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대장암, 젊은 여성 발병률 높아져… 30대 중반부터 내시경 검사 받아야 2018-07-27 17:21:18
규칙적 운동 등 건강한 생활습관이 도움된다. 정상체중인 사람보다 비만한 사람이 대장암 발생 위험이 높다. 운동은 대장암 발생 위험을 평균 40~50% 정도 낮춘다. 규칙적으로 운동하고 짧은 거리는 걷기, 계단 오르기 등 평소 신체활동을 늘리는 습관을 익히는 게 도움된다.bluesky@hankyung.com도움말=이길연 경희대병원...
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하루 2L 물 마시기, 미지근한 물 샤워… 水水한 여름나기 2018-07-17 17:19:03
주의해야 한다. 걷기, 맨손운동 등 몸을 가볍게 움직여 땀을 내는 것도 좋은 방법이다. 밤이 길다고 술을 많이 마시면 숙면을 취하기 힘들어지니 취할 정도로 과음하는 것은 피하자.◆ 에어컨 필터 청소는 필수에어컨은 무더운 여름을 나기 위한 필수품이다. 중요한 물건인 만큼 깨끗이 관리해야 한다. 그렇지 않으면 병을...
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골관절염 치료 주사제 '인보사' 고가에도 환자들이 찾는 비결 2018-07-03 15:28:26
운동을 열심히 하고 체중을 빼서 관절염이 더 이상 진행하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 오다리 변형이 있는 경우에는 교정 보조기를 처방하구요, 걸을 때 무릎에 충격이 가지 않도록 신발에도 신경을 씁니다."-인보사로 시술받은 환자들의 만족도는 어떠한가요?"인보사를 맞은 환자들은 다들 ‘자기 전...
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바닥에 앉아 고스톱 치는 자세 허리에 최악 2018-06-29 17:51:37
위험이 높아진다. 증상이 가벼운 환자는 물리치료나 운동치료를 한다. 주사, 시술, 수술로 거동을 돕기도 한다. 양 교수는 “치료 후 통증이 일부 남아 있으면 환자는 불만족스러울 수 있지만 일상생활이 가능하다면 치료는 성공한 것”이라고 했다.바닥에 앉아 고스톱을 치는 것은 허리 건강에 가장 나쁜 자...
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곰팡이의 습격… 마른수건에 식초 묻혀 벽지 닦고, 도마·행주는 일광소독 2018-06-29 17:42:12
한다. 장기적으로 보면 관절염은 약물보다 운동치료 효과가 더 좋다. 물론 적절한 운동을 적당히 해야 한다. 관절염에 좋은 운동은 수영, 스트레칭, 저속 자전거 타기, 요가 등이다. 모두 실내운동으로 장마철에도 충분히 할 수 있다. 장마 때문에 통증과 뻑뻑함이 심해졌다면 운동시간을 줄이고 운동 전후 스트레칭을 하면...
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강릉 등에 올해 첫 열대야… "덥다고 맥주 마시고 잠들면 체온 더 높여요" 2018-06-25 15:10:15
사람은 일반인보다 운동 부족인 사람이 많다. 김 교수는 "조깅, 수영, 자전거 타기, 걷기 등 유산소 운동이 특히 숙면에 도움이 된다"며 "지나치게 격렬한 운동이나 자기 직전에 하는 운동은 오히려 수면을 방해할 수 있으니 적어도 잠자기 2~3시간 전에 운동을 마쳐냐 한다"고 했다.습도나 온도가...
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스마트 헬스케어 기기, 건강 관리를 부탁해! 2018-06-20 16:36:33
부족까지 교정 가능운동뿐 아니라 생활습관 교정에 유용한 기기도 많다. 바쁜 일상 속에서 운동에 따로 시간을 내기 어렵다 보니 평소 건강한 생활습관을 유지하기 위해 노력하는 사람이 증가하고 있기 때문이다.스마트밴드 ‘직토워크’는 잘못된 걸음걸이를 교정하는 역할을 한다. 스마트폰을 들여다보며...
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[ 분야별 송고기사 LIST ]-지방 2018-06-12 15:00:09
선거운동하는 애국당 통영시장 후보 밀쳐 다치게한 30대 입건 180612-0201 지방-0062 09:10 얼굴 알리기조차 힘든 군소정당 후보들…막판 안간힘 180612-0210 지방-0021 09:17 경주동국대 안재호 교수 '마르퀴스 후즈 후' 등재 180612-0215 지방-0022 09:19 대낮 빈집털이범 3명 구속…담배꽁초 DNA에 꼬리잡혀...
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연세대 일대에 '이한열·노수석 길' 생긴다 2018-06-08 07:10:02
있다. 1980년대 민주화운동은 물론 이승만·박정희 시절 민주화 운동에 투신한 연세대 관련 인물들과 윤동주 시인 등 독립운동에 힘썼던 이들도 이 책에 담길 예정이다. 작업 기간은 약 3년 정도로 예상된다. 책이 발간되면 연세대 재학생들은 이한열과 노수석 열사 등을 수업에서 만날 수도 있다. 민주화사업회 실무를...
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나이와 성별에 따라 원인과 증상이 다른 족저근막염 2018-05-29 15:42:57
오래 걷기, 마라톤 같은 발바닥에 지속적인 충격이 있는 운동을 하거나 평소 운동을 즐기지 않던 사람이 과격한 활동을 할 때 주로 발병하게 되는데 나이나 성별에 따라 원인과 증상 다른 경향을 보이고 있다. 보통의 경우 족저근막염 조금 쉬면 통증이 줄어들어 단순 통증이라 여겨 넘어가는 경우가 많은데 통증을 계속...
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