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단식 ‘위험’…체지방 감소에 건강까지 챙겨주는 다이어트법은? 2013-04-16 11:11:48
효과가 있을지 몰라도 이는 체지방이 감소하는 것이 아니라 몸 안에 필요한 수분과 근육이 감소되는 것이다”며 “최근에는 운동과 식단으로 다이어트 효과를 동시에 누리는 방법이 각광받고 있다”고 설명했다. “식단으로 다이어트를 효과적으로 하는 방법에는 적당량의 식사 후 탄수화물을 지방으로 전환되는 것을...
무너진 신체 균형 되살리는 '블랙 효소' 2013-04-12 09:19:08
가르시니아’는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주는 가르시니아캄보지아 추출물이 함유된 제품으로, 분말 형태로 물에 타서 음료로 섭취할 수 있다. 또한, 식욕 억제 효과가 있는 석류, 식이섬유가 풍부한 프룬 등의 부원료를 함유하고 있다. 키즈맘 이미나 기자 helper@hankyung.com ...
강예빈 몸매 고충, 女 “그래도 명품 몸매는 부러워…” 다이어트 욕구 폭발 2013-04-12 08:27:01
조깅 등의 유산소 운동으로 불필요한 체지방을 줄여줘야 건강한 s라인 몸매를 얻을 수 있다. 뿐만 아니라 체중이나 체지방률에 상관없이 팔뚝, 복부, 허벅지 등 국소 부위에 군살이 붙어 고민이라면 부분다이어트에 나서보는 것도 좋은 방법이다. 특히 선천적으로 근육량이 부족한 여성들은 아랫배, 엉덩이, 허벅지 등...
파리바게뜨서 파는 '서울대 요거트' 2013-04-10 17:16:26
딸기맛 두 종류다. 체지방 감소에 도움을 주는 공액리 놀레산(cla) 함량을 일반 요거트의 두 배로 높였다. 건강기능식품으로 많이 먹는 오메가3와 오메가6도 넣었다. 파리바게뜨, 던킨도너츠, 파스쿠찌 등 spc그룹 계열 전국 매장과 서울대 매점에서 판매한다. spc그룹은 2011년 9월 서울대 기술지주회사와 합작법인...
서울대 우유 이어 요거트도 나왔다 2013-04-10 09:55:29
제품은 체지방 감소 효과가 있는 것으로 알려진 cla(conjugated linoleic acid 공액리놀레산) 함량이 일반 요거트에 비해 2배 가량 더 많이 함유돼 있다. 또 오메가3의 함량을 높여 오메가3와 오메가6의 비율을 가장 이상적인 것으로 알려진 1대4로 만들었다. 플레인과 딸기 2종이며 파리바게뜨와 던킨도너츠, 파스쿠찌 등...
지방흡입, 수술 전 다른 노력 우선돼야 2013-04-09 18:17:09
아닌 체지방을 감량해야 한다. 체지방을 감량하기 위해서는 운동요법과 식이요법을 장기적으로 하는 것이 중요하다. 일부 사람들은 그러한 장기적인 노력을 기울이는 대신 쉽고 빠르게 지방흡입수술을 이용하기도 한다. 그러나 지방흡입수술은 식이요법이나 운동 등 온갖 노력을 해도 살이 빠지지 않는 체형의 사람들에게...
썬라이더코리아, 신개념 다이어트 제품 출시 2013-04-09 10:46:39
및 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다. 업체 관계자는 이 제품은 “녹차, 카카오빈, 그린커피빈, 마디풀, 망고스틴 등의 농축 초본를 원료로 만들어진 제품”이라며 “다이어트 제품에 흔히 함유돼 있는 호르몬, 설사제, 신경흥분제, 이산화규소, 신경계 조절 성분 등의 성분들도 배제했다”고 설명했다. 해당 업체는 이번...
미쉐린, 뚱뚱한 직원에 건보료 年 1000弗 부과 2013-04-08 17:03:08
오는 5월까지 체지방과 혈당, 콜레스테롤 수치 등 개인 건강정보를 회사에 제출하지 않은 직원에게 600달러의 벌금을, 카펫 제조사 모호크인더스트리도 건강 평가에 참여하지 않은 직원에게 100달러의 벌금을 내도록 했다. 월스트리트저널은 미국 내 기업들이 건강보험료 부담을 줄이기 위해 이처럼 직원들의 건강과 몸매...
"불규칙한 아침식사 차라리 걸러라" 2013-04-08 17:02:26
받았던 30~59세 남녀 6104명을 대상으로 체지방과 혈당, 혈압을 조사해 아침 식사 횟수와 대사증후군 간 연관관계에 대해 분석했다. 그 결과 1주일에 두 번 아침 식사를 하는 사람들이 대사증후군에 가장 취약했다. 이들의 경우 매일 아침을 먹는 사람들보다 대사증후군에 걸릴 확률이 남성은 1.9배, 여성은 4.5배...
‘파워워킹’이 부담된다면 ‘워킹 다이어트ㆍ요가’ 어때요? 2013-04-08 09:40:02
있다. 만약 체지방이 잘 쌓이는 허벅지 안쪽 살을 빼고 싶다면 옆으로 걷는 것도 효과적인 방법 중 하나다. 예쁜 다리 모양을 만들고 싶다면 뒤로 걷기가 도움이 된다. 한 가지 방법으로만 걷는 것 보다는 여러 가지 방법을 시도하는 것이 전신 다이어트에 효과적이다. ▶ 힘찬 팔 동작과 함께 걷기 많은 사람들이 걸을 때...
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