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호반그룹, ‘2023 비치 플로깅&아이스버킷 챌린지’ 성황리에 개최 2023-10-09 11:31:53
환경 운동을 뜻한다. 참가자들은 안면도 꽂지해변을 걷거나 뛰면서 쓰레기를 주웠다. 이어 아일랜드 리솜 잔디광장에 모여 ‘아이스버킷 챌린지’에 동참했다. ‘아이스버킷 챌린지’는 얼음물을 뒤집어쓰는 순간 온몸의 근육이 일시적으로 위축되는 경험을 통해 루게릭병 환우들의 고통을 간접적으로 체험하고 공감하려는...
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[무릎팍 박사 이수찬의 관절건강 이야기] 실내 낙상, 예방이 최선의 치료법 2023-10-08 17:34:52
것도 중요하다. 특히 허벅지 근육은 고관절과 무릎관절을 보호하는 데 큰 도움이 되므로 허벅지 스트레칭과 근력운동을 꾸준히 해야 한다. 가장 간단하게 할 수 있는 운동은 허벅지에 힘을 주었다 푸는 동작이다. 서서 해도 좋고, 앉아서 해도 괜찮다. 허벅지에 있는 힘껏 힘을 꽉 주었다가 서서히 풀어주면 되는데, 이...
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"우리 할머니 턱걸이 잘하죠?"…60대女 탄탄한 복근의 비결 2023-10-08 07:08:19
운동하는 모습을 올리며 인플루언서로 거듭날 수 있었다고 했다. 사회관계망서비스(SNS) 마케팅 에이전시를 운영하는 그는 할머니의 사진과 영상을 SNS에 올리기 시작했고, 그 결과 50만명의 틱톡 팔로어를 보유하게 됐다. 레슬리도 인스타그램 활동을 하면서 약 14만 명의 팔로어가 생겼다. 레슬리의 사례에서처럼 나이가...
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[포토] 운동으로 가꾼 우람한 근육 (2023 맥스큐 머슬마니아) 2023-10-07 22:53:28
'갤러리K와 함께하는 2023 맥스큐 머슬마니아 피트니스 코리아 챔피언십'이 7일 경기도 광명시 아이벡스 스튜디오에서 열렸다. 머슬마니아 클래식 부문에 출전한 선수들이 포즈를 취하고 있다. 변성현 한경닷컴 기자 byun84@hankyung.com
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통합라이프케어 브랜드 아니모, 중동 GCC 6개국 수출 기념 리뉴얼 2023-10-06 09:51:01
및 운동 등으로 인해 뭉치고 뻐근해진 부위에 마그네슘을 직접 흡수시켜 리커버리 효과를 검증 받았으며, 피부저자극 인증, 수분/보습 증가 등 인체적용시험을 완료했다. 또한, 근육이완과 근육통 완화 스프레이 조성물에 대한 특허를 출원한 제품으로 국내 병원 및 약국에 입점되어 판매되고 있어, 효과에 대한 고객들의...
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"연휴에 찐 살 2주 내 빼라, 골든타임 놓치면…" 의사의 경고 2023-10-04 09:52:18
경우 다당류의 일종인 글리코겐으로 우리 근육이나 간에 저장이 되는데 이는 운동할 때 금방 쓰이는 에너지원이다. 그래서 2주 이내에 열심히 운동해서 글리코겐을 다 태워버리면 원래대로 살을 뺄 수 있다"고 조언했다. 박 교수는 천고마비라 불리는 가을철에 더 살이 찌기 쉬운 이유에 대해 "가을이라는 계절 자체가 우리...
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"마지막엔 꼭 1등 했으면 좋겠더라고요"…임시완의 진심 [인터뷰+] 2023-10-02 10:00:17
'근력' 운동"이었다고 임시완은 털어놓았다. 그는 "근육은 시간이 지나면 꺼지니까 계속 자극을 줘서 탄탄하게 만들어야 했다"며 "컷과 컷 사이에도 텐션 유지를 위해 트레이너님과 계속 근력 운동했는데, 그게 달리는 것보다 더 고생스러웠다"고 전했다. 그런데도 임시완은 "촬영하면서 달리기에 매력을 느끼게...
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'아침 저녁 쌀쌀하네' 환절기 면역력 높이는 3가지 방법 [건강!톡] 2023-09-25 09:31:33
운동을 생활화한다. 우리 몸에서 열을 가장 많이 생성하는 기관은 근육으로, 운동으로 다져진 근육은 체온을 높이고 혈액순환을 도와 면역력을 향상시킨다. 가을은 선선한 바람을 느끼며 야외 운동하기 좋은 계절이다. 햇볕을 쬐는 산책, 스트레칭, 맨발 걷기 등 다양한 신체 활동으로 심폐력과 근력 향상을 위해 노력하면...
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"R&D 삭감에 젊은 기초과학자 신규 과제 사라져" 2023-09-21 16:21:34
핵심 근육은 키워야 한다"고 주장했다. 이날 간담회에 참석한 연구자들은 최근 정부가 강조하는 국제협력도 강제로 진행하면 비효율을 부른다고 우려했다. 오경수 중앙대 교수는 기초연구 대표적 집단연구사업인 선도연구센터가 예산은 삭감하면서도 모든 선도연구센터 앞에 '글로벌'이라는 단어가 붙었다는 점을...
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라이프스타일 브랜드 차다 필라테스, 오픈 1주년 기념 이벤트 실시 2023-09-21 10:16:21
대표는 “필라테스는 일상 생활 속 또는 운동 후 전신에 쌓인 근육 피로도를 푸는데 효과적이다. 운동 방법 뿐만 아니라, 회원들의 몸 건강 상태를 세심하게 관리하고 그 동안 쌓은 노하우와 지식들을 전달할 수 있도록 노력할 것”이라고 말했다. 이번에 진행하는 이벤트는 정규권 신규 회원 등록 시 할인을 적용하며,...
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