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[이병철의 3분 건강 in 약손명가] 생활운동 전후 뭉친 근육 어떻게 풀까? 2013-05-24 09:40:56
들어보기로 하자. 운동 전후 근육이 뭉치지 않게 하는 스트레칭 방법부터 올바른 운동주기와 건강관리법까지 함께 들어보기로 한다. “건강한 몸과 마음…올바른 생활운동법으로 다지기” 모든 운동은 이완과 수축을 기본으로 둔 근육 운동이다. 수축된 근육을 풀어주기 위해서는 스트레칭이 필요하다. 익숙해져 있지 않은...
나이보다 어려보이는 ‘동안(童顔)’ 비결 ① 2013-05-22 07:40:13
역시 동안 유지에 도움을 준다. 적당한 운동은 스트레스를 해소시켜 활성 산소를 줄여주고 운동을 할 때 흘리는 땀은 노폐물 분비를 원활하게 해 줌으로써 피부의 균형을 유지시켜주고 피부트러블을 개선해주는 것이다. 평소 습관과 표정도 중요하다. 오랜 기간 몸에 베어버린 습관이나 표정들은 주름뿐 아니라 인상으로 굳...
[다산칼럼] 현대판 通婚圈, 그 씁쓸한 현실 2013-05-19 17:11:20
30세를 전후한 미혼 남성의 배우자 선택 기준이 첫째는 연봉, 둘째는 ‘착한 여자(마음씨가 곱다는 뜻이 아니라 외모가 훌륭하다는 뜻이라 한다)’, 그리고 셋째는 처가의 경제력으로 나타났다고 한다. ‘겉보리 서 말만 있으면 처가살이 안 하겠노라’고 했던 아버지 세대와 비교해보면 격세지감(隔世之感)을 느끼게 된다....
“육덕한 과거는 잊어라” 살 빼더니 옷 입는 태도 달라져 2013-05-10 14:57:46
컴백을 앞두고 꾸준한 운동과 식이요법을 병행하며 혹독하게 7kg를 감량한 것으로 알려졌다. 이후 감량 전후 사진이 공개돼 눈길을 사로잡는 외모로 화제를 모으기도 했다. 과거 통통했을 당시 소화했던 당시 조현영은 섹시한 콘셉트의 의상을 못 살리는 효과를 나았다. 스키니한 팬츠는 오히려 짧고 굵었던 다리를 더욱...
[특징주] 남양유업 `회장 지분매각` 100만원 붕괴 2013-05-08 09:17:11
44000원, 4.31% 떨어진 97만8000원에 거래되고 있습니다. 지난해 9월 주가가 급등하며 황제주 대열에 합류했던 남양유업은 최근 가맹 대리점에 대한 폭언 파문과 검찰 압수수색, 불매운동 등 악재가 잇따르며 5거래일 연속 급락세를 이어가고 있습니다. 여기에다 남양유업의 최대주주인 홍 회장은 이번 사태를 전후로 약...
심형탁 운동전후, "탄탄 완벽 복근, 예술이네~" 2013-05-07 12:10:35
만들기 드디어 완성"이라는 글과 함께 운동 전후를 비교한 사진 석 장을 공개했다. 사진 속 심형탁은 누가 봐도 확연히 달라진 몸매를 선보이고 있다. 심형탁은 "`내 딸 서영이` 촬영을 하며 하루도 빠짐없이 트레이너와 4개월 몸 만들기에 열중했다. 배우로서 새로운 이미지와 건강한 체력을 위해 술, 담배는 물론 식단도...
중국 부패단속에 난 수출 지고…中 판매량 절반 줄어 2013-05-06 17:30:52
화분당 250위안(약 4만4000원)이었는데 춘제 전후 200위안(약 3만6000원) 이하로 20% 이상 하락했다”며 “수출 농가가 흑자를 보기 어려운 수준으로 떨어졌다”고 설명했다. “중국에서 근검절약 운동이 갑자기 펼쳐지면서 수요가 크게 감소한 게 가격 하락의 주요 원인”이라고 설명했다.강진규 기자 josep@hankyung.com...
생리통, 진통제에 의지? 난소낭종 등 근본적인 치료 필요 2013-04-30 08:40:02
생리전후나 배란전후에 찬바람, 내상(신체내부의 이상), 스트레스, 잘못된 식습관 등을 들 수 있다. 최근에는 여성의 하복부를 찬 기운에 노출시키는 하의실종 패션이나 몸을 꽉 조이는 스키니진과 같은 의상 역시 주요 유발원인으로 꼽힌다. 난소낭종은 종류 역시 여러 가지(20여 가지)인데, 대부분 저절로 파열되어...
원세훈 前국정원장 전격 소환…'댓글 지시' 집중 추궁 2013-04-29 17:28:04
출국 금지됐다. 그는 지난해 대선 전후 국정원 직원들이 ‘오늘의 유머’ 등 인터넷 사이트에 조직적으로 댓글을 달아 불법 선거운동을 벌인 사건을 지시했다는 의혹을 받고 있다. 또 ‘원장님 지시·강조말씀’을 통해 ‘종북좌파’ 세력의 사이버 선전·선동을 막고 4대강 사업 등 이명박 정부의 성과를 적극 홍보하...
미국 초기 정착 10일 안에 끝내야 할 일들 2013-04-24 08:21:45
파티도 열고, 옆 집 사는 밥과 샘 그리고 애완견공들과 아침운동도 꿈꿨던 것이 사실이다. 그런데, 처음부터 숨이 턱 막혔다. 정말 게임 아이템거래 사이트에서 '스피드 업' 아이템을 사고 싶었다. 할 수만 있다면 미국 게임 고수에게 몸으로 막는 '몸빵'(?)이라도 받고 싶을 지경이었다. 미국에 와서 살아봐...
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