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[인터뷰] ‘엉짱’ 박지은 교수, 이번엔 등이다! ‘바디 업그레이드’ 2013-08-05 08:30:04
또 식사 조절.” 그는 식단을 물어보는 질문에 “지금은 관리 중이라서 쉐이크와 바나나를 시간마다 나눠서 먹고 왔다”고 답했다. 다이어트 건강보조제품과 함께 다이어트 하는 것 역시 비결이라고. “저는 모든 영양소가 들어간 쉐이크와 단백질을 하루에 다섯 번씩 나눠서 두 시간마다 틈틈이 먹었어요. 근육은 한꺼번에...
체지방 감소 다이어트, 한국야쿠르트 ‘슬림핏 다이어트젤리’ 인기 2013-08-01 11:32:54
운동과 식단조절을 병행하면 좋다. 이러한 슬림핏 다이어트젤리는 ‘간편해서 좋다’, ‘하루 1회만 섭취해서 편리하다’, ‘질리지 않는 맛이다’ 등 간편하고 건강하게 다이어트 할 수 있다는 점에서 실제 복용자들에 의해 긍정적인 평가를 받고 있다. 한국야쿠르트의 ‘슬림핏 다이어트젤리’(레몬맛, 석류맛)는...
소금, 많이 먹었다간 '독'…건강 챙기는 '저염 이유식' 2013-07-30 11:38:40
몸의 삼투압을 조절하고 산, 알칼리의 균형을 맞추는 필수 영양소다. '약'도 많이 먹으면 '독'이 된다고, 대한민국은 지금 나트륨과의 전쟁을 선포하고 나섰다. 나트륨을 과다 섭취하면 고혈압, 당뇨병, 심장 및 뇌혈관 질환의 발병의 주 원인이 된다. 질병관리본부가 발표한 자료에 따르면 30세 이상 고혈압...
여름휴가 백만 배 즐길 수 있는 건강관리 비법 2013-07-30 09:40:03
방법 몇 가지를 소개한다. 과식은 금물, 식단조절은 필수 항공편을 이용하는 여행에서는 기내 기압이 높아져 통증을 느끼기 쉽다. 자동차 내에서는 멀미로 인해 속이 더부룩하고 소화가 안 되는 증상이 나탈 날 수 있으므로 음식섭취에 각별히 신경 써야 한다. 여행을 떠나는 이동시간이 길어지면 활동량도 현저히 떨어진다...
학생 청소년 여드름부터 성인여드름까지 여드름관리의 필수사항은 2013-07-29 20:09:33
과도한 피지를 조절해주며 저자극으로 세안 할 수 있는 버블폼 형태의 여드름세안제인 트러블솔루션 틴큐어는 청소년 여드름에 맞춰 개발된 라인이다. 여드름없애는법으로 여드름피부에 적합한 트러블솔루션 틴큐어 토너를 화장솜에 묻혀 닦아 내어준 후 잠시 올려 두면 여드름 진정팩 작용을 해주고 모공수렴 효과까지...
제국의아이들 김태헌, 10kg 감량 '킥복싱-크로스핏 효과' 2013-07-29 19:37:09
돌입한 김태헌은 킥복싱과 크로스핏 운동, 식단 조절로 약 10kg을 감량하는 데 성공했다. 김태헌 10kg 감량은 더 좋은 모습을 보여주겠다는 본인의 각오와 의지 표명이었다는 설명. 한편 제국의아이들은 8월9일 새 미니앨범 ‘일루전’으로 컴백, 신곡 ‘바람의 유령’으로 활동할 예정이다. (사진제공: 스타제국)...
찌뿌둥한 장마철엔 ‘핫요가’가 제격? 2013-07-29 09:38:05
기분을 느끼게 된다. 스트레스 조절 물질인 세라토닌은 행복감을 느끼게 하고 힘든 일을 겪었을 때 이를 극복할 수 있도록 만들어주는 신경 전달 물질로 햇빛을 보는 양이 많을수록 잘 분비되는 것으로 알려져 있다. 장마철에는 습도가 높아 불쾌지수가 증가하고 스트레스도 심해진다. 이 때 스트레스 호르몬인 코르티솔이...
류현진-추신수, 그들의 건강관리 비법 공개! 2013-07-24 11:55:55
등 식단에 많은 노력을 기울이는 것으로 알려졌다. 반면 류현진 선수는 트위터에 팀원들과 육식을 섭취하는 모습, 딸기 쉐이크를 마시는 모습 등 외국생활을 즐기는 긍정적인 식단으로 눈길을 끌었다. 과거에는 시범 경기를 앞두고 식단 조절을 하며 최종 관리를 한 시절도 있었다. >>격렬한 운동 후 매끈한 피부...
“가리거나 노출하거나” 비키니-모노키니 100% 활용법 2013-07-23 08:25:04
속에서 운동과 식단조절을 지속하는 것은 어지간한 각오가 아니고서야는 불가능한 터다. 이에 대부분의 여성들은 코앞으로 다가온 휴가 날짜에 발만 동동 구르곤 한다. 수영복을 보다 예쁘게 입을 수 있는 방법은 없을까. 여성들이 궁금해 마지않을 비법을 지금 공개한다. ▶ 가리면 섹시해진다 2013년 여름에는 원피스...
[월드짐 보디guide] 뛰지 않아도 살이 쫘~악! ‘크로스핏 더 케틀벨’ 2013-07-19 12:21:17
혹하고, 힘든 운동보다는 굶거나 식단에 포커스를 맞추게 된다. 하지만 쉽게 얻은 것은 쉽게 빼앗긴다는 말이 있듯이 굶거나 음식 조절만으로 뺀 살은 ‘요요현상’을 맞이하게 된다. 다이어트 하는 이들에게 ‘요요’라는 말만큼 무서운 게 또 있을까. 요요현상 없이 날씬하고 탄탄한 보디라인을 만들려면 오랜 기간...
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