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제국의아이들 김태헌, 10kg 감량 '킥복싱-크로스핏 효과' 2013-07-29 19:37:09
돌입한 김태헌은 킥복싱과 크로스핏 운동, 식단 조절로 약 10kg을 감량하는 데 성공했다. 김태헌 10kg 감량은 더 좋은 모습을 보여주겠다는 본인의 각오와 의지 표명이었다는 설명. 한편 제국의아이들은 8월9일 새 미니앨범 ‘일루전’으로 컴백, 신곡 ‘바람의 유령’으로 활동할 예정이다. (사진제공: 스타제국)...
찌뿌둥한 장마철엔 ‘핫요가’가 제격? 2013-07-29 09:38:05
기분을 느끼게 된다. 스트레스 조절 물질인 세라토닌은 행복감을 느끼게 하고 힘든 일을 겪었을 때 이를 극복할 수 있도록 만들어주는 신경 전달 물질로 햇빛을 보는 양이 많을수록 잘 분비되는 것으로 알려져 있다. 장마철에는 습도가 높아 불쾌지수가 증가하고 스트레스도 심해진다. 이 때 스트레스 호르몬인 코르티솔이...
류현진-추신수, 그들의 건강관리 비법 공개! 2013-07-24 11:55:55
등 식단에 많은 노력을 기울이는 것으로 알려졌다. 반면 류현진 선수는 트위터에 팀원들과 육식을 섭취하는 모습, 딸기 쉐이크를 마시는 모습 등 외국생활을 즐기는 긍정적인 식단으로 눈길을 끌었다. 과거에는 시범 경기를 앞두고 식단 조절을 하며 최종 관리를 한 시절도 있었다. >>격렬한 운동 후 매끈한 피부...
“가리거나 노출하거나” 비키니-모노키니 100% 활용법 2013-07-23 08:25:04
속에서 운동과 식단조절을 지속하는 것은 어지간한 각오가 아니고서야는 불가능한 터다. 이에 대부분의 여성들은 코앞으로 다가온 휴가 날짜에 발만 동동 구르곤 한다. 수영복을 보다 예쁘게 입을 수 있는 방법은 없을까. 여성들이 궁금해 마지않을 비법을 지금 공개한다. ▶ 가리면 섹시해진다 2013년 여름에는 원피스...
[월드짐 보디guide] 뛰지 않아도 살이 쫘~악! ‘크로스핏 더 케틀벨’ 2013-07-19 12:21:17
혹하고, 힘든 운동보다는 굶거나 식단에 포커스를 맞추게 된다. 하지만 쉽게 얻은 것은 쉽게 빼앗긴다는 말이 있듯이 굶거나 음식 조절만으로 뺀 살은 ‘요요현상’을 맞이하게 된다. 다이어트 하는 이들에게 ‘요요’라는 말만큼 무서운 게 또 있을까. 요요현상 없이 날씬하고 탄탄한 보디라인을 만들려면 오랜 기간...
휴가 앞 둔 여름, 몸을 지키는 한방다이어트 필요 2013-07-18 15:18:23
위해서는 신체의 체지방을 줄이고 대사를 조절하는 등 신체의 변화부터 꾀해야 하는 이유이다. 성 원장은 "물만 마셔도 살이 찐다고 주장하는 사람들이 있는 반면 아무리 먹어도 살이 안 찐다는 사람도 있다"면서 "살을 뺄 수 있는 체질로 개선할 수 있도록 만드는 것이 중요하다"고 조언했다. 그러면서 "규림 한의원은...
다이어터, 이럴때 눈물이 '핑' 돈다 2013-07-18 14:42:56
이어 건강을 염려한 ‘영양 불균형(26%)’, ‘끝이 없는 식단조절(19%)’ ‘여기저기 튼 살과 혈색 없는 피부(1%)’ 순으로 나타났다. ‘가장 따라 하고 싶은 스타의 몸매 관리 비법’에는 103kg에서 52kg을 감량하며 화제가 된 ‘권미진의 해독주스 다이어트’가 1위를 차지했다. 이어 카라 니콜의 덴마크 다이어트(15...
스타들이 몰고 온 ‘몸짱’ 트렌드? 2013-07-16 13:47:21
식단조절과 운동으로 다이어트에 성공하면서 ‘헬스걸’이란 칭호를 얻었다. 배우 이윤지, 이수경, 고나은 등은 필라테스를 통해 만든 날씬한 몸매 사진을 SNS에 올리면서 일반 여성들의 필라테스에 대한 관심도를 증가시키는 역할을 하기도 했다. 여자 연예인들의 몸매 사진이 ‘몸짱 경쟁’을 뜨겁게 달구는 한편 남자...
걸그룹 다리를 보면 각선미 트렌드가 보인다?! 2013-07-16 09:40:03
타고난 체형이 아니라 꾸준한 운동과 식단조절로 잘 가꿔진 아름다움이라고 할 수 있겠다. 기본적으로 날씬한 다리를 위해서는 전체적인 체중 조절은 물론이고 운동이 필수다. 예쁘고 매끄러운 다리를 만들기 위해 가장 간편하게 할 수 있으면서 효과적인 방법은 수시로 발목 스트레칭을 해주는 것이다. 발목 스트레칭을...
‘무정도시’ 최무성-윤현민, 캐릭터 표현위해 체중 감량 ‘열정’ 2013-07-11 15:40:36
가까이 식단 조절 등을 통해 감량했던 것으로 알려졌다. 3년 전 영화 ‘악마를 보았다’에 출연할 당시 체중이 무려 98kg까지 나갔던 최무성은 지난해 말까지 80kg대 몸무게를 유지했다. 그러던 중 ‘무정도시’ 출연을 위해 체중을 감량하며 현재 약 79kg 몸무게를 이어오고 있다. 최무성은 지난해 전작 드라마 ‘청담동...