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[Travel] 부드럽게 누빈다 하얀 동화 속 세상 2013-02-24 16:56:55
줄어들고 있어서 국내 스키장처럼 리프트를 타기 위해 줄을 서는 풍경은 여간해서 찾아보기 어렵다.눈은 말 그대로 파우더 스노 상태. 단단한 국내 스키장들의 슬로프와는 느낌이 사뭇 다르다. 넘어져도 아프지 않지만 눈이 쌓여 있는 가장자리는 푹푹 빠진다. 눈에 덮인 슬로프 주변 삼나무 숲이 동화 속 풍경 같다. 스...
내 아이 폭풍성장 돕기, 3가지만 기억하자! 2013-02-11 08:40:02
점이다. 특히 축구, 줄넘기, 걷기, 자전거 타기, 달리기 등은 성장판을 자극해 뼈의 생성 및 성장을 돕는 최적의 운동. 단, 몸에 무리를 줄 정도의 과격한 운동은 오히려 스트레스를 주어 키 성장에 방해가 될 수 있으니 주의하자. 이러한 노력에도 불구하고 아이의 키가 잘 자라지 않는다면 전문 성장클리닉을 통해 정확한...
걸 그룹 각선미 열풍에 ‘다리 관리법’ 각광 2013-02-07 09:40:03
걷기·수영·자전거타기·스트레칭 등의 운동을 하는 것이 효과적이다. 또한 다리가 자주 붓는 현상을 방치하면 점점 굵어질 수 있으므로 앉아서 일하는 시간이 긴 사람은 책상 밑에 작은 상자를 두고 종종 다리를 올리거나 쭉 뻗어주는 것이 좋다. 다리를 꼬지 말고 등받이에 허리를 붙이고 무릎은 가지런히 모아 앉으면...
약손명가 골기테라피 日서 재발매 “작은 얼굴의 비법이 책으로 돌아왔다” 2013-02-04 05:47:46
일명 ‘작은 얼굴 만들기’를 필두로 입소문을 타기 시작한 이들은 현재 국내는 물론 미국, 일본, 필리핀 등 총 80여 개의 지점을 두고 있다. 2010년 처음 일본에 소개된 약손명가의 골기테라피는 혼자서도 쉽게 따라할 수 있는 셀프 골기 테크닉이 담긴 책이다. 이는 독자들을 위해 특별히 고안된 작은 얼굴 마스크와...
[Travel] 민속놀이 즐기며 박 터트려 福받자 2013-02-03 16:48:06
널뛰기, 줄타기를 하루 세 차례(낮 12시30분, 오후 2시30분, 4시) 수중에서 펼친다. 1만여마리의 화려한 정어리 군무 또한 이색 볼거리다. 곤지암리조트(1661-8787)는 9~10일 윷놀이, 제기차기, 죽마타기 등 각종 민속놀이를 즐긴 뒤 스탬프를 모아 오면 객실 이용권과 미타임패스 리프트권 등 풍성한 경품을 제공한다....
소맥·치맥 즐기다간…바람만 스쳐도 '통곡' 합니다 2013-01-25 17:03:46
적당히 흘릴 수 있는 유산소운동이 좋다. 빠르게 걷기, 자전거 타기, 가벼운 등산, 수영, 산책 등이 좋다. 이준혁 기자 rainbow@hankyung.com도움말=송정수 중앙대병원 류마티스내과 교수▶ 소유진 남편, 연대 나왔는데 17억 빚 떠안고…▶ '개콘' 김대희, 족발집 '몰빵' 한달 챙기는 돈이▶ 박신양이 자랑한...
성조숙증, 비만할수록 발생률↑ 키 성장에 치명적 2013-01-16 08:13:02
자극하려면 걷기, 달리기, 줄넘기, 자전거타기, 축구 등 가벼운 운동을 하루 30분 이상 지속해 주는 것이 좋다. ▲ 성조숙증에 의심되는 여아, 식이조절이 중요 성조숙증에 걸린 여아의 경우 여성호르몬과 유사한 기능을 하는 이소플라본이 함유된 콩 제품을 지나치게 자주 섭취하지 않는 것이 좋다. 이외에도 굴, 조개,...
‘마의’ 엄현경 첫 등장, 주진모 제자로 조승우 받아들여~ “흥미진진” 2013-01-09 16:31:47
청국으로 가는 배를 타기위해 준비하고, 이를 지켜보던 백광현은 자포자기를 했다. 그러던 도중 사암은 “배 안 탈거야? 빨리와. 이러다 배 놓친다”라며 백광현을 제자로 받아들였다. 청국으로 가는 배 위에서 백광현은 “돌아올 거야. 나는 꼭 다시 돌아올 거야. 영달아!”라고 굳은 의지를 불태웠다. ‘마의’ 엄현경 첫...
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