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[Leisure&] 산에 푹 빠진 '산도녀'들…"몸매 관리도 등산이 최고" 2014-03-28 07:01:00
남은 지방을 저장하는 백색지방과 달리 저장된 지방을 에너지로 연소해 체중을 줄이는 것으로 알려졌다. 서늘한 곳에서 신진대사를 활발하게 하는 특성을 지녔다. 등산 같은 아웃도어 활동을 할 경우 체온 유지를 위해 갈색지방이 대사 활동을 늘린다는 것. 이는 다이어트에 큰 효과가 있다. 입사 3개월차 새내기인 박씨는...
"보이지 않는 차선…운전할 때마다 아찔" 2014-02-23 21:24:29
경험을 했다. 편도 2차선 도로에 그려진 백색 차선이 보이지 않아 차선을 넘어 운전하다 옆 차로에서 추월해 나가는 차를 간신히 피했다. 강씨는 “야간에나 비가 오는 때에는 원효대교 차선이 거의 보이지 않아 운전에 애를 먹는다”고 털어놨다. ◆야간·우천 시 안 보이는 차선 서울지역의 희미한 도로 차선이 자동차...
반갑다, 겨울아…15분 추위 노출, 다이어트에 효과 2014-02-07 00:49:58
되는데 이것은 칼로리를 저장하는 백색지방이 에너지를 연소시키는 갈색지방으로 바뀌기 때문이다. 10~15분 간의 추위 노출시 이리신 증가 비율은 1시간 동안 운동용 자전거 페달을 밟았을 때와 맞먹는 수준이어서 이번 연구 결과가 여성들의 다이어트 신 풍속으로 이어질지 여부에 관심이 쏠리고 있다. 한경닷컴 뉴스팀...
15분 추위 노출되면 살이 빠진다고? 2014-02-06 06:49:29
호르몬이 방출되면서 칼로리를 저장하는 백색지방(white fat)이 에너지를 연소시키는 갈색지방(brown fat)으로 바뀌기 때문이라는 설명이다. 지원자들을 대상으로 진행한 실험에서 기온을 점차 낮추어 15도 이하로 몸이 떨리는 상황이 되자 이들의 근육에서는 이리신이, 갈색지방에서는 fgf21이 각각 방출되면서 지방세포가...
15분 추위 노출, 1시간 운동과 같아… ‘오늘은 밖에서 자야겠어’ 2014-02-05 16:18:51
호르몬이 방출되면서 칼로리를 저장하는 백색지방이 에너지를 연소시키는 갈색지방으로 바뀌게 된다고 설명했다. 이어 지원자들을 대상으로 한 실험에서 10∼15분 몸이 떨리는 온도에 노출했을 때 이리신이 증가하는 비율은 1시간 동안 운동용 자전거 페달을 밟게 했을 때와 맞먹는 효과였다. 최근 미국의 과학전문지 셀...
`15분 추위 노출`, 체중 감량 효과 톡톡히 본다 `1시간 운동 효과` 2014-02-05 14:41:34
갈색지방으로 전환시키는 것으로 나타났다. 갈색지방 50g은 하루 최고 300칼로리를 태울 수 있는 반면 백색지방 50g은 같은 양의 에너지를 저장한다. 인간을 포함한 포유동물은 잉여 칼로리를 저장하는 백색지방과 에너지를 연소시키는 갈색지방 등 두 종류의 지방조직을 가지고 있다. 그동안 인간은 태아와 신생아 때를...
겨울철 피부질환 튼살·뱀살·닭살 3종세트를 없애라 2014-01-03 10:00:40
활동량이 줄어들면서 갑자기 찐 살들은 지방뿐 아니라 ‘튼 살’을 온몸 구석구석에 남겼을 가능성이 크다. 튼 살은 피부가 갑자기 팽창하면서 생기는 흔적으로 전문용어로 팽창선조라고 한다. 주로 부신피질이 급증하는 임신이나 비만, 사춘기의 급격한 성장 등이 원인이며 스테로이드 연고를 자주 바르는 아토피 환자에게...
국방부 앞으로 백색가루 든 괴소포 배달…北의 '눈엣가시' 金국방 협박 노렸나 2013-04-23 17:17:06
비난하는 유인물이 함께 배달됐다고 발표했다. 백색 가루는 밀가루로 밝혀졌다. 국방부 관계자는 “최근 김 장관이 북한에 대해 강경한 입장을 고수하고 있는 것과 무관치 않다”고 분석했다. ◆국방부, 테러로 규정 소포가 국방부로 배달된 시각은 오전 10시12분이다. 국방부 관계자는 “근무지원단의 x레이 검사에서 소...
겨우내 생긴 튼살ㆍ뱀살, 봄 오기 전에 ‘OUT’ 2013-02-26 09:47:46
지방뿐 아니라 ‘튼 살’을 온몸 구석구석에 남겼을 가능성이 크다. ‘튼 살’은 피부가 갑자기 팽창하면서 생기는 흔적으로 전문용어로는 ‘팽창선조’라고 한다. 이는 주로 부신피질이 급증하는 임신이나 비만, 사춘기의 급격한 성장 등이 원인이며 스테로이드 연고를 자주 바르는 아토피성 피부질환자의 피부에서도 흔히...
'비아그라' 복용하면 살 안 찐다고? … 이색연구 2013-01-21 09:20:04
체내 백색지방을 줄이고 갈색지방을 증가시키는 효과가 있는 것으로 나타났다.지방세포는 백색지방과 갈색지방 세포로 나뉜다. 백색지방 세포는 체내에서 사용되고 남은 칼로리를 저장하며, 갈색지방 세포는 에너지를 연소시키는 역할을 한다. 이 때문에 갈색지방 세포가 많을수록 체중이 줄어들게 된다.파이퍼 박사는...
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