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‘하체비만’이라고 다 같은 것 아냐, “유형별로 관리해야” 2013-03-05 09:40:03
당질과 지방을 연소시키는 고추, 마늘, 비타민b1이 풍부한 음식을 섭취하고 유산소 운동과 다리 근육 강화 운동을 반복해 기초대사량을 늘리고 지방을 태워주는 것이 좋다. ✔ 근육형- 과도한 운동 금지 유전적인 영향에 의해 생기는 근육형 하체비만은 특별한 운동 없이도 발달한다. 이에 운동을 할 때에도 다리에...
다이어트 성공하려면 ‘저녁’을 주목하라! 2013-03-04 10:52:08
선택해야 한다. 해조류나 채소는 당질이 적어 인슐린 분비를 억제하고 지방이 축적되는 것을 예방할 수 있다. ▮ 다이어트 최대의 적 ‘야식’ 심야에 찾아오는 공복감과 식욕은 참기 힘든 유혹이다. 하지만 자기 전에 음식을 먹으면 섭취한 에너지가 그대로 몸에 축적된다. 더욱이 야식은 폭식이나 과식으로 이어질...
단팥빵사러 특급호텔 가는 이유 2013-02-25 10:56:52
단백질과 당질, 비타민, 유산균, 유기산 등이 들어있어 풍부한 영양도 섭취할 수 있다. 속은 팥을 완전히 갈아서 부드럽고 달콤하게 했으며, 구운 호두를 넣어 씹는 식감을 좋게 하고 고소함을 더했다. 단팥빵의 주요 소비층은 달콤함을 좋아하는 여성 고객과 델리카한스에 오랜 향수를 간직한 중년층이지만 아이들도 무척...
송혜교, 투명 피부 비결은 '물! 물! 물!' 2013-02-21 13:23:04
돌아가 피부에 자극이 없는 순하고 안전한 제품을 선택하는 것이 중요하다”고 덧붙였다. ‘더마-비(derma-b)’의 ‘페이셜 클렌저’는 피부 건조를 유발하는 세정 성분인 설페이트 무첨가 및 천연당질의 보습 성분인 트레할로스가 함유된 워터젤 타입이다. 세안 후에도 당김 없이 촉촉하고 매끄러운 마무리감을 느낄...
명절에 살찌는데..."과식 피해라" 2013-02-09 09:31:41
육류보다는 채식을 우선시하고, 과일의 당질도 조심해야 한다. 특히 당뇨병을 앓고 있다면 과일의 양을 조절하는데 신경 써야 한다. 과일을 많이 먹으면 혈당조절에 실패할 수밖에 없다. 심장질환이나 신장질환을 가진 경우도 명절기간 음식에 주의해야 한다. 떡이나 송편 등 각종 명절 음식에는 생각 이상으로 고열량,...
[건강한 인생] 화제의 책'1일 1식' 저자 나구모 요시노리 "꼬르륵 소리는 장수호르몬 신호 2013-01-14 09:12:16
1식’을 하면서 간식을 먹어도 상관없지만 당질은 좋지 않다. 탄수화물이나 단 것, 예컨대 국수·라면·과자 등이 해당된다. 저녁을 먹더라도 백미밥은 당 덩어리이기 때문에 소화에 좋지 않고 현미가 낫다”고 말했다. 나구모씨는 낮시간 동안 30분 이상 걷는 것도 적극 권장했다. 내장지방을 연소시키는 가장 좋은 방법...
[뷰티신상] 건조한 피부를 촉촉하게! 신상 기능성 화장품의 등장 2013-01-07 17:16:10
온 가족이 안심하고 사용할 수 있다. 천연당질의 보습 성분인 트레할로스가 함유되어 있어 풍부하고 부드러운 거품이 피부 속 노폐물을 순하게 세안 후에도 당김 없이 촉촉하고 매끄럽다. 또한 비타민c가 풍부한 세계 10대 슈퍼푸드 ‘블루베리 추출물’과 ‘브로콜리싹 추출물’이 함유 되어 각종 스트레스로 인해 자극 받...
더마-비, 당김 없이 촉촉한 '페이셜 클렌져' 출시 2013-01-07 13:06:43
당질의 보습 성분이 함유되어 풍부하고 부드러운 거품이 피부 속 노폐물을 순하게 클렌징 해주며, 세안 후에도 당김 없이 촉촉한 마무리감을 느낄 수 있다. 또 비타민c가 풍부한 ‘블루베리 추출물’과 ‘브로콜리싹 추출물’이 함유 되어 각종 스트레스로 인해 자극 받은 피부를 편안하게 진정시켜 건강하고 깨끗한...
[전통식품 맥을 잇는 식품명인들] 저온에 장기간 발효 과하주 2013-01-02 17:05:13
명인은 “과하주는 당질이 전부 알코올로 바뀌지 않고 약간 남아 있을 때 발효를 끝내 깊은 맛을 낸다”며 “특히 1987년 경북 무형문화재로 선정된 명주”라고 소개했다.과하주는 송 명인의 두 아들 대신 13년 전 직원으로 입사한 김형창 씨(48)가 전수받고 있다.이계주 기자 leerun@hankyung.com▶ 이봉원, 박미선 몰래...
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