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미세먼지퇴치법, 체내 쌓인 미세먼지 배출 방법은? 2015-04-20 17:24:12
체내 수분이 부족하면 우리 몸의 면역력이 떨어지고 신진대사가 저하되며 피부에 전달될 수분도 부족해진다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 적정 물 섭취량은 8잔(1.5~2L)으로 여덟 잔을 한번에 마시는 것보다 여덟 번에 걸쳐 나눠서 마시는 편이 더 좋으며, 마시는 속도도 최대한 천천히 하는 것이 체내 부담 없이...
통증의 제왕 대상포진, 구안와사로 이어질 수 있어 후유증 관리 신경 써야 2015-04-16 18:46:08
몸이 약해지기 쉬운 여름철이나 추위로 신진대사가 움츠려드는 겨울철에 많이 발생하였다. 전체적으로 50~60대 여성들의 경우 여름철이나 겨울철에 대상포진에 대한 각별한 주의와 관심이 필요해 보이며 대상포진이 여성들에게 제2의 출산의 고통을 안겨주고 있는 것으로 나타나고 있다. 대상포진은 유년시절 수두에 걸린...
출산 후 산후 관리 ‘How To’ 2015-04-13 11:27:00
신진대사가 좋아지고 노폐물이 원활하게 배출 되 면역력이 높아진다. 따라서 실내 온도를 따뜻하게 유지하는 것이 좋다. 그러나 필요 이상의 난방 가동은 탈수 증상이나 어지럼증, 회음부 염증 등을 불러올 수 있으니 주의해야 한다. 산후 6주까지는 얇은 긴 소매옷을 입고 양말을 신어 찬바람에 노출되지 않도록 하는...
지하철역 초미세먼지 심각, 체내에 쌓인 노폐물 배출하려면? 2015-04-10 10:19:44
체내 수분이 부족하면 우리 몸의 면역력이 떨어지고 신진대사가 저하되며 피부에 전달될 수분도 부족해진다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 적정 물 섭취량은 8잔(1.5~2L)으로 여덟 잔을 한번에 마시는 것보다 여덟 번에 걸쳐 나눠서 마시는 편이 더 좋으며, 마시는 속도도 최대한 천천히 하는 것이 체내 부담 없이...
꽃피는 봄, 피부에는 빨간불! `꼼꼼+세심` 관리 필수 2015-04-07 15:44:54
호르몬 균형과 신진대사가 흐트러질 수 있기 때문에 피부 트러블이 일어나기 쉽다. 트러블 발생이 잦은 탓에 잡티 없는 생얼 표현이 어렵고 메이크업까지 들뜨기 마련이다. 이에 대처하기 위해선 올바른 기초 스킨케어가 우선시 되어야 한다. ▲ 올바른 기초 스킨케어 포인트 ‘꼼꼼한 세안’과 ‘보습 충전’ 봄철...
`나른한 봄` 4월 제철음식 "이건 꼭 챙겨드세요" 2015-04-07 09:32:40
신진대사가 활발해져 에너지와 영양소의 필요량이 증가하는 계절인 만큼 적절한 영양섭취가 중요하다. 이에 국민건강보험은 최근 4월 제철음식으로 주꾸미, 더덕, 키조개, 참다랑어, 소라, 미더덕, 취나물, 달래, 두릅 등 9가지를 소개했다. 이 가운데 주꾸미는 DHA 등 불포화 지방산을 다량 함유해 혈중 콜레스테롤 수치...
[뷰티한국]봄철 교통사고 사망사고율, 최근 5년간 전체 사고의 2배 이상 2015-03-31 19:16:37
겨우내 위축되었던 신진대사가 따뜻한 날씨로 인해 활발해지는 과정에서 생리적 불균형상태가 이어지면서 졸음, 집중력 저하, 권태감 등을 유발하기 때문인 것으로 알려지고 있다. 이러한 요인들로 인해 봄철 춘곤증 등으로 인한 졸음운전 사고의 위험성에 각별한 주의가 필요하다. 또한 졸음운전은 대형사고뿐만 아니라...
대기오염 뇌졸중 증가 원인, ‘체내 미세먼지 배출하려면?’ 2015-03-30 22:10:40
체내 수분이 부족하면 우리 몸의 면역력이 떨어지고 신진대사가 저하되며 피부에 전달될 수분도 부족해진다. 대기오염 뇌졸중 증가 원인 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 적정 물 섭취량은 8잔(1.5~2L)으로 여덟 잔을 한번에 마시는 것보다 여덟 번에 걸쳐 나눠서 마시는 편이 더 좋으며, 마시는 속도도 최대한 천천...
김영수병원장이 알려주는 음식장만 후 똑똑하게 쉬는 방법 2015-02-20 09:00:01
찜질방에 가면 체온이 오르면서 혈액순환과 신진대사가 좋아지기 때문에 피로회복과 스트레스 해소에 도움이 된다. 땀을 통해 노폐물을 배출하고, 척추 관절을 부드럽게 해줘 근육통을 경감시키는 효과도 있다. 하지만 찜질 후 마사지를 받는 것은 피한다. 몸이 따뜻해져 인대와 근육이 이완돼 있기 때문에 마사지가 허...
[뷰티아티스트 장한일 칼럼] 실내외 온도 차에 따른 피부 적신호? 긴급 처방법은? 2015-02-12 09:00:00
3. 나이가 들수록 피부의 신진대사가 느려져 피부 흡수 기능이 떨어지게 된다. 분자구조가 작아 피부 침투력이 좋은 에센스를 사용하자. 에센스로 피부 속부터 관리해주면 특별한 관리 없이도 손쉽게 피부에 영양을 공급할 수 있다. 추가 tip: 에센스는 얼굴 내 가장 건조한 부위부터 바른 후 얼굴 전체에 발라주자. 이...
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