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[Leisure&] 스트레스에 어깨와 등근육이 뻐근…힐링요가로 싹~ 2013-05-29 15:30:00
있다. 두 무릎을 꿇고 앉아 엉덩이를 장딴지 사이 바닥에 붙인다. 엉덩이가 바닥에 닿지 않을 경우에는 방석을 깔고 앉는다. 두 손으로 발목을 잡고 팔꿈치를 뒤로 구부리면서 눕는다. 두 팔을 머리 위로 들어 올리고 숨을 내쉬면서 무릎부터 손 끝까지 뻗은 뒤 긴장을 풀고 30초 이상 자세를 유지하며 복식호흡을 한다....
[건강한 인생] 서울부민병원 "무릎관절 반치환술로 맞춤형 치료" 2013-05-28 15:30:12
살려…통증적고 흉터 거의 없어 줄기세포 연골 치료도 시행 “대학병원도 아닌 전문병원이 공개수술(라이브 서저리)을 진행한다는 것 자체가 엄청난 모험입니다. 하지만 전문병원이 스스로 경쟁력을 갖추기 위해 결코 피해가서는 안될 도전이기도 합니다. 긴장과 노력을 게을리하지 않겠다는 의지를 환자들에게 보여주는...
[건강한 인생] 연세사랑병원, 줄기세포 연구 선도…관절전문 치료 '명성' 2013-05-28 15:30:08
몸에서 추출한 ‘자가 줄기세포’가 무릎 연골 손상 치료에 효과적이라는 내용을 골자로 하고 있다. ○철저한 준비로 글로벌 의료기관 ‘도약’ 이 같은 성과를 토대로 연세사랑병원은 세포 치료 선도 의료기관으로 새롭게 발돋움하고 있다. 최근 ‘임상시험심사위원회(irb)’ 승인 절차를 밟으면서 식품의약품으로부터...
허리부터 골반까지 찢어지는 통증 느낄 경우 ‘척추후관절증후군’ 의심해야 2013-05-28 13:43:36
통증은 무릎 아래로는 잘 내려가지 않는다.” 고 설명했다. 특히 자세의 무너짐은 척추측만증의 시작이나 진행 또는 일자목, 거북목 증후군, 굽은등(척추후만증), 골반의 뒤틀림(골반변위), 휜다리등의 부수적인 발생을 촉진한다. 게다가 목디스크(경추디스크), 허리디스크(허리통증), 골반통증, 척추후관절증후군 등...
관절염 치료에 효과적인 줄기세포연골재생술 2013-05-22 11:56:16
그 중 무릎관절은 가장 중요한 역할을 하고 있다고 해도 과언이 아니다. 몸의 무게를 가장 많이 감당하고 있을 뿐만 아니라 우리가 움직이는데 가장 큰 역할을 하기 때문이다. 하지만 이렇게 쓰임새가 많은 만큼 다른 관절들보다 손상이 빨리 발생할 수 있는 부위이기도 하다. 평소 관리가 중요한 이유다. 하지만 대부분의...
무리한 운동, 반월상연골판손상 많아 2013-05-22 10:22:14
가능하도록 돕고 외부 충격으로부터 무릎 관절을 보호하는 역할을 한다. 생긴 모양이 반달모양이기 때문에 반월상연골판이라는 명칭으로 불린다. 반월상연골판 손상은 과도한 운동이 주원인이다. 또 중년층의 경우 연골이 퇴행성 변화를 맞으면서 연골판까지 함께 약해져 가벼운 충격에도 쉽게 찢어지고 통증이 나타나...
수술 없이 퇴행성관절염 치료하는 PRP주사 2013-05-14 12:27:49
퇴행성관절염으로 무릎 통증을 호소하는 환자도 계속 증가하는 추세다. 퇴행성관절염은 오랫동안 무릎 관절을 사용하게 되면서 뼈와 뼈 사이의 완충작용을 하는 연골이 점차 마모돼 뼈와 뼈가 마찰을 일으켜 통증을 유발하는 질환이다. 무릎 관절을 오랫동안 사용한 중장년층이나 노년층에게 자주 발생한다. 증상을...
선생님 괴롭히는 하지정맥류, 어떻게 관리할까? 2013-05-14 09:40:03
경우에는 비수술적 방법을 이용한다. 통증을 덜고 병의 진행을 막으려면 무엇보다 혈액순환에 신경을 써야 한다. 간헐적으로 다리를 심장보다 높게 들어주고 의료용 탄력스타킹을 신는다. 탄력스타킹은 발목과 무릎, 종아리, 허벅지에 각기 다른 압력을 주어 혈액이 심장으로 돌아가기 쉽게 도와준다. 다리를 꼬고 앉거나...
[이병철의 3분 건강 in 약손명가] 가정의 달, 부모님을 위한 3분 건강 마사지법 2013-05-09 10:34:01
마사지” 나이가 들어가면서 목과 어깨, 무릎, 발 등은 쉽게 지치고 피로해지곤 한다. 그 중에서도 특히 목과 어깨의 근육은 뭉쳐서 풀리지 않아 시큰거리거나 결리게 되는 경우가 많다. 이는 ‘오십견’이라고 통칭하기도 한다. 오십견에 걸렸을 때는 만성적인 어깨 관절의 통증이 나타난다. 혈류가 좋지 않아 발생하는...
무릎관절을 보호하는 올바른 등산법 2013-05-03 17:02:39
수단으로 등산이 주목받고 있지만 문제는 무릎관절이 약해진 상태에서 등산을 할 경우 오히려 건강을 해칠수 있어 주의가 필요하다. 평소 건강했던 사람들도 준비없이 등산을 하고 나면 무릎관절에 무리를 주기 쉽고, 등산 후에는 무릎통증으로 몇일씩 고생하는 경우도 발생한다. 그렇다면 무릎관절의 건강을 지킬 수 있...
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