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[이병철의 3분 건강] 4월 마라톤 시즌, 잘 뛰고 잘 걷는 법 2013-04-15 15:32:17
허리, 고관절, 무릎 그리고 발목 순으로 차례대로 스트레칭하는 것이 좋으며 안 쓰는 근육들을 이완하여 통증을 느끼지 않을 정도로만 움직여 주는 것이 좋다. 5km 구간마다 주어지는 음료는 소량씩 마시는 것이 좋다. 갈증이나 탈수 현상을 줄일 수 있어 효과적이다. 10km 이상의 장기 레이스 시에는 중간중간 초콜릿과...
성장통 오인 많은 소아 류마티스관절염 2013-04-15 11:12:22
방법이 있나요. -소아 류마티스로 인해서 통증이 나타나는 부위는 무릎, 발목, 손목과 같은 큰 관절이기 때문에 성장통으로 오인하기 쉬운 경향이 있습니다. 하지만 성장통은 손으로 주물러 주면 통증이 완화되는 반면에 소아 류마티스 관절염은 주물러 주게 되면 압통이 느껴지기 때문에 간단하게 구분이 가능합니다. ...
★들의 스타킹 패션 “스타킹도 제대로 신어야 멋쟁이” 2013-04-11 09:40:03
아줌마의 치마 아래로 보이는 무릎길이의 판타롱 스타킹에 눈살을 찌푸려 본 경험이 있지 않은가. 아이보리색 춘하용 구두에 검정색 스타킹을 신거나 검정 그물 스타킹을 신고 대낮에 활보하는 용감한(?) 여성들도 있다. 그러나 이제 스타킹도 패션시대다. 예전에는 대부분의 여성들이 어떤 옷이든 어떤 구두든 상관없이 일...
어깨·무릎관절 질환, 내시경으로 진단·치료 동시 가능 2013-04-10 11:12:41
수 있는데 통증이 느껴지는 초기에 병원의 진단을 받고 치료를 하는 것이 가장 중요하다. 김영은 희명병원 진료과장은 “퇴행성 관절염은 주로 노화에 의해 발병하지만 반복적인 동작을 많이 하거나 올바르지 못한 생활습관으로 인해 젊은 나이에도 발병할 수 있다”며 “퇴행성 관절염에 걸리면 무릎에 극심한 통증이...
병원 문닫고 1박2일 프로포폴 투여, 병원장 A씨 결국… 2013-04-07 12:01:00
등 혐의로 통증의학과 전문의 a씨(45) 등 병원장 3명을 구속 기소했다고 7일 밝혔다. 검찰은 또 의사와 간호조무사, 프로포폴을 상습 투약한 유흥업 종사자, 대마초를 흡연한 의사 등 모두 16명을 함께 불구속 기소했다. 검찰에 따르면 병원장 3명은 2011년부터 지난해 말까지 서울 강남 일대에서 각각 205∼360회에 걸쳐...
[생생칼럼] 운동중 다친 어깨엔 스트레칭 '독' 될수도 2013-04-05 16:54:28
통증이 심해지고 움직임이 제한되는 오십견에도 스트레칭이 좋다. 오십견 환자 중 극심한 통증 때문에 스트레칭을 기피하는 경우도 있다. 이런 경우 수면운동요법을 통해 치료를 받는 것이 현명하다. 수면 마취를 통해 환자가 잠든 동안 유착방지제를 섞은 생리 식염수를 굳어진 어깨관절의 관절낭에 주입, 의사가 5~10분...
성인男女 30%, ‘하지정맥류’로 고통 2013-04-02 09:40:05
경우에는 비수술적 방법을 이용한다. 통증을 덜고 병의 진행을 막으려면 무엇보다 혈액순환에 신경을 써야 한다. 간헐적으로 다리를 심장보다 높게 들어주고 의료용 탄력스타킹을 신는다. 탄력스타킹은 발목과 무릎, 종아리, 허벅지에 각기 다른 압력을 주어 혈액이 심장으로 돌아가기 쉽게 도와준다. 다리를 꼬고 앉거나...
코오롱생명과학, 티슈진C 연골재생효과 확인…신약가치↑-하이 2013-04-01 07:27:18
있다"고 밝혔다.그는 "임상 2b상 결과 티슈진c의 무릎 기능을 나타내는 ikdc(통증 없이 걸을 수 있는 거리를 수치화한 것) 점수가 리식염수를 투여한 위약 대비 2배 이상 개선됐고(투여 후 6개월 기준) 진통효과 지표의 경우에도 위약대비 2배 이상 효과를 기록했다"고 말했다. 이 연구원은 특히 "임상 2a상의 투여...
[Leisure&] 힐링요가 시작해…S라인 뽐내볼까 2013-03-27 15:31:15
서서 작업하는 경우가 많다”며 “어깨 통증이 심하고 허리와 무릎도 아프며 다리가 많이 붓는다”는 고민을 털어놨다. 제시카가 소개하는 플로리스트 워킹우먼을 위한 동작은 나무자세, 반달자세, 전사자세, 현인의 자세 등 네 가지다. 요가를 시작하기 전, 무엇보다 중요한 것은 과도한 욕심을 내지 않고 마음을 편안하게...
땀·인내·집념 그리고 사랑…황제를 부활시킨 '네 가지' 2013-03-26 17:14:22
12번홀에서는 왼쪽 아킬레스건 통증으로 경기를 포기해야 했다.앨런 십너크 골프닷컴 칼럼니스트는 “우즈는 어린 여자 같은 발목을 갖고 있다. 연약한 뼈대에 살이 붙어 있는 형국이어서 몸이 심한 스트레스를 받고 있다”고 분석했다.이 때문에 그는 제 기량을 되찾기 위해 남보다 훨씬 많은 피땀을 흘려야 했다. 노력의...
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