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12주 만에 -59kg 감량한 김수영 식단 보니...집에서 뱃살 빼는 법 4가지 2015-11-16 16:46:36
그리고 점심은 현미, 북어국, 고등어구이, 두부찜, 시금치 나물을 먹었다. 또 저녁에는 현미, 미역국, 버섯야채볶음, 계란말이를 섭취했다. 김수영 다이어트 식단의 우거지는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 다이어트에 효과적이다. 또한, 여러가지 영양소를 골고루 섭취하는 것도 다이어트에 영양을 균형있게 잡아줘 살을...
[SNS 맛 감정단] 황금빛 갈대와 남도 맛의 어울림…순천 맛집 5선 2015-10-31 09:00:00
석화젓이나 양태(장대)구이, 바람에 말리고 두들기고 무쳐내는 과정이 번거로운 대갱이 무침 등 독특한 별미가 더해진다. 간이 센 편이라 중간중간 시원한 콩나물국으로 입을 달래면 좋다. 판매는 3인 한상 차림부터 한다. 저녁은 석쇠불고기와 잡채 등이 포함돼 점심과 가격 차이가 있다.◆ 신선한 꼬막과 게장을 동시에...
`최고의 술안주?` 백종원 오징어볶음, 고등어 요리 꿀팁 2015-10-25 01:16:02
함께 고등어 요리도 관심을 모은다. `백종원 스타일` 고등어 구이 순서는 다음과 같다. 1. 먼저 고등어가 살짝 잠길 정도로 식용유를 부어 준다. 2. 고등어를 튀김가루 혹은 밀가루에 입힌다. 3. 믈기를 확실히 제거한 후 달궈진 후라이팬에 조심히 놓는다. 4. 한 쪽이 익었다면 뒤집어 반대쪽도 잘 익힌다. 5....
‘수능생을 위한 영양 만점 음식은?’ 고단백 식품 추천 2015-10-21 09:00:00
고등어는 1년 내내 먹을 수 있지만, 9~11월 제철에 먹는 가을 고등어는 맛이 가장 뛰어나다. 구이, 조림, 자반, 찜 등으로 조리해 반찬으로 먹는 것이 보통이지만, 최근엔 고등어 샌드위치나 퀘사디아 등 다양한 조리법을 찾아볼 수 있다. ▶닭 가슴살 닭가슴살은 고단백, 저지방 식품으로 각종...
잔치국수 칼로리, `70kg 감량` 김수영 다이어트 식단은? 2015-10-15 09:48:31
아닌 저칼로리 음식을 섭취하며 하루 세 끼를 모두 챙겨먹었다"며 자신의 다이어트 식단을 소개했다. 김수영이 공개한 식단에 따르면 아침 식사는 현미, 우거지 된장국, 계란찜, 샐러드 그리고 점심은 현미, 북어국, 고등어구이, 두부찜, 시금치 나물을 먹었다. 또한 저녁에는 현미, 미역국, 버섯야채볶음, 계란말이를...
[TV입장정리] ‘내 딸 금사월’, 아역 배우들의 빛나는 열연…‘그리고 17년 후’ 2015-09-28 07:05:00
식성을 가진 것을 본 혜상이는 못 먹는 고등어구이를 먹기 시작했고 밥을 다 먹은 후 방에 들어와 “괜찮냐”고 묻는 사월에게 “나도 잘하는 게 있다고 자랑하고 싶었다. 엄마가 너만 친구들 모임에 데려가지 않았냐”며 “내가 먹고 싶어 그랬냐. 네가 아빠한테 잘 보이려고 아빠랑 같은 반찬만 먹었지 않냐. 쫓겨날까봐...
가희, 11자복근 만든 비법은?…다이어트 식단 `대박` 2015-09-24 11:03:00
요거트, 점심에는 미역국과 잡곡밥, 고등어구이, 저녁에는 삶은 달걀과 파프리카, 셀러리로 구성돼 놀라움을 자아냈다. 가희는 "다이어트 식단은 이렇지만 평소 이것의 7배나 먹는다"라며 "당분이 당길 때는 다크초콜릿을 먹는다"라고 설명했다. 소유도 일반인의 한 끼 양도 안 되는 다이어트 식단을 공개했다. 아침은...
세븐일레븐, 업계 최초 '고등어 구이 도시락' 출시 2015-09-22 08:26:37
세븐일레븐이 생선구이를 주 반찬으로 한 '혜리고등어구이도시락(433g, 4900원)'을 출시한다고 22일 밝혔다. '혜리고등어구이도시락'은 두툼한 고등어구이와 계란말이, 볶음김치 등 반찬 5종으로 구성돼 있다. 주 반찬인 고등어구이는 고등어를 반으로 잘라 가시를 완전히 제거한 후 구워내 바로 먹을 수...
현미밥 칼로리, `70kg 감량` 김수영 다이어트 식단은? 2015-09-17 10:28:07
섭취하며 하루 세 끼를 모두 챙겨먹었다"며 자신의 다이어트 식단을 소개했다. 김수영이 공개한 식단에 따르면 아침 식사는 현미, 우거지 된장국, 계란찜, 샐러드 그리고 점심은 현미, 북어국, 고등어구이, 두부찜, 시금치 나물을 먹었다. 또한 저녁에는 현미, 미역국, 버섯야채볶음, 계란말이를 섭취했다. 한편, 현미밥...
가희vs소유 다이어트 식단 봤더니…"11자 복근+글래머 몸매 도전!" 2015-09-09 09:55:32
요거트, 점심에는 미역국과 잡곡밥, 고등어구이, 저녁에는 삶은 달걀과 파프리카, 셀러리로 구성돼 놀라움을 자아냈다. 가희는 "다이어트 식단은 이렇지만 평소 이것의 7배나 먹는다"라며 "당분이 당길 때는 다크초콜릿을 먹는다"라고 설명했다. 소유도 일반인의 한 끼 양도 안 되는 다이어트 식단을 공개했다. 아침은...