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두꺼운 허벅지 살, 왜 잘 찌고 안 빠질까? 2013-04-04 11:28:07
이를 위해서는 식단조절과 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 바람직하다. 식사 시 당질과 지방을 연소시키는 고추, 마늘, 비타민b1이 풍부한 음식을 섭취하고 유산소 운동과 다리 근육 강화 운동을 반복해 기초대사량을 늘리고 지방을 태워주는 것이 좋다. 유전적인 영향에 의해 생기는 근육형 하체비만은 특별한 운동 없이도...
애피타이저였던 `샐러드`가 메인 요리로! 2013-04-02 10:19:29
있어 식단 조절에 의한 스트레스 해소에도 큰 도움이 되고 있다. 카페 리맨즈 콜렉션 키친(대표 이상윤)의 ‘오리엔탈 샐러드 파스타’는 다이어트 하는 여성들에게 인기 만점이다. 한국인에게 파스타는 보통 토마토소스나 크림소스를 연상케 하지만 최근에는 오일 파스타, 샐러드 파스타 등 소스가 강하지 않아 재료...
배우 김효진, 다이어트 브랜드 메인모델로 발탁 2013-04-01 15:55:48
체중조절에 식사대용으로 취식할 수 있는 제품이다. 굶거나 적게 먹으면서 진행되는 다이어트가 자칫 영양소불균형이나 노화현상을 불러올 수 있는데 반해 ‘칼로리 dx’는 필요 칼로리가 적정하게 구성된 대용식품으로 건강한 다이어트의 보조기능을 지향하고 있다. 또한 칼로리는 하루 성인 여성 권장량의 27%에 불과한...
봄철 女心 사로잡을 다이어트 best 3 2013-03-29 12:30:02
다음에는 기존의 식단 보다는 미음이나 유동식 등 덜 자극적인 음식으로 부족한 기운을 보충해 주는 것이 몸에 유익하다. ★ 한방다이어트 한방다이어트는 개개인의 체질과 건강상태에 따라 맞춤관리가 가능한 다이어트로 주목받고 있는 체중조절방법이다. 이는 봄철 부족한 체력은 보충하고 식욕을...
웨딩마치 앞둔 예비 신랑신부, 다이어트와 피부관리 관심↑ 2013-03-29 10:54:40
충분한 기간을 두고 현실적인 목표 안에서 식단 조절을 통해 진행하는 것이 좋다. 체중감량만을 위해 무작정 굶을 경우 목표했던 체중감량에 실패하는 것은 물론 피부에 영양이 부족해지면서 탄력이 떨어지고 주름과 기미 등 피부미용에도 좋지 않은 영향을 끼치게 된다. 특히 결혼식 준비과정에서 받게 되는 스트레스에 ...
요요있는 레몬 디톡스? 해답은 체중조절점 낮추는 8방 미인 다이어트 2013-03-26 11:37:52
일정한 수준으로 유지하려는 항상성, 즉 ‘체중조절점(set point)’이 있는데, 이것이 잘못된 식습관과 환경에 의해 상승하면 몸은 ‘지방이 부족하다’고 착각하고 지방을 몸에 더 붙이게 된다. 체중조절점이 상향조정된 사람은 식단 조절, 운동, 지방흡입 등 어떤 방법으로든 체중을 낮춰놔도 다시 세팅된 체중으로...
女, 다이어트도 똑똑하게 ‘생리주기 다이어트’ 2013-03-25 09:40:02
위주 식단을 짜는 것도 필요하다. 쌀밥보다는 현미나 콩을 섞은 잡곡밥을 섭취해 건강한 다이어트를 하는 것이 좋다. ● 배란기간 배란기에는 체온이 한번 내려갔다가 한꺼번에 높아진다. 체온변화로 신진대사의 밸런스가 깨져 이 기간에는 1~2kg정도 살이 찌기 쉽다. 배란 뒤 프로게스테론 분비가 서서히 늘어난다. 체온이...
쉽고 건강하게 다이어트 하는 노하우 밝혀져 2013-03-20 11:01:00
공통적인 키워드는 꾸준한 운동, 균형 있는 음식 조절, 전문가의 관리 등이다. 충분한 시간을 갖고 건강한 식단을 준비해 몸 안의 충분한 영양소를 공급하면서 근력의 량을 밸런스 있게 조절, 꾸준히 다이어트를 진행해 신체 균형이 깨지지 않도록 하는 것이 바람직하다. 특정 음식만 먹거나 음식을 골고루...
이름만 들어도 아! 하는 해외 셀럽의 그 화장품, 한국에 있다? 2013-03-18 10:09:02
“평소 요가를 즐긴다. 운동도 중요하지만 식단도 중요하다. 평소에도 80％는 건강식, 20％는 일반식으로 식사를 하고 있다”며 건강한 식이요법에 대해 소개했다. 이어 그녀는 “혈액형별로 식단을 다르게 짜는 것도 빼놓을 수 없다. a형인 나는 신선한 야채와 과일, 생선과 닭고기 조금을 먹는다. b형은 붉은색 살코기와...
쉽고 건강하게 다이어트 하는 노하우 2013-03-15 11:00:06
키워드는 꾸준한 운동, 균형 있는 음식 조절, 전문가의 관리 등이다.충분한 시간을 갖고 건강한 식단을 준비해 몸 안의 충분한 영양소를 공급하면서 근력의 량을 밸런스 있게 조절, 꾸준히 다이어트를 진행해 신체 균형이 깨지지 않도록 하는 것이 바람직하다.특정 음식만 먹거나 음식을 골고루 섭취하지 못하게 되면, 체중...
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