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대장암 씨앗 `선종성 용종` 원인은? 체중보다 허리둘레를 줄여라! 2015-03-24 11:34:30
운동 부족, 불규칙한 배변 등이 그 이유다. 아울러 뱃살과 대장암의 상관관계도 밝혀졌다. 남자는 35인치, 여자는 33인치가 정상 허리둘레의 마지노선이다. 여기서 3.3인치씩 늘어날 때마다 대장암 발생 위험이 남자는 33%, 여자는 16%씩 증가한다. 전문가의 말에 따르면 지방이 호르몬을 교란시키고 염증을 일으켜 암세포...
`충격` 84세 물고기 등장, 우울증에 도움되는 식품, 미국 엑소, 웃으면 복이 온다 증명, 편평사마귀 유행 2015-03-06 18:52:07
최고령 물고기로 밝혀졌다. 호주 남부해안 어족 관리팀 수산부와 머독 대학의 어류 수산업 연구소, 주립 천연자원 관리청은 합동으로 바이트 레드피쉬의 나이를 연구했다. 그 결과, 레드피쉬는 84세로 판명됐다. 이로써 종전 세계 신기록(78세)을 경신, 지구에서 가장 오래된 물고기로 등극했다. 호주 수산부가...
고도비만, 안전하고 지속가능한 감량계획 세우는 것이 중요 2015-03-06 09:40:12
사후관리도 중요하다. 조기 감량에 성공했다 하더라도 사후관리가 제대로 되지 않으면 요요현상으로 인해 다시 체중이 늘게 되고, 정신적 스트레스도 동반 될 수 있기 때문이다. 채원자연통합병원 오상용 원장은 “비만을 해결하기 위해서는 안전하고 지속가능한 감량계획을 세우는 것이 중요하다. 고도비만 환자의 경우...
`3주 만에 25kg 뺐다` 개콘 헬스보이 김수영…면접 구두 선택법…작년 단행본 평균 발행 부수 2015-03-02 18:03:03
‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 공개했다. 1. 뱃살 빼는 10가지 습관, 아침 식사를 거르지 않는다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가 아침식사다. 아침을 든든하게 먹어야 점심, 저녁 때 과식을 방지할 수 있다. 2. 간식 시간을 갖자. 배고픔을 참으면 다음 식사 때 과식할 확률이 높다. 때문에 간식 타임을...
잦은 다이어트가 비만 체질 부른다 2015-02-27 11:20:41
뱃살이 늘어난 때문이다. 특히 비만인 사람의 경우 기름진 음식에 대한 식욕을 자제하기 어려워 과식을 하는 경우가 많아 설 연휴 이후 더욱 심각한 상태의 비만이 되기도 한다. 살을 빼기 위해서는 자신이 평소 섭취하는 음식의 양을 20~30% 줄이고 자주 몸을 움직여주는 것이 좋다. 또 저강도 유산소 전신운동을 꾸준히...
구석기 다이어트 방법은?…대게의 효능…펫팸족 의미…스위스 초콜릿의 역사…남성 갱년기 자가진단법 2015-02-11 00:24:31
1회 100m 전력 달리기 정도면 충분한 것으로 알려졌다. 뱃살 빼기 프로젝트 1년 중 살이 찌기 쉬운 계절은 겨울이다. 활동량이 줄어 들어 체중이 증가할 확률이 높다. 미국의 건강포털 웹 엠디는 ‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 공개했다. 1. 아침 식사를 거르지 않는다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가...
`굶지 않고` 펠리오 다이어트…당뇨 환자에 좋은 식품…대게의 효능…펫팸족 의미…스위스 초콜릿의 역사 2015-02-10 22:12:57
1회 100m 전력 달리기 정도면 충분한 것으로 알려졌다. 뱃살 빼기 프로젝트 1년 중 살이 찌기 쉬운 계절은 겨울이다. 활동량이 줄어 들어 체중이 증가할 확률이 높다. 미국의 건강포털 웹 엠디는 ‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 공개했다. 1. 아침 식사를 거르지 않는다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가...
`살과의 전쟁` 펠리오 다이어트…당뇨 환자에 좋은 식품…대게의 효능…펫팸족 의미 2015-02-10 20:52:15
1회 100m 전력 달리기 정도면 충분한 것으로 알려졌다. 뱃살 빼기 프로젝트 1년 중 살이 찌기 쉬운 계절은 겨울이다. 활동량이 줄어 들어 체중이 증가할 확률이 높다. 미국의 건강포털 웹 엠디는 ‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 공개했다. 1. 아침 식사를 거르지 않는다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가...
공포의 내장비만 건강하게 빼자, 당뇨 환자에 좋은 식품, 대게의 효능, 펫팸족 의미 2015-02-10 20:16:28
레드북(Redbook)은 복부 비만을 예방할 수 있는 뱃살을 빼는 데 좋은 식품 5가지를 발표했다. 뱃살을 빼는데 좋은 식품 5가지는 아보카도, 후추, 사과, 아몬드, 각종 베리류 등이다. 특히 블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 딸기 등은 항산화제와 섬유질도 많이 함유돼 있는 것으로 조사됐다. 동전 크기 양배추 화제...
빼기 힘든 군살, 미니 지방흡입으로 해결 2015-02-09 09:25:18
풍부한 수술경험과 안전성이 검증된 곳을 선택하는 것이 중요하다. 또 수술 후 피부가 울퉁불퉁해지는 부작용을 없애기 위해서는 꾸준한 운동 등으로 철저한 사후 관리에 신경써야 한다. 진석원 원장은 “예쁜 바디라인을 위해서는 저 탄수화물 고단백 식단 및 운동 습관이 필요하며, 수술 후에라도 경우에 따라...
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