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단식 ‘위험’…체지방 감소에 건강까지 챙겨주는 다이어트법은? 2013-04-16 11:11:48
것이다”며 “최근에는 운동과 식단으로 다이어트 효과를 동시에 누리는 방법이 각광받고 있다”고 설명했다. “식단으로 다이어트를 효과적으로 하는 방법에는 적당량의 식사 후 탄수화물을 지방으로 전환되는 것을 억제하는 가르시니아 캄보지아를 섭취하는 방법이 있다”고 덧붙였다. 가르시니아 캄보지아는 우리 몸...
검은콩 다이어트 인기 “살 빠지고 피부도 좋아져” 2013-04-15 13:04:11
경우 기간이나 방법을 조절하는 것이 좋다”며 “식이조절과 운동을 병행해 장기적이고 건강한 다이어트를 하는 것이 바람직하다”라고 조언했다. 운동의 경우 평소 운동을 하지 않은 사람이라면 요가 같은 특별한 기술이 필요하지 않은 운동부터 시작하는 것이 좋다. 요가는 몸의 유연성과 밸런스를 잡는 데에 효과적이며...
여성 뇌졸중, 여성 비타민으로 예방 가능? 2013-04-13 12:02:35
체중 관리와 콜레스테롤 수치 조절을 위한 저지방 저칼로리 식사를 꾸준히 해주는 것이 도움이 된다. 또한 저지방, 저칼로리 음식을 섭취하면서 부족한 부분은 여성비타민이나 종합비타민으로 채워나가기를 권장한다. 시중에 많이 판매되고 있는 종합멀티비타민순위나 여성종합비타민추천을 참고해 종합비타민효능을 숙지한...
언제나 ‘청춘’ 노년기 건강 비결은 바로 운동과 멀티비타민! 2013-04-09 09:52:39
야채, 과일 등 비타민과 무기질이 풍부한 음식을 섭취하는 식단조절을 통해 충분히 가능하다. 규칙적인 운동 또한 중요하므로 적당한 운동을 하고 남자영양제나 남성비타민을 적절히 챙겨먹는다면 건강하고 즐거운 노후 생활이 가능 할 것이다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 참기 힘든 고문 '생...
맥주병으로 종아리 밀기, 정말 효과 있나? 2013-04-09 09:40:02
이를 위해서는 식단조절과 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 바람직하다. 특히 유산소 운동을 반복적으로 실행해 종아리에 분포된 지방을 태워주는 것이 매끈한 종아리를 완성하는 비법. 다리 근육 강화 운동을 통해 기초대사량을 늘려 지방을 줄여주는 것도 좋다. 적당히 자리 잡은 근육이 종아리를 탄력적으로 만들어 준다....
두꺼운 허벅지 살, 왜 잘 찌고 안 빠질까? 2013-04-04 11:28:07
이를 위해서는 식단조절과 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 바람직하다. 식사 시 당질과 지방을 연소시키는 고추, 마늘, 비타민b1이 풍부한 음식을 섭취하고 유산소 운동과 다리 근육 강화 운동을 반복해 기초대사량을 늘리고 지방을 태워주는 것이 좋다. 유전적인 영향에 의해 생기는 근육형 하체비만은 특별한 운동 없이도...
애피타이저였던 `샐러드`가 메인 요리로! 2013-04-02 10:19:29
있어 식단 조절에 의한 스트레스 해소에도 큰 도움이 되고 있다. 카페 리맨즈 콜렉션 키친(대표 이상윤)의 ‘오리엔탈 샐러드 파스타’는 다이어트 하는 여성들에게 인기 만점이다. 한국인에게 파스타는 보통 토마토소스나 크림소스를 연상케 하지만 최근에는 오일 파스타, 샐러드 파스타 등 소스가 강하지 않아 재료...
배우 김효진, 다이어트 브랜드 메인모델로 발탁 2013-04-01 15:55:48
체중조절에 식사대용으로 취식할 수 있는 제품이다. 굶거나 적게 먹으면서 진행되는 다이어트가 자칫 영양소불균형이나 노화현상을 불러올 수 있는데 반해 ‘칼로리 dx’는 필요 칼로리가 적정하게 구성된 대용식품으로 건강한 다이어트의 보조기능을 지향하고 있다. 또한 칼로리는 하루 성인 여성 권장량의 27%에 불과한...
봄철 女心 사로잡을 다이어트 best 3 2013-03-29 12:30:02
다음에는 기존의 식단 보다는 미음이나 유동식 등 덜 자극적인 음식으로 부족한 기운을 보충해 주는 것이 몸에 유익하다. ★ 한방다이어트 한방다이어트는 개개인의 체질과 건강상태에 따라 맞춤관리가 가능한 다이어트로 주목받고 있는 체중조절방법이다. 이는 봄철 부족한 체력은 보충하고 식욕을...
웨딩마치 앞둔 예비 신랑신부, 다이어트와 피부관리 관심↑ 2013-03-29 10:54:40
충분한 기간을 두고 현실적인 목표 안에서 식단 조절을 통해 진행하는 것이 좋다. 체중감량만을 위해 무작정 굶을 경우 목표했던 체중감량에 실패하는 것은 물론 피부에 영양이 부족해지면서 탄력이 떨어지고 주름과 기미 등 피부미용에도 좋지 않은 영향을 끼치게 된다. 특히 결혼식 준비과정에서 받게 되는 스트레스에 ...