슬기로운 집콕 생활…난 '홈트'로 건강 챙긴다 2020-04-21 15:38:58

마라톤 거리를 완주해 화제가 됐다. 제자리 걷기는 서 있는 자리에서 무릎을 최대한 들어 올리고 팔을 리듬감 있게 흔드는 것이 좋다. 실내에서의 간단한 움직임으로 열량 소모를 돕고 혈관 건강을 유지할 수 있다. 지루함을 피하기 위해 실내 곳곳을 누비거나 운동 매트를 깔아 발 통증을 방지하는 것이 좋다. 스텝퍼는 ...

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• #슬기로운 집콕 #운동 #트레이닝 #효과 #건강 #체중 #프로폴리스 #무릎 #소모 #스텝퍼 #유전자

톰 행크스 부부 `코로나 극복` 후일담 "걷기조차 힘겨웠다" 2020-04-21 13:23:49

`코로나19` 걸렸다가 회복한 미국 할리우드 스타 톰 행크스가 치료 기간 탈진과 메스꺼움으로 점철된 나날을 보냈다고 회상했다고 CNN 방송이 20일(현지시간) 전했다. 영화를 촬영하느라 아내 리타 윌슨과 함께 호주에 머물다 코로나19 확진 판정을 받고 병원에 입원했던 톰 행크스는 국방라디오쇼와 인터뷰에서 "고작...

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(주)마창대교, 창원힘찬병원에 어려운 이웃 수술비 기탁 2020-04-20 15:50:49

걷기운동 및 재활치료를 병행하고 있다. 노년층 퇴행성관절염을 앓고 있는 경우 삶의 질이 저하되기 마련이다. 연골이 다 닳아 없어진 경우라면 일상생활의 불편함을 해소하기 위해 무릎 인공관절 수술을 받아야 하는데, 건강보험 적용을 받는다 해도 양쪽 무릎을 치료하는 비용이 만만치 않다. 경제적인 이유로 수술을...

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'어서와' 김명수→신예은 청춘 5인방, 세상 제일 달달한 떡밥 #5 2020-04-20 12:05:00

길을 걷기도 하고, 일과 삶에 대해 품었던 소신도 밝히며 고두식과 눈을 맞추기 시작했다. 겁 많은 은지은의 거침없는 성장이 돋보이는 가운데, 과연 은지은의 10년 사랑은 성공할 수 있을지 이목을 집중시키고 있다. ▶ ‘어서와’ 달콤 떡밥 #5. 강훈의 버럭 사자후, 의미가 뭐야? ‘어서와’ 16회에서 고두식은 부사장...

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• #어서와 김명수신예은 #김솔아 #고두식 #홍조 #떡밥 #방국봉 #은지은 #사랑 #이재선 #신예은 #김명수

[인터뷰] 이수경 “연기, 할수록 어렵지만 정말 재밌고 절대 포기할 수 없어” 2020-04-20 11:29:00

“필라테스는 굉장히 오래 하고 있다. 그리고 걷기를 조금 많이 하려고 한다. 유산소 운동을 해야겠다는 생각이 들어서 노력하고 있다. 생활에서 운동을 하려고 생각하고 있다. 청소할 때도 조금 더 몸을 쓴다든지 소파도 일부러 들어서 청소를 하고 빨래를 널 때도 한 번 더 털고 한다. 생활에서 많이 움직이는 것이 좋은...

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• #인터뷰 이수경 #생각 #사람 #연기 #요즘 #웃음 #방법 #배우 #역할 #촬영 #시간

문 대통령 "코로나19 등 재난의 크기…장애인에 훨씬 가혹" 2020-04-20 11:11:56

올리고 "장애인이 걷기 편한 길은 비장애인도 편하게 걸을 수 있다"며 "장애인이 불편함 없이 마음껏 일상을 누리는 세상은 비장애인의 삶도 풍요롭다"며 이렇게 말했다. 문 대통령은 "정부는 코로나19를 교훈 삼아 재난이 닥칠 때 장애인이 비장애인에 비해 불평등하게 더 큰 피해를 입는 일이 없도록 시스템을 정비해...

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• #문 대통령 #장애인 #재난 #대통령 #비장애인

문 대통령 "장애인에게 재난은 훨씬 가혹, 시스템 정비할 것" 2020-04-20 10:43:58

소셜네트워크서비스(SNS)를 통해 "장애인이 걷기 편한 길은 비장애인도 편하게 걸을 수 있고, 장애인이 불편함 없이 마음껏 일상을 누리는 세상은 비장애인의 삶도 풍요롭다"고 말했다. 그러면서 "제40회 장애인의 날을 맞아 ‘모든 인간은 태어날 때부터 자유롭고, 존엄성과 권리에 있어서 평등하다’는 정신을 되새긴다"...

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"걷기여행 즐기는 20~30대 많아져…나홀로 걷기도 급증" 2020-04-20 10:01:19

걷기 여행길은 두물머리길(5.8%)과 남산 둘레길(4.8%), 소양강 둘레길(3.5%) 등이다. 이번 조사는 만 15세 이상 79세 이하 국민 4천명을 대상으로 온라인 조사와 가구 방문 면접 조사로 이뤄졌다. 국내 걷기 여행길은 563곳, 1천851개 코스에 이르며, 자세한 목록은 '두루누비(www.durunubi.kr)'에서 확인할 수...

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• #걷기여행 즐기는 #걷기 #여행 #조사 #여행길 #둘레길 #국민

[건강매거진] 걷기조차 힘든 '다리 저림', 허리가 문제? 2020-04-16 11:28:16

[건강매거진] 걷기조차 힘든 `다리 저림`, 허리가 문제? < 도움말 : 안풍기 원장 / 참포도나무병원 > 성별 : 남, 나이 : 68세 문의내용 : 오른쪽 허리에 가끔 통증이 있고요. 다리가 저려서 걷기가 힘듭니다. < 자세한 내용은 위 영상을 참조하세요 >

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