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휴가철, 간헐적 단식과 레몬 디톡스 프로그램 시도하는 사람 늘었다 2013-08-05 14:52:49
체중조절과 건강식품으로 이용됐다. 신맛과 상큼한 맛으로 음료와 음식 소스로도 사용되고 있는 깔라만시는 레몬과 같이 다이어트, 피로회복과 감기 예방, 기관지 질환, 피부 개선 등에도 효과가 좋아 많은 사람이 즐겨 찾는 과일이다. 그러나 어떠한 방법이든 몸에 좋다고 하여 자신과 맞지 않는 프로그램을 지속할 경우...
조여정 같은 핫바디, 핫요가로 만들어 볼까? 2013-08-05 08:40:04
많아지는 여름철 고구마나 단호박으로 식단조절에 유의하고 요가를 병행한다면 다이어트 효과를 보는데 유리하다”라고 조언했다. 요가는 육체와 정신의 합일을 통해 스트레스를 풀어주고 마음의 안정을 찾아준다. 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반 등의 체형교정으로 신체의 밸런스를 맞춰 다이어트에도 효과가 높다. 온 몸...
[인터뷰] ‘엉짱’ 박지은 교수, 이번엔 등이다! ‘바디 업그레이드’ 2013-08-05 08:30:04
또 식사 조절.” 그는 식단을 물어보는 질문에 “지금은 관리 중이라서 쉐이크와 바나나를 시간마다 나눠서 먹고 왔다”고 답했다. 다이어트 건강보조제품과 함께 다이어트 하는 것 역시 비결이라고. “저는 모든 영양소가 들어간 쉐이크와 단백질을 하루에 다섯 번씩 나눠서 두 시간마다 틈틈이 먹었어요. 근육은 한꺼번에...
체지방 감소 다이어트, 한국야쿠르트 ‘슬림핏 다이어트젤리’ 인기 2013-08-01 11:32:54
운동과 식단조절을 병행하면 좋다. 이러한 슬림핏 다이어트젤리는 ‘간편해서 좋다’, ‘하루 1회만 섭취해서 편리하다’, ‘질리지 않는 맛이다’ 등 간편하고 건강하게 다이어트 할 수 있다는 점에서 실제 복용자들에 의해 긍정적인 평가를 받고 있다. 한국야쿠르트의 ‘슬림핏 다이어트젤리’(레몬맛, 석류맛)는...
소금, 많이 먹었다간 '독'…건강 챙기는 '저염 이유식' 2013-07-30 11:38:40
몸의 삼투압을 조절하고 산, 알칼리의 균형을 맞추는 필수 영양소다. '약'도 많이 먹으면 '독'이 된다고, 대한민국은 지금 나트륨과의 전쟁을 선포하고 나섰다. 나트륨을 과다 섭취하면 고혈압, 당뇨병, 심장 및 뇌혈관 질환의 발병의 주 원인이 된다. 질병관리본부가 발표한 자료에 따르면 30세 이상 고혈압...
여름휴가 백만 배 즐길 수 있는 건강관리 비법 2013-07-30 09:40:03
방법 몇 가지를 소개한다. 과식은 금물, 식단조절은 필수 항공편을 이용하는 여행에서는 기내 기압이 높아져 통증을 느끼기 쉽다. 자동차 내에서는 멀미로 인해 속이 더부룩하고 소화가 안 되는 증상이 나탈 날 수 있으므로 음식섭취에 각별히 신경 써야 한다. 여행을 떠나는 이동시간이 길어지면 활동량도 현저히 떨어진다...
학생 청소년 여드름부터 성인여드름까지 여드름관리의 필수사항은 2013-07-29 20:09:33
과도한 피지를 조절해주며 저자극으로 세안 할 수 있는 버블폼 형태의 여드름세안제인 트러블솔루션 틴큐어는 청소년 여드름에 맞춰 개발된 라인이다. 여드름없애는법으로 여드름피부에 적합한 트러블솔루션 틴큐어 토너를 화장솜에 묻혀 닦아 내어준 후 잠시 올려 두면 여드름 진정팩 작용을 해주고 모공수렴 효과까지...
제국의아이들 김태헌, 10kg 감량 '킥복싱-크로스핏 효과' 2013-07-29 19:37:09
돌입한 김태헌은 킥복싱과 크로스핏 운동, 식단 조절로 약 10kg을 감량하는 데 성공했다. 김태헌 10kg 감량은 더 좋은 모습을 보여주겠다는 본인의 각오와 의지 표명이었다는 설명. 한편 제국의아이들은 8월9일 새 미니앨범 ‘일루전’으로 컴백, 신곡 ‘바람의 유령’으로 활동할 예정이다. (사진제공: 스타제국)...
찌뿌둥한 장마철엔 ‘핫요가’가 제격? 2013-07-29 09:38:05
기분을 느끼게 된다. 스트레스 조절 물질인 세라토닌은 행복감을 느끼게 하고 힘든 일을 겪었을 때 이를 극복할 수 있도록 만들어주는 신경 전달 물질로 햇빛을 보는 양이 많을수록 잘 분비되는 것으로 알려져 있다. 장마철에는 습도가 높아 불쾌지수가 증가하고 스트레스도 심해진다. 이 때 스트레스 호르몬인 코르티솔이...
류현진-추신수, 그들의 건강관리 비법 공개! 2013-07-24 11:55:55
등 식단에 많은 노력을 기울이는 것으로 알려졌다. 반면 류현진 선수는 트위터에 팀원들과 육식을 섭취하는 모습, 딸기 쉐이크를 마시는 모습 등 외국생활을 즐기는 긍정적인 식단으로 눈길을 끌었다. 과거에는 시범 경기를 앞두고 식단 조절을 하며 최종 관리를 한 시절도 있었다. >>격렬한 운동 후 매끈한 피부...
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