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하루 세 끼를 먹되 반 씩 먹어라? 2014-06-23 14:05:28
이러한 다이어트법은 고 탄수화물 식사를 즐기는 한국인들에게 특히 어려울 수 있고, 수분 손실이 많으며 다이어트 후 탄수화물을 다시 섭취하면 요요현상이 올 수 있다. ◎ 단일식품 다이어트 카페인은 이뇨 작용으로 인해 물살을 제거해주고, 지방 분해를 촉진하며 기초 대사량을 높여줌으로써 칼로리...
우유자조금관리위원회, 파리바게뜨와 손잡고 `우유빙수 이벤트` 진행 2014-06-19 09:30:00
한 호기심과 친밀감 형성을 위해 마련된 것. 이번 프로모션은 지난 11일 우유자조금관리위원회와 파리바게뜨가 `국산우유 소비 활성화 및 상생을 위한 행복한 우유 협약식`을 체결하면서, 우유 소비를 독려하자는 취지에서 진행됐다. 우유빙수 판매 수익금 일부는 `저소득층 어린이를 위한 유유자조금관리위원회의 우유...
다이어트 법, 직업에 따라 다르다?! 2014-06-18 01:01:17
간단한 운동 잠들기 전 간단하게라도 운동을 하여 신체가 활동하는 시간을 조금이라도 늘리자. 주의할 것은 너무 무리해서 운동을 하면 교감신경이 지나치게 활발해져 편안한 숙면을 이루기 어려워지므로 운동은 무리해서 하지 않아야 한다는 점이다. 아침시간이라면 길지 않은 거리를 조깅 할 수도 있고 실내에서 온몸의...
겨울철 길거리 음식, 그 치명적 칼로리 2014-06-17 23:54:24
또한 길에 서서 먹기 때문에 평소보다 빨리 음식을 섭취하게 돼 포만감을 덜 느껴 과식의 원인이 될 수 있다. 하지만 우리의 식욕을 자극하는 겨울 길거리 음식은 쉽사리 외면할 수 없다. 성형외과 전문의 허재영 원장(허재영성형외과)은 “무조건 음식의 섭취를 제한하는 것 보다는 운동을 하며 섭취 양과 빈도를 줄이는...
"내수 활성화에 중소기업 동참" 2014-06-17 21:54:38
직격탄을 맞았다”며 “중소기업 단체, 협동조합과 연계해 소비 촉진 운동을 확대해나갈 것”이라고 말했다.박수진 기자 psj@hankyung.com[한경스타워즈] 증권사를 대표하는 상위권 수익률의 합이 110%돌파!! 그 비결은? [한경닷컴 스탁론] 최저금리 3.5% 대출기간 6개월 금리 이벤트! [한경컨센서스] 국내...
겨울, S라인을 지켜줘! 2014-06-17 20:54:56
한 수면시간이 늘면 상대적으로 소모하게 되는 에너지가 줄어드는 것 역시 당연지사. 같은 양의 음식을 섭취하고도 여름보다 겨울에 살이 더 찌는 이유가 여기에 있다. 겨울 동안 체중이 부는 것을 예방하기 위해서는 하루 적정한 수면 시간을 유지하고 운동량을 늘려야 한다. 실내에서 할 수 있는 트레드밀(런닝머신)이나...
집안일 하면서 살을 뺀다? 2014-06-17 19:26:09
1시간 동안 창문을 닦으면 많은 칼로리가 소비 된다. 이때 팔을 크게 움직이면 에너지 소비가 늘어나는 동시에 근육도 생긴다. 양팔을 번갈아가면서 큰 원을 그리거나 위아래로 크게 동작을 만드는 등 팔의 움직임을 다양하게 바꾸는 것이 좋다. 레알성형외과 최종필 원장은 "살을 빼기 위해선 평소 꾸준하게 운동을 해...
‘파워워킹’, 아줌마들의 전유물? 2014-06-13 18:06:04
불리는 파워워킹은 아주 빨리 걷는 유산소 운도의 한 종류. 일반걷기와는 달리 심폐지구력을 증대시켜주며 달리기와 비슷한 칼로리 소비 효과를 내는 그야말로 ‘파워’있는 워킹이다. 똑같은 운동을 해도 더 많은 칼로리를 소비하고 싶은 것이 사람들의 공통적인 욕심. 아줌마들의 파워워킹...
출근길 지하철에서 다이어트 하기? 2014-06-13 17:23:07
바꾸면 에너지 소비량이 20% 가량 늘어난다. 따라서 다이어트에 있어 생활 패턴을 바꾸는 것은 꽤 훌륭한 생각이며 추천할 만한 이론이다. 그러나 당장에 효과를 보기에는 어려운 단점이 있으므로 적극적인 살빼기를 하려면 운동이나 식이요법을 병행하는 것이 좋다. 우선적으로 인스턴트식품이나 패스트푸드 등만...
[무더위를 날려酒오] 아영FBC '미니엠', 병따개로 여는 스파클링 와인…도수 낮아 운동 후에 한잔 딱! 2014-06-11 07:00:46
있다고 회사 측은 덧붙였다.아영fbc 관계자는 “한국인이 좋아하는 적당한 단맛에 탄산을 함유해 톡 쏘는 상쾌함과 청량감까지 느낄 수 있어 젊은 층을 중심으로 인기를 끌고 있다”며 “변화하는 국내 주류 소비 트렌드에 맞춰 가볍게 즐길 수 있는 음주문화를 이끌어 나갈 것”이라고 말했다.월드컵...
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