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영업사원 한 씨의 '술살'고민? 2014-06-20 15:57:56
반드시 필요한데 신진대사능력이 활발해지는 아침시간을 이용하여 간단히 조깅을 하거나 자전거로 출퇴근 하는 방법 등도 좋은 유산소 운동이다"고 조언한다. 2. 회식이나 접대 전 식사를 미리 하자 술자리가 다이어트에 문제를 일으키는 것은 과음 그 자체만이 아니다. 과음과 함께 먹는 안주들이 살을 찌우는 결정적인 요...
다이어트 중 발생하는 고민, 팍팍! 풀어주는 법 2014-06-19 10:39:51
것이 좋다. 특히 아침 식전에 차가운 생수를 한 컵 이상 마시거나 다시마 우려낸 물을 마시는 것을 추천한다. 평상시 섬유질 많은 음식을 먹지 못하는 경우 장을 자극하지 않으면서 섬유질을 공급해주는 뮤타실과 같은 보조제를 꾸준히 복용한다면 간편하게 섬유질을 공급해줄 수 있으므로 변비해소에 도움이 될...
다이어트 법, 직업에 따라 다르다?! 2014-06-18 01:01:17
무리해서 하지 않아야 한다는 점이다. 아침시간이라면 길지 않은 거리를 조깅 할 수도 있고 실내에서 온몸의 혈액순환을 돕는 스트레칭 등으로 운동을 대신할 수 있다. 신진대사가 활발해지는 시간에 잠이 드는 것이므로 기초대사량을 최대한 떨어지지 않게 하기 위해 소비할 수 있는 만큼의 열량을 소비하는 습관을...
‘파워워킹’, 아줌마들의 전유물? 2014-06-13 18:06:04
아침이나 초저녁, 공원은 운동을 하고 있는 사람들로 분주하다. 최근에는 공원 외에도 곳곳에 주민들을 위한 운동공간이 늘어 운동을 즐기기에 더없이 좋은 환경이다. 음악을 들으며 열심히 뛰고 있는 아가씨, 함께 인라인스케이팅을 즐기는 커플, 자전거를 타고 있는 아이들 등 운동을 하는 사람들의 모습도 가지각색. 그...
시상식을 찾은 전지현-김희애, 그들의 ‘빛나는 피부’에 주목하라! 2014-06-04 09:30:25
전했다. 이어 매일 규칙적인 요가와 조깅을 통해 피부에 탄력을 더한다. ‘특급 외모’로 부상하고 있는 배우 김희애. 시스루 롱 드레스를 입은 그는 피부톤과 잘 어울리는 밑단에 쉬폰이 들어간 살구색 드레스를 입어 여성스러움을 극대화 시켰다. 이제는 그의 트레이드 마크라 할 수 있는 ‘물광피부’. 백상예술대상...
30~40대 남성을 위협하는 침묵의 살인자 ② 2014-05-22 15:19:10
걷기, 스키, 사이클링, 조깅, 수영, 태극권, 체조 부적합한 운동 : 무용, 축구, 배드민턴, 배구, 웨이트트레이닝, 볼링, 게이트볼, 등척성 운동 ＃ 고혈압 환자를 위한 생할 상식 금연, 절주, 스트레스 해소 필수 금연, 절주, 운동, 저식염 등을 생활화해야 한다. 알코올과 담배는 혈압을 높이고, 영양분 흡수를 방해하는...
‘사남일녀’ 박중훈, 듬직한 맏형으로 자리매김 ‘친근감UP’ 2014-05-10 14:54:22
최초의 아침 조깅을 시도하며 자기관리에 충실한 빈틈없는 모습을 보였다. 또한 게임내기를 위해 팀을 나누는 시간에는 유일한 홍일점인 이하늬에게 패널티를 주려 앞장서며 맏형다운 면모를 선보였다. 반면 김구라와의 ‘영양제 배틀’에서는 비타민, 오메가3에 이어 “탈모 방지약까지 챙겨먹는다“고 고백하는 데 이어...
[영화로 쓰는 경제학원론] 인기 스타 앞세우고…흥겨운 CM송 내세우고…이동통신 3사 '양보없는' 광고전쟁 이유 2014-02-22 13:02:00
하루아침에 생겨날 리가 없다. 하지만 우연히 욕실에서 감전 사고를 당한 뒤 모든 것이 변한다. 여성들이 겉으로 말하지 않는 속마음이 귀에 들리기 시작한 것이다. “나 아이비리그 출신이라고, 잡일 좀 작작 시켜. 이 자식아!”처럼 자신을 향한 부하 여직원의 욕설도 들어야 했지만, 달시가 나이키 여성사업부의 광고...
별그대 수지 반사판 사용으로 전지현 질투 자극해? `유령인 줄 알았네` 2014-02-14 17:40:12
못하던 천송이는 아침 일찍부터 조깅을 하러 공원에 나섰다. 그 뒤를 따른 도민준은 "이야기 좀 하자"고 말했지만 천송이는 그를 외면했다. 이때 수지가 등장해 도민준 "교수님 전화번호 좀 알려주세요. 네?"라며 애교를 부렸고, 이에 도민준이 연락처를 알려주려했다. 그러자 천송이는 둘 사이에 끼어들어 방해 공작을...
`별그대` 수지 카메오, 순백 점퍼 청순 매력 극치 `귀여워` 2014-02-14 11:39:02
제자로 등장했다. 천송이(전지현)가 아침 일찍부터 조깅을 하러 공원에 나섰고, 도민준은 천송이의 뒤를 따르며 "이야기 좀 하자"고 말했다. 그러나 천송이는 이를 거부했다. 이 때 수지가 깜짝 등장했다. 수지는 "교수님"이라고 도민준을 부르며 "교수님, 제 X남친(전 남친) 삼동이랑 엄청 닮았다"며 애교를 보여줬다....
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