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바나나 칼로리, 체지방 빨리 없애는 5가지 방법 2015-06-01 17:09:05
배에 지방이 쌓이는 것을 촉진시킨다. 그동안 트레드밀에서 뛰는 것만 해왔다면 요가 매트를 준비해 요가를 같이 해보라. 요가를 하면 심신이 편안해지면서 스트레스를 날릴 수 있다. 2. 운동 순서를 바꿔라 판에 박힌 틀에서 벗어나라. 헬스장에서 보내는 시간이 즐거워질 뿐만 아니라 칼로리 소모도 확 늘어난다. 운동...
딸기 칼로리, 체지방 빨리 없애는 5가지 방법 2015-05-29 12:14:46
배에 지방이 쌓이는 것을 촉진시킨다. 그동안 트레드밀에서 뛰는 것만 해왔다면 요가 매트를 준비해 요가를 같이 해보라. 요가를 하면 심신이 편안해지면서 스트레스를 날릴 수 있다. 2. 운동 순서를 바꿔라 판에 박힌 틀에서 벗어나라. 헬스장에서 보내는 시간이 즐거워질 뿐만 아니라 칼로리 소모도 확 늘어난다. 운동...
비만도 계산기, 팔뚝살 빼는 운동으로 전지현 팔뚝되자! 2015-05-28 02:43:44
운동인 에어 트레드밀은 양손 모두 주먹을 쥐고 다리를 어깨 넓이로 벌린 뒤 팔을 구부리고 발은 뛰는 운동이다. 또 플로어 태권도는 무릎을 구부려 엎드린 뒤 오른쪽 팔꿈치를 잡아 당기듯 허리 옆에 붙인다. 팔꿈치를 펴면서 팔을 뒤로 쭉 뻗은 뒤 그 팔을 다시 접어 허리 옆에 팔꿈치를 붙힌다. 오른손으로 바닥을 짚은...
침대에서 할 수 있는 운동 `팔뚝살 빼기 초간단...나도 전지현?!` 2015-05-21 03:35:05
운동인 에어 트레드밀은 양손 모두 주먹을 쥐고 다리를 어깨 넓이로 벌린 뒤 팔을 구부리고 발은 뛰는 운동이다. 또 플로어 태권도는 무릎을 구부려 엎드린 뒤 오른쪽 팔꿈치를 잡아 당기듯 허리 옆에 붙인다. 팔꿈치를 펴면서 팔을 뒤로 쭉 뻗은 뒤 그 팔을 다시 접어 허리 옆에 팔꿈치를 붙힌다. 오른손으로 바닥을 짚은...
비만도 계산기, 체지방 빨리 없애는 방법은? 2015-05-15 06:04:45
배에 지방이 쌓이는 것을 촉진시킨다. 그동안 트레드밀에서 뛰는 것만 해왔다면 요가 매트를 준비해 요가를 같이 해보라. 요가를 하면 심신이 편안해지면서 스트레스를 날릴 수 있다. 2. 운동 순서를 바꿔라 판에 박힌 틀에서 벗어나라. 헬스장에서 보내는 시간이 즐거워질 뿐만 아니라 칼로리 소모도 확 늘어난다. 운동...
키조개 칼로리, 체지방 빨리 없애는 `5가지` 방법은? 2015-05-10 12:13:23
배에 지방이 쌓이는 것을 촉진시킨다. 그동안 트레드밀에서 뛰는 것만 해왔다면 요가 매트를 준비해 요가를 같이 해보라. 요가를 하면 심신이 편안해지면서 스트레스를 날릴 수 있다. 2. 운동 순서를 바꿔라 판에 박힌 틀에서 벗어나라. 헬스장에서 보내는 시간이 즐거워질 뿐만 아니라 칼로리 소모도 확 늘어난다. 운동...
가장 위험한 운동기구는 러닝머신··美 작년 2만4천명 부상 2015-05-06 15:31:02
원인이 러닝머신(트레드밀) 이용으로 밝혀지면서 경각심이 고조되고 있다. 미국의 주요 언론들은 이와관련 5일(현지시간) 일제히 지면을 할애, 러닝머신의 위험성에 관한 통계와 전문가 분석 등을 전했다. 뉴욕타임스(NYT)는 미국소비자제품안전위원회 통계를 인용, 지난 2003년부터 2012년까지 10년간 러닝머신 관련...
뱃살 빼는 10가지 습관, 체지방 빨리 없애는 법은? 2015-05-06 09:28:48
배에 지방이 쌓이는 것을 촉진시킨다. 그동안 트레드밀에서 뛰는 것만 해왔다면 요가 매트를 준비해 요가를 같이 해보라. 요가를 하면 심신이 편안해지면서 스트레스를 날릴 수 있다. 2. 운동 순서를 바꿔라 판에 박힌 틀에서 벗어나라. 헬스장에서 보내는 시간이 즐거워질 뿐만 아니라 칼로리 소모도 확 늘어난다. 운동...
스트레스 풀리는 식품, 초간단 운동으로 `전지현 팔 처럼` 2015-04-08 17:01:39
운동인 에어 트레드밀은 양손 모두 주먹을 쥐고 다리를 어깨 넓이로 벌린 뒤 팔을 구부리고 발은 뛰는 운동이다. 또 플로어 태권도는 무릎을 구부려 엎드린 뒤 오른쪽 팔꿈치를 잡아 당기듯 허리 옆에 붙인다. 팔꿈치를 펴면서 팔을 뒤로 쭉 뻗은 뒤 그 팔을 다시 접어 허리 옆에 팔꿈치를 붙힌다. 오른손으로 바닥을 짚은...
비만도 계산기, 팔뚝살 빼는 운동 따라하면...`전지현 처럼` 2015-03-13 13:04:25
운동인 에어 트레드밀은 양손 모두 주먹을 쥐고 다리를 어깨 넓이로 벌린 뒤 팔을 구부리고 발은 뛰는 운동이다. 또 플로어 태권도는 무릎을 구부려 엎드린 뒤 오른쪽 팔꿈치를 잡아 당기듯 허리 옆에 붙인다. 팔꿈치를 펴면서 팔을 뒤로 쭉 뻗은 뒤 그 팔을 다시 접어 허리 옆에 팔꿈치를 붙힌다. 오른손으로 바닥을 짚은...
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