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[궁금궁금]미세먼지 예방책, 이건 몰랐지? 2015-01-30 09:37:00
실내와 실외의 온도 차이 때문이기에, 막을 수가 없는 일이다. 미세먼지는 문을 닫아도 따뜻한 실내와 상대적으로 덜 따뜻한 외부의 온도차로 인해 창문의 틈새를 비집고 침투한다. 아무도 살지 않는 빈집에 먼지가 쌓이는 원인도 이것 때문이다. 이러한 상황에서 사람들이 흔히 택하는 것이 공기청정기와 황사 마스크...
[핫이슈 리뷰] 고혈압 환자 아침운동 위험, 과거시험 답지 한글번역, 베드 트레이란, 금연치료 건보 적용 2015-01-30 07:13:07
뇌졸중ㆍ심장마비 발생 위험도가 높아져 주의를 기울여야 한다. 우리 몸중 날씨에 가장 예민한 혈관은 급작스러운 기온 변화가 있거나 실내외 온도 차가 큰 겨울철에는 갑작스런 수축으로 혈액순환이 원활하지 않은 경우가 많다. 또 기온이 떨어지면 교감신경계가 자극되면서 피부 혈관이 수축되기 때문에 심장은 큰 압력으...
끝나지 않는 맹추위, 호흡기 예민한 아이들의 건강을 지켜라 2015-01-29 09:00:00
체감온도를 3~5도 정도 높일 수 있으며 피부 건조증을 예방할 수 있기 때문에 외출 시엔 필수적으로 입는 것이 좋다. 외출을 마치고 집에 돌아온 뒤에는 반드시 손을 씻는 버릇을 들이도록 지도해야 한다. 손발에 묻은 세균 때문에 걸리는 질병이 매우 다양하기 때문에 손을 깨끗하게 유지하는 것이 가장 좋은 예방책이다....
크랜베리 효능, "콜레스테롤 저하, 심장 건강 증진"…다이어트시에는 주의 `누리꾼들 관심` 2015-01-29 02:04:31
서늘한 곳에 보관해야 한다. 적정 보관 온도는 0℃~5℃ 이며 적정 보관일은 3일이다. 한편 크랜베리의 효능으로는 혈중 콜레스트롤 저하시키고 좋은 콜레스테롤인 HDL의 농도를 증가시키며 강력한 항산화제로서 작용해 심장 건장을 증진시킨다. 반면 크랜베리는 다른 과일에 비해 칼로리가 높으므로 주의가 필요하다.
[서산의 아토피혁명(25)] 아토피관리를 위해 목욕 시 주의할 점 2015-01-27 17:17:12
할 부분이 있다. 아토피관리를 위해 목욕 시 주의할 것 우선, 목욕이나 샤워를 할 때 비누를 자주 사용하지 않는 것이 좋다. 물로만 목욕하여도 피부의 기름과 더러움이 65%이상 제거되며 피부에 사용한 보습제의 50%정도는 8시간 이내에 대부분 사라진다. 따라서 비누를 매일 사용하기보다는 2~3일에 한 번씩 사용하며...
동해안 폭설, 전국적으로 기온 떨어져...`다시 찾아온 추위` 2015-01-27 10:19:39
불어 체감온도가 낮을 것으로 내다봤다. 일부 지역에서는 옅은 안개가 낀 곳이 있겠다. 이어 동해안 일부 지역에는 많은 눈이 내릴 것으로 예고했다. 기상청 예보에 따르면 강원도영동과 경상남북도 동해안은 동풍의 영향으로 흐리고, 강원도영동은 아침부터 눈이 오겠고, 경상남북도동해안과 경북북동산간은 오후부터 눈...
커피 건강하게 마시는 노하우, 치매 예방에 도움된다 2015-01-26 12:53:22
먹지 않도록 주의해야 한다. 커피는 산소 수분 온도의 변화에 쉽게 변질되기 때문에 로스팅한 원두는 최대 2주 이내 소비한다. 장기간 보관해야 한다면 지퍼백에 넣어 냉동실에 보관한다. 커피 원두의 쓴맛은 시럽의 단맛을 잘 느끼지 못하게 해 설탕 등 첨가물 과잉 섭취를 유도하기에 조심해야 한다. 또한 커피를 종이...
커피 건강하게 마시는 노하우, 하루 2~3잔…치매 위험 줄인다 2015-01-26 11:58:57
온도의 변화에 쉽게 변질되기 때문에 항상 신선한 커피를 마시기 위해서는 보관에 주의해야 한다. 갈지 않은 원두를 그대로 보관해야 산소나 습기에 닿는 면적이 줄어들어 신선함이 오래가며, 밀봉해 공기를 차단하고 냄새가 베이지 않는 유리나 도자기 등에 담아 밀봉해 실온 보관해야 한다. 로스팅한 원두는 빠르게...
감 효능 `감기와 숙취 예방 특효`...섭취시 주의점은? 2015-01-26 11:07:21
알려진 가운데, 섭취시 주의점 또한 화제가 되고있다. 가을철이 제철인 감은 항암효과 뛰어나고 비타민 C가 풍부해서 감기예방에 좋으며 포도당과 과당 성분이 숙취예방에 도움을 준다. 또한 전염병 예방과 눈의 피로 개선, 시력 향상 등에도 좋고, 비타민 A도 풍부해서 건강하게 탄력 있는 피부를 만들어 주는 것으로...
커피 건강하게 마시는 노하우, 하루 2~3잔…치매 예방에도 `효과` 2015-01-26 10:09:29
있을 경우엔 주의해야 한다. 보관도 중요하다. 커피는 산소 수분 온도의 변화에 쉽게 변질되기 때문에 로스팅한 원두는 최대 2주 이내 모두 먹어야 한다. 장기간 보관해야 한다면 지퍼백 등에 넣어 냉동 보관하는 게 좋다. 커피 원두가 쓰다고 설탕 등 당 성분을 과도하게 넣지 말아야 한다. 종이 필터로 내려 마실 경우...
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