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만성 피로에 좋은 체조, 두통 손발저림 증상 있다면.."이 동작 효과적" 2015-01-05 08:26:34
방법으로는 먼저 두 발을 벌리고 앉아 바로 세운 뒤 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙이고, 이 동작을 3회 반복한다. 다음 동작으로는 두 발을 모아 앞으로 뻗고 발끝을 세운 뒤 목 뒤에 깍지를 끼고 앞으로 숙인다. 그 다음에 다시 몸을 일으켜 세우고 상체를 왼쪽과 오른쪽으로 각각 3회 돌린다. 이...
[포토] 김소은-송재림, '달콤·다정한 깍지손' (MBC 방송연예대상) 2014-12-30 00:38:04
[진연수 기자] 배우 김소은, 송재림이 29일 오후 상암동 mbc 상암 신사옥에서 열린'2014 mbc 방송연예대상'에 참석해 발걸음을 옮기고 있다. 한경닷컴 진연수 기자 jin90@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com [한경+ 구독신청] [기사구매] [모바일앱] ⓒ '성공을 부르는 습관'...
쉬는 시간 스트레칭, 직장인-수험생 필독… 긴장 풀고 ‘쭉쭉’ 2014-11-12 20:35:02
손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙인다. 이 때 손은 발을 따라 발끝으로 내리면 되는데 이러한 동작을 3-4회 반복하면 피로 회복에 도움이 된다. 몸을 비트는 동작도 역시 쉬는 시간 스트레칭으로 몸의 긴장을 푸는데 효과가 있다. 두발을 앞으로 뻗어 앉은 후에 목에 깍지를 끼고 앞으로 숙인 후 몸을 일으켜...
피로 회복에 좋은 체조, 시키는 대로 따라 해봤더니…'깜짝' 2014-11-11 16:05:58
손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙이는 동작으로 시작한다. 이 동작을 3회 반복해야 한다.다음 동작으로 두 발을 모아 앞으로 뻗고 발끝을 세운 뒤 목 뒤에 깍지를 끼고 상체를 앞으로 숙인다. 그 다음엔 다시 몸을 일으켜 세우고 상체를 왼쪽과 오른쪽으로 각각 3회 돌린다.이어 무릎을 굽힌 뒤 두 팔로 감싸고...
피로 회복에 좋은 체조,하루 10분만 투자하면 `상쾌` 2014-11-11 13:02:19
두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙이는 동작으로 시작한다. 이 동작을 3회 반복해야 한다. 다음 동작으로 두 발을 모아 앞으로 뻗고 발끝을 세운 뒤 목 뒤에 깍지를 끼고 앞으로 숙인다. 그 다음엔 다시 몸을 일으켜 세우고 상체를 왼쪽과 오른쪽으로 각각 3회 돌린다. 이어 무릎을 굽힌 뒤 두 팔로 감싸고...
피로 회복에 좋은 체조,하루 10분만 투자해도 `상쾌` 2014-11-11 10:07:51
두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙이는 동작으로 시작한다. 이 동작을 3회 반복해야 한다. 다음 동작으로 두 발을 모아 앞으로 뻗고 발끝을 세운 뒤 목 뒤에 깍지를 끼고 앞으로 숙인다. 그 다음엔 다시 몸을 일으켜 세우고 상체를 왼쪽과 오른쪽으로 각각 3회 돌린다. 이어 무릎을 굽힌 뒤 두 팔로 감싸고...
피로회복에 좋은 체조, 하루 5분 동작 3-4회 반복하면 "피로가 싹~" 2014-11-11 07:26:26
두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙인다. 이때 손은 발을 따라 발끝으로 내리면 된다. 이 동작을 3~4회 반복한다. 몸을 비트는 동작도 피로회복에 좋은 체조다. 두발을 앞으로 뻗어 않은 후에 목에 깍지를 끼고 앞으로 숙이고, 몸을 일으켜 세운뒤 상체를 왼쪽으로 돌린다. 그 다음 다시 정면을 보고 몸을...
‘모던파머’ 카메오 권오중, 이홍기와 ‘19금’ 야릇 연기 펼쳐 ‘폭소’ 2014-11-10 08:00:08
진상 손님이 등장해 싸움이 벌어졌다. 진상 손님은 카메오로 등장한 권오중이었는데, 그는 미영에게 “잠깐만 여기 앉아 보라”며 미영을 다방 아가씨 취급한 것. 때문에 자리에 있던 마을 사람들이 나서 이를 말리다 싸움이 벌어졌고 주인공 민기(이홍기)와 몸싸움이 벌어졌다. 그런데 여기서 코믹한 장면이 연출됐다....
`런닝맨` 송재림, 헤픈 남자 등극… 이광수 손 꼭 잡고 `자기야` 2014-11-09 18:32:29
떨어져 있냐고 말하고, 송재림은 "자기 일로와"라며 상남자 스타일로 눈길을 끌었다. 두 사람이 함께 서자 지석진은 송재림의 나이를 묻고, 광수와 동갑이라는 말에 송재림은 광수를 끌어 안으며 "친구 자기"라고 불러 웃음을 자아냈다 . 한편, 송재림은 광수의 손을 꼭 잡으며 깍지를 껴고, 광수는 쩔쩔매는 모습으로...
`님과 함께` 김범수, 안문숙과 스킨십도 척척 `사랑 고백하며 눈물` 2014-10-29 23:21:52
척 안문숙의 손을 붙잡았다. 안문숙은 이에 부끄러워 하면서도 "연인 끼리는 손을 이렇게 잡는다고 하던데"라며 김범수와 깍지를 끼며 알콩 달콩한 모습을 보였다. 이어 두 사람은 함께 소원을 빌고, 서로 약속하지 않았지만 첫눈 오는 날 만나자는 소원을 빌어 눈길을 끌었다. 두 사람은 데이트를 계속하고, 기념품...