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결혼식 전 다이어트 방법, 무리하면 오히려 ‘독’된다! 2013-01-09 14:02:22
위주로 식단을 구성하는 것이 좋다. 식단 조절과 함께 결혼식 전 다이어트에서 중요한 것은 처음부터 목표를 잘 세우는 것이다. 목표가 지나치면 오히려 독이 될 수 있기 때문에 상황과 조건에 맞는 합리적인 목표를 정하는 것이 필요하다. 웨딩 다이어트 목표는 가장 아름다웠던 시절 자신의 몸무게를 정하는 것이 좋다....
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] '쑥쑥' 성장 돕는 건강한 아이 밥상 2013-01-09 10:51:43
식단을 짜는 것이 좋다. 우유는 철분의 흡수를 방해하는 경우가 있으니 적당히 먹이는 것이 좋고 제철 과일을 많이 먹이면 도움이 된다. 영양 불균형으로 아이의 건강이 나빠졌다면 무엇보다 가족의 밥상이 달라져야 한다. 특히 우리 전통 발효식품이 온 가족의 건강을 지키는데 도움이 된다. 김치의 경우 살균 작용을...
위풍선 다이어트로 겨울철 비만 "이제 안녕" 2013-01-08 14:25:38
사망위험은 20~40%가량 증가한 것으로 나타났다. 식단조절이나 다이어트의 노력에 실패하는 경우 의학적인 시술을 고려하는데, 기존 비만대사 수술인 ‘위밴드(lap-band)술’이나 ‘위절제술’과 달리 시술법이 간단하고 전신마취가 필요없는 ‘엔드볼(end-ball)’시술이 최근에 각광을 받고있다. 엔드볼 시술은 내시경...