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장마철 날씨, 피부에 적신호? 2014-08-07 07:28:20
적어지면 살이 찌기 쉬우므로 균형 잡힌 식사와 적당한 스트레칭으로 신진대사를 원활하게 이루어질 수 있도록 한다. 충분한 수면으로 피로를 없애고 올바른 생활습관으로 건강관리에 신경 써야 한다. 건강관리에 소홀해 지면 피부상태와 바로 직결 되므로 충분한 휴식을 취하는 것도 좋다. 한경닷컴 bnt뉴스 박진희 기자...
임산부, 날씬한 몸매 만들고 싶다면? 2014-08-07 05:57:28
하면 몸이 무거워져 돌아다니기 보단 식사 후 누워있는 경우가 대부분. 태교를 해도 음악을 들으며 누워있거나 누워서 책을 보는 등의 정적인 태도를 취하는 일이 많다. 그러나 이러한 생활은 비만과 동시에 질병을 불러올 수 있으므로 반드시 피해야 한다. 물론 임산부는 일반인들과 똑같이 다이어트를 해서는 안된다....
`도시의 법칙` 백진희, 멤버들과 함께 뉴욕 무료급식 봉사 `훈훈` 2014-08-07 01:24:37
웃어 준 사람일 수도 있다. 항상 웃는 얼굴을 하라"고 멤버들에 조언했다. 뉴욕의 무료급식은 영양과 맛이 체계적으로 설계된 메뉴들로 이루어져 있었다. 백진희는 "골고루 균형 잡힌 식사를 할 수 있게 되어 있었다"며 감탄했다. 백진희는 궂은일들을 웃는 얼굴로 척척 해내는 싹싹한 모습으로 시선을 사로잡았다. 기나...
`유혹` 파도가 되고 싶다던 최지우, 결국 모래성 무너트렸다 2014-08-06 11:21:47
유세영은 친구 명화(조미령)와 식사를 함께 했다. 산부인과 의사인 명화는 조기폐경 증상이 있는 유세영에게 검진 받을 것을 당부했다. 이어 유세영에게 관심을 보였던 남자에 대해 언급하며 연애를 권유했다. 유세영은 “좋아하는 사람이 생겼고, 고백했다 차였다”고 털어놓는다. 처음 보는 유세영의 모습에 명화는 그...
뱃살을 잡아라! 다이어트 탐구생활 5 2014-08-05 06:38:18
시간을 가지고 먹도록 하자. 천천히 식사하는 것은 맛을 충분히 느껴 식사의 만족도를 높이고 포만감을 불러일으킬 수 있다. 나트륨을 조금만 섭취하라 나트륨은 부종을 일으키고 복부에 팽만감을 주기 쉽다. 특히 인스턴트식품에 나트륨이 많이 함유되어 있으므로 정확하게 확인한 후에 섭취하는 것이 좋다. 제품 하나당...
당신의 충치, 밥먹고 양치질 안 한 탓! 2014-08-04 17:02:41
간과하는 경우가 많다”라고 설명했다. 식사 후에만 양치질을 하는 것은 반쪽짜리 실천. 실제로 치아건강에 악영향을 끼치는 당이 높은 청량음료, 과자, 떡 등 간식을 먹었다면 더욱 양치질에 신경 써야 한다. 치아에 있는 세균들은 치아와 잇몸, 혀에 붙어 끈적거리는 막인 플라그를 생성한다. 플라그는 음식 찌꺼기와...
`끝없는 사랑` 류수영, 정경호 짝사랑 알았다 2014-08-04 10:50:50
출소 후, 한광훈-천혜진과 한광철의 식사 자리에 나타났다. 서인애는 한광훈에게 다시 돌아오라고 눈물을 흘리지만, 한광훈은 “우리 끝났다”고 다시 한 번 이별을 통보한다. 서인애는 “이거 아니잖아. 말 안 되잖아. 어떻게 좀 해보라”며 오열하고 이 모습을 본 한광철은 어찌할 바를 모른다. 서인애는 한광훈의 두...
희고 건강한 치아, 평소 구강관리가 중요하다! 2014-08-01 05:11:11
충분히 물로 헹궈낸다. 아침에는 식사 후에, 저녁에는 자기 전에 이를 닦는 것이 좋다. 양치질을 할 때 이뿐만 아니라 혀와 입안가지 깨끗이 닦아주며 물로 충분히 헹궈낸다. 그렇지 않을 경우 입속에 남아있는 박테리아가 나중에 이를 상하게 한다. 특히 양치 후 입안을 충분히 헹궈내지 않으면 입 냄새의 원인이 될 수...
지긋지긋한 뱃살, 유형에 따라 빼는 법이 다르다? 2014-08-01 03:21:01
규칙적인 식사를 하고 잠들기 3~5시간 전에는 음식에 손을 대지 않도록 한다. 윗배가 나온 유형 윗배가 볼록하게 튀어나온 것은 폭식과 과식을 하는 사람들에게 많이 나타나는 유형이다. 피하지방보다는 내장에 지방이 많은 형태이며 내장지방이 많으면 각종 콜레스테롤 수치를 높여 각종 질병을 가져온다. 이를 예방하기...
여행전문가의 ‘크루즈 이용 Tip’ 2014-07-31 20:30:31
참여하라 크루즈에서 진행되는 대부분의 프로그램은 무료. 요가클래스, 필라테스, 냅킨폴딩, 댄스 강의 등 하루에더 몇 십 개의 새로운 프로그램이 쏟아지고 있으니 충분히 활용하면 좋겠다. ③ 친구를 사귀어라 크루즈 안에서 7일 이상을 지내면 마주치는 얼굴들이 생긴다. 이때 어색하게 지나치지 말고,...
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