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늘씬·탄탄 각선미 부럽다면 꽉 막힌 혈관부터 뚫어라! 2013-06-20 09:40:02
근육을 풀어주고 원활한 혈액순환을 도와주기 때문에 하지정맥류 발생의 예방은 물론 하체 비만의 해결에도 효과적이다. 하루 약400회 정도가 적당하며 자세를 꾸준히 유지하는 것이 중요하다. ▲ 걷기 생활 속에서 비교적 쉽게 실천할 수 있는 유산소 운동이다. 발목, 무릎, 허리 등 관절에 무리를 주는 달리기보다 부상...
자율협약 조선사에 돈 빌려준 은행 '비상' 2013-06-19 17:24:47
만들고, 원활한 기업 구조조정을 방해한다고 지적하고 있다. 한 채권단 관계자는 “추가로 자금을 지원하는 만큼 부실채권 비율이 높아지면 은행들은 자율협약에 아예 참여하지 않으려 하거나 추가 지원을 최소화하려 할 것”이라며 “자율협약보다 기업개선작업(워크아웃)이나 기업회생절차(법정관리)로 가자는 주장도...
아케이드의 전설 '던전 앤 드래곤'이 돌아왔다! 2013-06-19 15:59:08
드래곤: 크로니클즈 오브 미스타라'의 원활한 플레이를 위해서는 windows 7 / intel dual core 2.4ghz 이상, amd athlon ii x2 이상 / 2gb ram 이상 / directx 11 이상 / 350mb의 하드 드라이브 여유 공간 / nvidia gf8000 이상의 시스템이 요구된다. '던전 앤 드래곤: 크로니클즈 오브 미스타라'의 가격은 psn이...
인터넷만 하는 아이, 어떻게 고칠까? 2013-06-18 17:52:09
자녀를 교육할 때 꼭 알아야 할 내용과 아이와 엄마의 원활한 소통 유지 방법 등을 조언한다. 이번 강에는 학부모뿐만 아니라 인터넷 중독에 관심 있는 사람은 누구나 참여할 수 있다. 자세한 프로그램 안내와 신청방법 등은 경기도여성능력개발센터 홈페이지(www.womenpro.go.kr) 및 경기인터넷중독대응센터(031-899...
`굶지 마세요` 잘 챙겨먹는게 다이어트의 시작! 2013-06-18 15:58:30
독소배출과 같은 배변활동이 원활이 이루어지는 식이섬유 간식을 통하여 식사 전 적절한 열량을 공급해 몸을 건강하게 만들면서 비만을 효과적으로 해결하는 것이 중요하다”며, “이를 위해 독소배출을 촉진 할 수 있는 카복시나 메조테라피 같은 다이어트 프로그램을 이용하는 것도 요요 걱정 없이 안전한 다이어트를 할...
<코넥스 규제완화로 '조기 정착' 발판 마련> 2013-06-18 14:36:30
원활한 자금조달, 상장유지 부담 완화에 방점 중소기업 전용 주식시장인 코넥스(KONEX)의 규제 완화를 담은 법 시행령 개정안이 18일 국무회의를 통과해 코넥스 시장의 조기 정착을 위한 계기가 마련됐다. 이번 시행령 개정안은 다음 달 출범하는 코넥스의 몇몇 규제를 없애 상장 중소기업의 자금 조달을...
코넥스시장 규제 대폭 완화..`조기 정착` 2013-06-18 11:33:50
개정안에 따르면 코넥스 상장기업의 원활한 자금조달을 돕기 위해 증권신고서 제출의무를 완화했습니다. 또 코넥스 상장기업이 비상장 기업과 합병하는 경우 합병가액 산정기준을 배제하고 합병가액의 적정성에 대한 외부평가도 없앴습니다. 이외에도 코넥스시장 상장기업 가사인 지정의무가 면제되고 국제회계기준(K-I...
하이힐 마니아의 최후는 ‘코끼리다리ㆍ무다리’? 2013-06-18 09:40:02
종아리 근육의 혈액순환이 원활치 않게 하여 부종이나 하체비만, 하지정맥류 등의 질환을 유발할 수도 있다. 따라서 평소 하이힐을 즐겨 신는 경우라면 이러한 부작용들을 예방하기 위해 평소 스트레칭이나 자세 교정 등과 같은 일상생활에서의 관리가 필요하다. ✔ 취침 전 10분간 스트레칭은 필수 잠자리에 들기 전...
[So what-정경호의 벼랑 끝 소통이야기] 신뢰와 배려로 조직을 키워라 2013-06-18 09:40:00
하나는 고객과 기업, 그리고 조직 내부의 원활한 의사소통을 의미한다. 또 다른 하나는 단순히 의사소통뿐만이 아니라 정보와 지식 그리고 경험 등이 막힘없이 잘 흐르는 올바른 결합 상태를 말하는 것이다 기업의 조직 내 소통은 신뢰와 배려가 가장 중요한 에너지원이다. 관리자와 구성원 사이에 신뢰가 형성되어야 효율...
열혈강호2, 아프리카TV 방송하면 선물 '와르르' 2013-06-17 14:42:36
원활한 소통의 공간을 마련하기 위해 준비했다. 먼저, 이벤트 기간 동안 아프리카tv에서 2시간 이상 '열혈강호2' 방송을 진행한 모든 bj에게 장비 아이템 강화 시 하락을 방지해주는 '강화수호부' 아이템 10개를 선물한다. 또, 자신의 문파(길드)원들과 함께 '열혈강호2'를 플레이하는 영상을 30분 이상...