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[책꽂이] 변화가 두려운 40대여, 초심으로 도전하라 2013-01-17 16:55:11
통해 ‘노화’에 저항하는 삶이 옳은 것인가에 대해 지적한다. 이어 술동이를 두드리고 노래를 부르면서 아내의 죽음을 받아들인 장자의 ‘고분이가(鼓盆而歌)’ 이야기를 들려주며 “늙어감과 죽음은 피할 수 없는 것이니 이에 순응하는 삶이 좋지 아니한가”라고 되묻는다. 저자는 마흔에 가져야 할 첫 번째 마음이...
[건강한 인생] 해삼백숙, 단백질·철분·칼슘 풍부…담백한 '바다의 산삼' 2013-01-14 15:30:30
피부미용·노화방지·피로해소…어린이 발육·남성 정력 강화 숙취 해소에 항암 효과까지…씹히는 연골은 치매·당뇨 예방 ‘100세 장수’ 시대를 맞아 음식에 대한 관심이 그 어느 때보다 높다. 그리스의 히포크라테스는 “음식으로 고치지 못하는 병은 약도 소용이 없다”고 말했다. 질병을 예방하고 건강을 지키려면...
[건강한 인생] 무병장수 식습관? 배고플 때, 조금씩, 자주 드세요 2013-01-14 09:12:23
점차 늙어가는 게 아니라 일정 시점에서 급격하게 노화돼 사망에 이른다는 게 노화학회의 정설이다. 따라서 ‘9988234’(99살까지 건강하게 살다가 2~3일 아프다 죽는 일)를 실천하려면 소식이 가장 절실하게 요구되고 있다. 고 유영모 선생은 “하루 세끼 음식을 먹는 것은 짐승의 식사법이요, 두끼는 사람의 식사, 한끼...
[건강한 인생] 화제의 책'1일 1식' 저자 나구모 요시노리 "꼬르륵 소리는 장수호르몬 신호 2013-01-14 09:12:16
한끼만요. ‘꼬르륵’ 소리는 몸이 스스로 노화방지를 위한 장수호르몬을 발동시켰다는 신호입니다.”베스트셀러 ‘1일 1식’(위즈덤하우스)의 저자 나구모 요시노리 박사(56·사진)는 강연회 참석차 방한한 지난해 12월28일 본지와의 인터뷰에서 “하루에 한끼만 먹고 공복상태를 유지하면 노화와 병을 막고 수명을 늘려주...
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