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비타민B, 이렇게 골라드세요 2016-07-09 07:00:14
조미현 기자의 똑똑한 헬스컨슈머체력 떨어지면 벤포티아민 스트레스 쌓일땐 푸르설티아민 몸 상태 맞춰 제품 복용해야 [ 조미현 기자 ] 시중에 다양한 비타민b 복합제 제품에 나와 있습니다. jw중외제약은 ‘뉴먼트프리미엄b’, 일동제약은 ‘아로나민골드’, 대웅제약은 ‘임팩타민’ 등을...
훈남 그루밍족이라면 ‘이것’은 필수! 2016-06-03 17:00:00
위한 닭가슴살 다이어트 남성미의 상징이었던 근육의 시대는 갔다고 감히 말할 수 있다. 실제 많은 여성들은 슬림하면서도 잔근육으로 다져진 탄탄한 몸매의 남성을 선호한다. 흔남에서 훈남이 되고 싶다면 헬스하면서 먹었던 인위적인 단백질 보충제는 내려두고 닭가슴살을 선택할 때다. 닭가슴살은...
[인터뷰] 보이는 것이 다가 아닌, 치어리더 겸 머슬퀸 배수현 2016-05-27 10:12:00
올리브 오일에 닭 가슴살이랑 같이 먹어요. 평소에는 주말에 딱 한 번 먹고 싶은 음식을 먹는데, 예를 들어 치킨이 먹고 싶다고 하면 일주일 내내 참았다가 먹어요. 운동을 시작하게 된 특별한 계기가 있었나요? 처음 운동을 시작한 건 2008년이고요, 치어리더가 체력관리나 몸매관리를 필요로...
[기자체험기] 아임닭 프로그램, 4주간의 ‘닭가슴살 다이어트’ 성공기 2016-05-16 18:13:00
주말에는 주중에 모자란 운동량을 늘리기 위해 에어로빅, 수영, 헬스 등 다양한 운동을 시도해보기를 제안했다. 3. 4주간의 변화 <체중 변화> <비포&애프터 사진> 4. 아임닭 총평 맛 ★★★★★ 편리함 ★★★★★ 가격 ★★★★★ 4주간 다이어트를 하면서 주변사람들에게 너무도 많이 권했다....
[인터뷰] ‘최연소 머슬마니아’ 차은교, 몸으로 말하다 2016-04-27 14:34:00
정말 감사하죠. 평소 몸매관리나 헬스 이외에 다른 좋아하는 운동이 있다면요. 아무래도 운동은 비슷하고 식단은 조금 달라요. 시즌 기간이 아닐 때는 먹고 싶은 거 먹어가면서 운동하고 대회준비가 얼마 안 남았을 때는 식단관리 들어가면서 운동했어요. 헬스 이외에는 스포츠 댄스, 재즈댄스 이런 거 다 해봤는데...
옆구리살 빼는 운동, 레이양 다이어트 식단은? 2016-04-22 10:52:08
공개된 도시락 안에는 고구마와 김말이,적양배추, 닭가슴살, 새싹 채소, 사과, 청포도, 블루베리, 토마토 등으로 구성됐다. 레이양은 `적양배추는 일반 양배추보다 각종 영양분이 더 많다`며 "적양배추를 데치면 식욕을 감퇴하는 색깔이 됨"이라고 덧붙였다. 레이양은 균형잡힌 식단과 함께 각종 운동으로 ...
소지섭 혹독한 다이어트 비법은? 2016-02-23 21:07:59
지난해 방송된 KBS 2TV `연예가중계`와의 인터뷰에서 드라마 촬영을 앞두고 무려 7kg을 감량한 사실을 알렸다. 소지섭은 "`오 마이 비너스`에서 세계적인 헬스트레이너 역을 맡아 감량했다. 술과 쌀을 먹은지 오래된 것 같다"고 전했다. 이에 동료들은 "소지섭이 회식 자리에서도 `닭가슴살`과 `고구마`만...
[인터뷰] 김진우의 색깔을 찾아서 2016-02-22 10:29:00
생선 위주의 식사를 하고 나머지는 닭 가슴살이나 견과류, 야채 위주로 먹는다. 운동은 헬스를 2~3시간씩 거의 매일 하는 편이다. 그래서 지금 화면에서 얼굴이 가장 좋은 것 같다. 적당한 식사와 운동이 가장 좋은 듯. q. 친한 연예인 ‘돌아온 황금복’에서 엄마 역할이셨던 김나운 선배님. 정말 친엄마처럼 잘...
복부비만에 좋은 체조, 소지섭 -7kg 감량 식단은? 2016-02-13 17:59:20
알렸다. 소지섭은 "`오 마이 비너스`에서 세계적인 헬스트레이너 역을 맡아 감량했다. 술과 쌀을 먹은지 오래된 것 같다"고 전했다. 이에 동료들은 "소지섭이 회식 자리에서도 닭가슴살과 고구마만 먹더라"며 그의 강한 의지에 놀라움을 드러냈다. 한편, 복부 비만에 좋은 운동으로 수영과 걷기 등 유...
소지섭 미니언즈, 다이어트 식단 재조명 2016-02-04 18:23:40
`한류스타` 소지섭은 지난해 방송된 KBS 2TV `연예가중와의 인터뷰에서 드라마 촬영을 앞두고 무려 7kg을 감량한 사실을 전했다. 소지섭은 "`오 마이 비너스`에서 세계적인 헬스트레이너 역을 맡아 감량했다. 술과 쌀을 먹은지 오래된 것 같다"고 밝혔다. 이에 동료들은 "소지섭이 회식 자리에서도...
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