주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, ‘척추 건강에 좋은 요가 동작’ 2020-06-27 08:01:02

있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 폼롤러를 양발 아래에 놓은 뒤 몸의 중심을 잡아준다. 내쉬는 숨에 그대로 몸을 일으켜 세워주면서 엉덩이를 조여준다. 어깨는 최대한 눌러준 상태에서 동작을 유지해 준다. 상체와 엉덩이를 최대한 위로 일으켜 세워준다. 폼롤러에 발을 올린 뒤 복부에 힘주며 플랭크 자세를...

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• #주말의 홈트 #요가 #한경닷컴

주말의 홈트ㅣ한수진의 요가 한 수, '척추 교정에 좋은 브릭샤 아사나' 2020-06-24 08:00:01

‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 브릭샤 아사나(나무자세) 편하게 선 후 왼쪽 발을 오른쪽 허벅지 안쪽 깊숙이 붙여준다. 발바닥이 사타구니까지 안 올라온다면 무릎에 둬도 좋다. 양손을 골반에 둔다. 오른발 아치가 뜰 경우 엄지발가락에 힘을 줘 발바닥을 매트에 최대한 붙여 준다. 천천히 호흡한다. 복부에...

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• #주말의 홈트한수진의 #한경닷컴 #요가

주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, ‘폼롤러를 활용한 상체 순환 마사지’ 2020-06-20 08:00:01

‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 폼롤러를 머리맡에 놓고 매트 위에 누워준다. 폼롤러로 후두골을 자극하며 고개를 좌우로 흔들어 준다. 다리가 불편할 땐 다리를 세워준 뒤 동작을 수행해 준다. 폼롤러를 등 뒤로 가져온 뒤 양손을 뻗으며 상체를 뒤로 넘겨준다. 해당 자세에서 양 무릎을 세워준 뒤 몸을 위아래로...

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• #주말의 홈트 #폼롤러

층간소음매트 봄봄매트, 옥토아이앤씨 벤처기업인증 획득 2020-06-15 09:00:00

옥토아이앤씨는 생활환경 전문업체로 층간소음매트 브랜드인 봄봄매트를 제조 유통하고 있으며, 독일 HOVAL 홈벤트 컴포트시스템 독점 수입업체로서 차별화된 기술력과 시공능력을 보유하고 있다. 옥토아이앤씨는 이번 벤처인증을 통해 보유 기술 및 역량에 대한 공신력 제고는 물론 연구개발(R&D), 채용 등과 관련한 정책...

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• #층간소음매트 봄봄매트 #기업 #옥토아이앤씨 #가능성 #인증

주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, ‘집에서 할 수 있는 코어 강화 운동’ 2020-06-06 08:00:02

‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 편하게 매트 위에 누운 뒤 다리는 골반 넓이로 벌려준다. 숨을 마실 땐 최대한 배를 팽창한다는 느낌으로 마셔준다. 숨을 내쉴 때는 등을 오목하게 해서 바닥에 닿게 해준다. 오른 다리를 일직선으로 들어주고 발끝은 몸쪽 방향으로 세워준다. 날숨에 다리를 내렸다가 들숨에 다시...

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• #주말의 홈트 #다리 #한경닷컴 #자세

주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, ‘집에서 쉽게 따라 할 수 있는 전신운동’ 2020-05-30 08:00:01

있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 매트 위에 바르게 서준다. 슬로우 버피 동작을 20회씩 3세트 수행해 준다. 일어날 때 스쿼트 하는 느낌으로 일어나준다. 편하게 자리에 앉아 숨을 크게 마셨다가 뱉어준다. 등은 곧게 펴고 양발을 붙여주며 개구리 자세를 취해준다. 해당 자세에서 상체를 뒤로 젖히며 그대로...

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• #주말의 홈트 #자세 #한경닷컴

주말의 홈트ㅣ한수진의 요가 한 수, '탄력있는 하체 만들어주는 비라바드라아사나2' 2020-05-27 08:00:02

‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 매트 위에서 테이블 자세를 취해준다. 엉덩이를 올려 아도무카스바나아사나(견상자세)를 취해준다. 복부를 당기고 엉덩이를 하늘향해 올려준다. 오른 다리를 손바닥 사이로 가져온다. 무릎을 90도 각도를 유지하고 왼발 뒤꿈치를 안쪽으로 회전해서 바닥에 붙여준다. 양 발의...

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트렌디 애슬레져룩 브랜드 ‘주나코’, 일상과 운동 모두에 딱 맞는 남성운동복으로 큰 호평 2020-05-26 16:55:21

컨셉으로 남성 요가에 집중하고 있다. 매트 위가 안식처가 될 수 있도록 편안함, 기능성, 스타일을 갖춘 좋은 요가복을 만드는 브랜드를 지향하며, 모든 움직임을 위한 디자인을 위해 앞선 소재와 탁월한 기술력으로 요가에서의 모든 움직임을 자유롭게 하는 데 도움을 준다. 수만 번의 피팅과 핏 연구를 통해 각자에게...

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• #트렌디 애슬레져룩 #주나코 #브랜드 #디자인 #제품 #일상

"코로나19 이후 유망 수출 시장 키워드 '하우스'(HOUSE)" 2020-05-26 11:00:08

요가 매트·자전거 등 운동기구와 음식배달, 드라이브스루, 거품기 등의 검색량이 급증했다. 미국은 방역과 의료장비, 인프라 확충, 사무자동화 등 분야에서 전방위적인 경기부양책도 발표했다. 보고서는 이를 토대로 미국에서 언택트 물류, 재택근무 관련 홈오피스 기기, 생활 가전 기기에 대한 수요가 늘어날 것으로...

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