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[신제품 돋보기] ‘먹지마!’가 아닌 ‘마셔~’ 다이어트?! 2013-06-28 13:00:20
원칙은 식단조절과 운동의 병행인데 이 식단조절이 바로 난코스 인거죠. ‘먹고 싶은 거 다 먹으면서 살 뺀다’라는 문구에 혹하는 이유도 바로 이 때문입니다. 그런 이번에 정말로 혹하는 제품이 눈에 들어왔습니다. 굶거나 음식 조절할 필요 없이 먹고 나서 음료처럼 마시기만하면 다이어트에 효과가 있다고 하니 정말...
유성은 10kg 감량 “데뷔 앞두고 운동-식단조절 병행” 2013-06-27 23:11:02
운동과 식단조절을 병행한 끝에 10kg을 감량했다”고 밝혔다. 한편 ‘보이스 코리아’를 통해 가창력과 개성있는 목소리를 인정받은 유성은은 자신의 코치였던 백지영의 도움으로 내달 데뷔를 앞두고 있다. ('유성은 10kg 감량' 사진제공: ws엔터테인먼트/mnet) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶...
유성은 10kg 감량, 통통한 모습 어디에? '완벽 각선미 뽐내' 2013-06-27 23:08:01
새로운 모습을 보여주기 위해 꾸준한 트레이닝과 식단조절로 10kg 정도 감량했다"고 설명해 눈길을 끌었다. 유성은 10kg 감량 후 사진을 접한 네티즌들은 "유성은 10kg 감량? 대단하다" "정말 날씬해 졌네" "유성은 10kg 감량? 정말 독하게 뺐구나" 등의 반응을 보였다. 한편 유성은은 7월...
유성은 10kg 감량 `콜라병 몸배` 변신 "이게 가능해?" 2013-06-27 16:36:00
새로운 모습을 선 보이기 위해 꾸준한 트레이닝과 식단조절로 10키로 정도 감량했다"며 몰라 볼 정도로 변한 외모에 대해 설명했다. 또한 사진과 함께 “오는 7월 유성은이 생애 첫 앨범으로 찾아갑니다 ^^”라는 글도 함께 올려 오는 7월 엠보코 준우승 이후 본격적인 데뷔를 처음으로 전해 궁금증을 더했다. 유성은은...
‘결혼의 여신’ 여배우 주목 “피부 여신 다 모였네” 2013-06-27 09:36:02
식단 조절과 운동을 병행하며 미모 관리에 열중한다. 클라라는 운동을 하루에 2시간 정도 매일 거르지 않고 하며, 닭가슴살과 샐러드 위주의 식단을 고수하고 프로틴을 섭취해 단백질을 보충하는 것으로 알려져 있다. 꾸준한 운동은 혈액 순환을 도와 피부톤 개선에 이롭다. 남상미_이너뷰티 챙기는 모범생...
여름철 체중조절, 지알엔 ‘절식프로그램’으로 해결 2013-06-27 08:29:01
절식 기간 동안 저하된 기력을 보충하는 ‘보식단계’ 등 총 3단계로 진행된다. 이때 절식 효과를 높이기 위해서는 공복감이 느껴질 때마다 효소농축액을 섭취(하루 5~7회)하고 하루 8잔 이상 물을 섭취해 주는 것이 좋다. 더불어 위장이 약하거나 손발이 자주 붓는 체질이라면 물 대신 야채수를 섭취하고, 절식 기간 중...
핫바디가 간절한 여름, 운동 어떻게 해야 효과적일까? 2013-06-26 15:11:14
근력운동이 필요하다. 유산소 운동과 식이 조절만으로는 체중을 줄일 수 있지만 탄력 있는 바디라인을 만들기 위해서는 근력 운동을 권한다. 팔, 허벅지에 살이 처지지 않게 하기 위한 푸시업과 벤치를 활용한 딥스, 덤벨과 물병을 사용한 덤벨 킥백 등을 적정 강도와 무게로 실시한다. 푸쉬업은 무릎을 대거나 책상이나 ...
수지 운동법이냐 손담비 식단법이냐, 식단 조절·맞춤 운동법 2013-06-25 11:39:37
-몸매 관리의 첫 걸음은 식단 조절, 저칼로리 음식으로 건강하게 -부위별 맞춤 운동으로, 더욱 탄탄하고 매끈한 몸매로 부쩍 날씨가 더워진 요즘, 여름이 성큼 다가왔다. 1년을 기다린 여름 휴가가 앞으로 다가온 지금이 바로 바캉스에서 뽐낼 비키니 몸매를 위해 몸매관리를 시작할 시기! 건강을 유지하면서 날씬한...
다이어트 필수품 ‘비타민’ 간편하게 챙기는 법? 2013-06-25 09:47:02
건강한 다이어트의 정석은 철저한 식단 조절과 규칙적인 운동이다. 탄수화물이나 지방, 당분은 상대적으로 적게 먹되 단백질, 비타민 등 필수 영양소는 반드시 챙겨 건강을 잃지 않도록 하자. 특히 집중해야 할 것은 비타민이다. 피로회복과 피부미용에 탁월한 효과가 있다고 알려져 음료나 건강 보조식품으로 애용되는 이...
여름철 절식프로그램, 지알엔 ‘선식+발효’면 OK 2013-06-21 09:27:01
‘ 지알엔 효소 인’으로 식단을 구성. 각각 1주, 2주, 4주 코스로 선보이고 있는 절식 프로그램은 섭취하는 식품과 체중조절 기간을 각자의 취향에 따라 선택할 수 있어 효율적이다. 지알엔 박선후 과장은 “발효 절식기간 동안에는 배변활동이 원활해지는 과정으로 변의 상태가 고르지 못하거나 일시적인...
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