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'세계랭킹 212위의 반란' 링메르트, 생애 첫 승 드라마 2015-06-08 21:27:37
집중력과 자신감이 그를 정상권으로 끌어올렸다. 그는 마치 명상 수련을 막 끝낸 선승(禪僧)처럼 “누구나 이기기도 하고 지기도 한다. 이번에는 내가 이길 차례라고 확신했다”고 말했다. 반드시 이길 것이라는 주문을 스스로 걸었다는 것이다. 자기확신은 현실이 됐다. 그는 우승 후 “좋은 날, 초현실...
평정심 유지 요령, ‘오렌지 먹고 긴장부터 해결!’ 2015-06-05 03:05:23
근처를 산책하거나 공원의 벤치에서 5분간 명상을 하면 온몸을 재충전시킬 수 있다. 퇴근할 때 집에 남은 업무를 갖고 가지 않는 것도 중요하다. 마지막, 전구를 바꿔라. 전구만 바꿔 끼워도 사람을 그윽하게 만든다는 연구결과가 있다. 고 와트의 전등에서 나오는 밝은 불빛은 스트레스 수치를 높이고 공복감이 들게 하며...
평정심 유지 요령, ‘일단 오렌지로 긴장부터 다스려라?’ 2015-06-05 02:17:13
근처를 산책하거나 공원의 벤치에서 5분간 명상을 하면 온몸을 재충전시킬 수 있다. 퇴근할 때 집에 남은 업무를 갖고 가지 않는 것도 중요하다. 마지막, 전구를 바꿔라. 전구만 바꿔 끼워도 사람을 그윽하게 만든다는 연구결과가 있다. 고 와트의 전등에서 나오는 밝은 불빛은 스트레스 수치를 높이고 공복감이 들게 하며...
[책마을] '신념 토론대회' 통해 삶과 죽음 고찰 2015-06-04 20:56:27
말할 것”이라고 답한다. 여성 요가 수행자는 “명상을 통해 침잠해 현재의 육신을 떠나 새로운 육신을 맞을 준비를 하라고 말해줄 것”이라고 한다. 수학자는 “내 안에 살고 나를 믿는 사람은 영원히 죽지 않을 것”이라는 예수의 말을 인용한다. 각계의 신념을 대표하는 토론자들의 이야기를 ...
'서울랜드' 친환경 테마파크로 바뀐다 2015-06-03 21:01:59
조성한다. 치유의 숲에는 치유센터와 명상센터, 치유정원과 숲길이 들어선다. 유스호스텔도 유치해 서울대공원과 경마공원, 국립과학관 등을 찾는 방문객의 숙박시설로 활용할 계획이다. 서울랜드 사무실 뒤편 부지에는 캠핑장도 새로 마련한다.서울대공원 입구에서 동물원으로 들어갈 때 이용하는 리프트는 낡고 노약자 장...
[천자칼럼] 세계명상대회 2015-06-02 20:39:55
명상을 한다.긍정심리학에선 명상을 행복추구활동으로 본다. ‘몰입(flow)’ 전문가인 심리학자 칙센트미하이는 “어떤 일에 집중해 다른 생각 없이 몰입할 때 문득 행복해지는 순간이 온다”고 강조한다. 수년 전 그를 인터뷰할 기회가 있었는데, “몰입이 참선과 뭐가 다르냐”고 묻자,...
세계 고승 7명, 7월 정선에서 명상캠프 연다 2015-06-01 21:01:19
기자간담회를 열고 “세계 최고의 명상 수행자를 한자리에 凋척?명상캠프는 처음”이라며 “대중이 각자에게 맞는 수행법을 익히는 기회가 될 것”이라고 말했다.정엄 정각사 주지는 “스티브 잡스도 동양의 선(禪)사상에 심취했다”며 “하이테크 시대에 사람들에게 명상을 알려줌으...
손톱 물어뜯는 버릇, 욕구 해소하는 방법 보니 2015-05-31 17:53:41
2. 음악 듣기 본인의 취향에 맞는 음악을 선택해 명상하듯 음악을 듣는 것 역시 욕구 해소에 좋다. 3. 명상하기 가만히 눈을 감고 자신을 돌아보는 활동 역시도 욕구를 잠재울 수 있다. 한편, 손톱 물어뜯는 버릇은 주로 4세 이후에 나타나며 예민한 아이에게서 많이 나타나며, 현재는 20~30대 층에서도 많이 나타나는...
김풍, 맹기용 셰프 찾아 "다음에는 꽁치 통조림 사들고…" 디스 2015-05-29 17:59:47
명상에 잠겨 평정심을 유지해 아찔한 순간을 모면했다"고 밝혔다. 김풍은 이어 "먹고 싶다 맹모닝! 맹모닝의 비릿하고 아찔한 그 맛을, 그 충격을 다시 느끼고 싶다. 마치 코끼리똥 냄새에 환장하며 열광하는 아프리카 사자가 된 기분이다"며 꽁치 통조림을 들고 있는 사진을 공개했다. 한편 맹기용은...
폐경 전후로 찾아오는 갱년기 장애, 한의원에서 치료하자 2015-05-29 10:13:18
따라 한약이나 침, 뜸 등으로 경략을 조절하고 스트레스를 다스림으로써 부작용 걱정 없이 증상 개선 치료를 받을 수 있다"며, "갱년기를 방치했다간 삶의 질이 급격히 떨어지게 될 수 있으므로 회피하거나 미루지 말고 한의원 치료와 더불어 적당한 휴식와 운동, 명상 등을 병행하여 지혜롭게 대처해 나갈 것"을 당부했다....
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