정희준 부산관광공사 사장의 새로운 비전 "부산을 해양레저·축제·마이스 메카로" 2020-02-06 18:16:41

및 해변걷기 코스 개발, 수륙양용버스 설치 등을 준비하고 있다”고 말했다. 그는 “북유럽 교통요지인 헬싱키~부산 노선은 오는 3월 취항한다”며 “앞으로 관광객 유치를 북유럽권으로 확대하겠다”고 강조했다. 부산관광공사는 불꽃축제, 지스타, 부산국제영화제 등 44개 축제와 마이스 연계...

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노년기 삶의 질 저하의 주범, 퇴행성관절염의 단계별 증상과 치료법 2020-02-04 10:57:48

경우 20~30대에서도 퇴행성관절염이 발생할 수 있다"며 "평소에 무릎이 시큰거리고 통증을 있다면 병원을 찾아 정확한 진단을 받아 보는 것이 좋다"고 조언한다. 덧붙여, "평상시 무릎에 무리를 주는 생활습관을 피하고 꾸준히 걷기나 수영, 실내 자전거 타기 등 운동을 해 줌으로써 퇴행성관절염을 예방하려는 노력도...

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• #노년기 삶의 #무릎 #통증 #퇴행성관절염 #관절 #연골 #인공관절

[건강칼럼] 명절 때문에 다이어트 실패했다? 집중 식이요법·운동 중요 2020-02-04 10:03:51

많이 하면 피로물질인 젖산이 빠르게 축적되고 근육의 피로가 누적돼 지방분해 속도가 느려질 수 있다. 평소 익숙한 운동이나 일상생활에서 실천할 수 있는 걷기 등 가벼운 유산소운동과 스트레칭을 지속하도록 한다. 유산소운동은 걷기, 달리기, 등산, 자전거타기, 수영, 아쿠아로빅 등이 대표적다. 무릎이 좋지 않다면...

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• #건강칼럼 명절 #운동 #명절 #체중 #다이어트 #지방 #글리코겐 #식이요법 #기간

'부산은행 어린이 미술대회' 수상작 전시회 2020-02-03 14:05:01

수상작 전시회를 연다. 전시 작품은 ‘걷는 즐거움, 행복한 걷기’를 주제로 실시한 ‘부산은행 어린이 미술 대회’ 수상작이다. 일반 시민들과 수상자들이 무료로 관람할 수 있도록 전시회를 열었다. 부산은행은 지난해 11월부터 ‘어린이 미술 대회’를 열고 1800여점의 작품을 접수...

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인터뷰+ㅣ'클로젯' 하정우 "연기 정체됐다는 평가, 당연하게 받아들여" 2020-02-03 08:58:31

그래서 '걷기학교'를 하는 건가. 그렇다. 오늘도 걷고 왔다. 저와 함께 걷는 '걷기학교' 학생들이 30명 정도 되는데, 하루에 1만보이상 못 걸으면 벌금으로 만 원씩 낸다. 꼴등부터 뒤에서 8등까지 벌금을 더 낸다. 그게 연중무휴, 매일매일이다. 영화 촬영과 홍보 일정이 겹쳐서 올 겨울은 참 힘들었다....

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소나무·파도·성곽…설레는 봄 마중 산책, 혼자라서 더 좋다 2020-02-02 15:26:29

여행다니기 두렵다면 나혼자 사색하며 떠나는 걷기 여행길은 어떨까? 역사와 아름다운 풍경이 끝없이 펼쳐지는 길을 따라 가다 보면 어느새 봄의 첫머리가 우리를 반갑게 맞이할 것이다. 가족 혹은 연인과 함께 겨울여행지로 떠나기 좋은 걷기길 5선(選)을 소개한다. 개항기 역사 보이는 인천둘레길 ●코스경로 : 동인천역~...

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• #소나무파도성곽설레는 봄 #유달산 #코스 #역사 #인천둘레길 #코스경로 #서울 #화성 #둘레길 #풍경 #장안문

화산·초록 모래…태고의 자연을 품다…살아 숨 쉬는 젊은 땅! 빅 아일랜드 2020-02-02 15:25:31

붙은 새끼 분화구를 관통하는 ‘이키 트레일’을 걷기로 했다. 길어야 90분만 걸으면 되는 ‘속성’ 트레일인 건 비밀이다. 용암이 굳은 지 얼마 안 된 지형을 걷는 건 확실히 특별한 경험이다. 운동화 밑창과 양말을 뚫고 올라오는 땅의 온기, 거북이 등껍질 같은 대지의 갈라진 틈새로 삐져나오는 증...

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[시론] '바이오 테러 방지법' 제정 고려할 때다 2020-01-31 17:57:50

있다. 일례로 걷기 운동으로 체중 10㎏을 줄이면 체지방은 13㎏ 감소하고, 항바이러스성 체성분은 3㎏ 증가하기 때문에 항바이러스 저항력은 30% 이상 높아진다고 한다. 체온 상승, 체내 효소 활성도 촉진, 백혈구 활동 증가 등으로 바이러스 저항력이 30% 정도 커진다는 것이다. 둘째, 밀집된 가축사육장은 바이러스 상륙...

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