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‘피부미인은 잠꾸러기’, 정말이었어? 2013-10-01 07:40:04
그는 “또한 부족한 잠을 낮잠으로 보충하려는 이들도 있지만 이것은 잘못된 생각”이라며 “낮잠은 순간적인 졸림은 해결할 수 있지만 이미 깨져버린 신체리듬과 저하된 몸 상태를 회복하기엔 역부족인 이유”라고 덧붙였다. 따라서 잠을 잘 자는 것은 건강 및 좋은 피부를 유지하기 위한 필수 조건이다. 건강하고 맑은...
가을 남자, 피부 ‘미백(美白)’에 빠지다! 2013-09-30 07:40:03
풍부한 음식을 섭취해 피부 에너지를 보충해 주는 것도 탱탱하고 환한 피부를 가꾸는데 도움이 된다. 특히 건성피부는 색소침착이 생기기 쉬운데 평소 철저한 보습 관리로 피부를 항상 촉촉하게 유지해 주는 것이 최선. 하지만 이미 짙은 기미, 주근깨 등이 자리 잡았다면 비타민c를 피부 속 깊숙이 흡수시켜 멜라닌색소...
남자의 계절 가을, 거칠고 건조한 남성피부관리법 2013-09-16 10:59:08
부족한 수분을 보충해줄 수 있는 남성화장품을 선택해야 한다. 외부활동이 많은 경우라면 자외선차단제를 함께 사용하는 것이 좋다. 피지분비량이 많은 남성들의 경우에는 피부가 번들거린다는 이유로 자외선차단제를 멀리하는 경우가 많은데 자외선은 피지선을 자극해 여드름을 유발하는 원인이 될 수 있으므로 주의해야...
40~50대 여성비타민, 남성비타민 챙기고 건강한 노후 준비! 2013-09-03 16:11:44
부족한 영양소를 보충해주는 종합비타민이 다양하게 출시되고 있는데 자신에게 부족한 영양성분이 무엇인지 파악한 후 종합비타민을 구입해 복용하는 것이 좋다. 요즘은 비타민쇼핑몰, 비타민매장에서 비타민을 판매하는 곳이 점차 많아지면서 조금 더 편리하게 다양한 비타민을 구입할 수 있게 되었다. 하지만 그럴수록...
머리부터 발끝까지 바캉스 후유증 꼼꼼 케어 노하우 2013-08-16 11:49:35
단백질을 충분히 보충해줘야 한다. JMW의 모로코 비타 오일은 부스스하고 건조한 모발에 즉각적으로 영양을 공급해 탄력 있고 윤기 있는 머릿결로 가꿔주고, 자외선 및 유해 환경으로부터 모발을 보호해주는 헤어 오일이다. 비타민 A와 E 성분이 풍부하게 함유돼 있어 손상된 모발을 빠르게 회복시켜주는데 효과적인 100%...
열대야로 인한 수면부족에 여름철 피부질환 급증 2013-08-06 08:40:04
낮잠으로 보충하려는 이들도 있지만 이것은 잘못된 생각이다. 낮잠은 순간적인 졸림은 해결할 수 있지만 이미 깨져버린 신체리듬과 저하된 몸 상태를 회복하기엔 역부족이기 때문이다”라고 덧붙였다. 피부는 건강상태를 대변한다. 따라서 잠을 잘 자는 것은 좋은 피부를 유지하기 위한 필수 조건이다. 때문에 피부건강을...
여름철 수분섭취 적으면 요로결석 발병확률 높아져 2013-07-24 11:32:41
그만큼의 수분을 섭취하여 수분을 보충해줘야 한다. 여름철 땀 분비량이 늘어나지만 수분섭취가 충분히 이루어지지 않는 경우 요로결석 발병 확률이 늘어난다. 전문가들은 높은 기온으로 땀 배출이 많은 여름철에는 요로결석으로 병원을 찾는 환자의 수가 급격히 늘어난다고 말한다. 요로결석은 소변이 이동하는 통로인...
화제의 ‘검은콩 식이요법’ 효과와 방법은? 2013-07-23 08:24:02
검은콩 검은콩 식이요법 음식으로 잘 알려진 찐 콩은 검은콩을 김이나 수증기에 쪄내 식감이 부드럽고 콩 고유의 맛을 느낄 수 있다. 이는 첫째 날부터 둘째날 아침까지 찐 검은콩와 두부를 섭취하고 둘째날 점심과 저녁은 평소보다 식사를 적게 먹는 방법으로 운동과 병행하면 효과를 극대화 할 수 있다. ●...
본격적인 여름 휴가철, 바캉스 후유증 피하려면? 2013-07-17 07:40:02
피부에 에너지를 보충해주고 물을 많이 마셔 건조함과 각질을 막아야 피부 면역력을 어느 정도 되살릴 수 있다. 또한 자외선b는 갑작스러운 일광화상으로 끝나지만 자외선a는 여름 내 피부 속에 잠재해 있다 늦게 효력을 발휘해 기미, 주근깨 등 색소 침착성 피부질환을 악화시킨다. 이에 자외선 차단제는 자외선b뿐 아니라...
여름철 몸매 만들기, 도움 되는 음식 및 다이어트방법은? 2013-07-12 15:20:12
식이요법을 함께 병행하는 것이 가장 좋은 방법이 된다. 물론 적당히 식사량으로 줄이는 것도 중요하고 식사의 질을 바꾸는 것도 현명한 방법이 된다. 식이요법으로는 짠 음식을 줄이고 찬 성분이 있는 밀가루 음식을 절제하는 것이 좋다. 또 커피나 콜라, 홍차와 같이 카페인이 많은 음식을 피하는 것도 권장된다. 섭취가...