[MZ세대의 관계론 ②] 대학친구가 형식적으로 느껴지는 사람들을 위해 2020-06-09 10:40:00

어떠한 공간일까? 심오한 학문의 길을 걷기 위해 진학하는 사람도 있지만, 대부분은 취업을 위해 오는 곳이다. 따라서 대부분의 대학생이 취업이라는 문턱 앞에 서있다. 이는 자연스레 학생들의 치열한 경쟁을 유도한다. 학점이 높고, 많은 활동을 한 학생들이 취업에서 더 유리하기 때문에 이들은 취업준비라는 마라톤에서...

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• #MZ세대의 관계론

영산강변 찾은 민형배 "4대강 사업이 낳은 불온한 풍경들" 2020-06-07 13:26:51

걷기’를 지역위 소속 광산구의회 의원님들과 함께 했다"며 "아침 일찍 나온 두 청년 낚시꾼이 이 강에서 낚아올릴 수 있는 것은 베쓰 뿐이라고 한다"고 전했다. 그는 "걷거나 뛰거나 타기 위해 만들어진 둔치 자전거길이나 데크도 얼핏 느끼기엔 편리한 것 같지만 생태적이진 않다"고 지적했다. 민 의원은 "여전히 폐수는...

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• #영산강변 찾은 #사업 #4대강

[직업의 세계] ‘집콕’으로 늘어난 ‘홈 트레이닝’, 어떻게 하면 효과적일까? 송재형 건강한친구들 상품기획 팀장 2020-06-04 17:46:00

만들기 홈 트레이닝법이다. 하루 3분 제자리 걷기를 하는 것부터 점차 조금씩 늘려가는 거다. 운동 습관을 만들어 가는 것이 중요하다는 것을 잊지 않았으면 한다.” - 추천하는 홈 트레이닝 콘텐츠가 있나 “초급자라면 건강한친구들의 ‘11분 운동법’을 추천한다. 하루 11분만 운동에 시간을 들이면 된다. 레벨100까지...

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• #직업의 세계

[생글기자 코너] 우리 몸의 만병통치약, 걷기운동 2020-06-01 09:00:36

건강 효과 자료를 분석해 달리기보다 걷기가 좀 더 효과가 있었다는 연구 결과를 발표했다. 약 2주간 매일 아침저녁으로 만보를, 하루에 총 2만 보를 걷고 있는 나는 일상생활의 변화를 느꼈다. 아침에 일어나기가 수월한 것, 얕은 잠을 자던 내가 깊은 수면을 취하면서 수면의 질이 향상된 것 등 사소한 것들이지만 이...

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• #생글기자 코너 #걷기 #운동

엄마한테 간이식 하려…하루 한 끼로 두 달 만에 15㎏ 감량한 딸 2020-05-28 07:01:01

생각뿐이었다"며 "잘 시간을 쪼개 밤늦게까지 걷기와 같은 재활 운동을 반복했다"고 말했다. 이런 노력 덕분에 김 씨도 빠르게 회복했다. 대개 이식수술 후에는 기증자보다 수혜자가 회복하는 데 시간이 더 걸리지만, 모녀의 경우 엄마인 김씨가 빨리 회복해 수술 일주일 만에 함께 퇴원할 수 있었다. 조 교수는 "가족 간...

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[건강칼럼] 다이어트 복병 생리, 똑똑하게 다스리는 법 2020-05-27 09:10:02

위해 가벼운 걷기나 자전거타기, 수영, 요가, 등산 등을 즐기는 것을 추천한다. ◆생리 중에는 ‘무리한 운동 금지’ 월경이 시작되면 황체호르몬 분비가 감소하지만, 여전히 신진대사가 원활하지 못한 상황이다. 특히 극심한 생리통이 동반되면 움직이는 것조차 부담이 된다. 무리한 운동은 되도록 피하고, 몸을 따뜻하게...

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