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수면학회가 권하는 코로나19 백신 접종 전후 5가지 지침 2021-03-17 11:01:58
생활을 즐기는 것은 삼가는 게 좋다. 일과 맞바꾼 1시간의 잠은 더 긴 시간 동안 업무의 효율성을 저하할 뿐만 아니라 피로를 야기할 수 있다. ◇ 평소에 좋은 수면의 질을 유지한다 코로나19 유행 이후 재택근무를 시행하는 기업이 많아지면서 일과 휴식, 수면의 경계가 모호해졌다. 규칙적인 출퇴근 등이 사라지면서...
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불면증 예방에 좋은 일상생활 수칙 2021-03-08 16:12:39
불면증을 최소화하는 방법은 없을까. 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 불면증 예방 수칙으로 아래와 같이 설명한다. 잠이 오지 않는다고 해서 핸드폰 화면을 바라보면서 잠들 때까지 시간을 보내는 사람들이 많다. 핸드폰, 컴퓨터, TV 등의 전자기기를 사용하면 밝은 빛이 수면을 유도하는 멜라토닌 호르몬을 억제하고,...
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[한경에세이] 동상일몽을 꿈꾸며 2021-03-04 17:32:39
박자에 맞춰 탁자를 두드리고 다른 사람은 그 리듬만 듣고 음악을 맞히는 게임이다. 흥미로운 것은 두드리는 사람들은 상대방이 50%는 맞힐 거라고 예상했지만 듣는 사람은 겨우 2.5%밖에 맞히지 못했다는 것이다. 정말 그럴까? 재직하고 있는 예금보험공사 간부직원 워크숍에서 비슷한 게임을 한 적이 있다. 소통과 관련된...
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"백신 접종자끼리는 가정내 소모임 가능"…미 CDC 금주중 지침 2021-03-03 05:33:24
늘면서 백신을 통해 언제, 어떻게 정상적인 생활로 복귀할지에 대해 궁금증이 커지고 있다. 폴리티코는 지침 초안 작성에 관여한 2명의 고위 관리를 인용해 "이번 권고안은 미국인들이 업무와 학교, 놀이의 과거 리듬으로 되돌아가는 조치를 하기 시작할 수 있다고 미 연방정부가 신호를 보내는 처음이 될 것"이라고 지적했...
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연세대 고등교육혁신원, ‘2021 소셜임팩트 챔피언십’ 개최 2021-02-23 13:46:15
대학생활을 설계하는 데에 도움이 될 수 있는 과정인 ‘Little Eagle Intern’에 참여함으로써 미래의 연세사회혁신가로서 거듭날 수 있는 기회를 갖게 됐다. 2021 소셜임팩트 챔피언십 최종 수상팀은 △BEST Social Impact Award에 ‘Young Scholars’(청소년 사회혁신정신) 팀이 △BEST Social Value...
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[인터뷰] 오늘부터 이시우 2021-02-22 14:21:00
학교생활을 하던 중에 현 남자친구와 헤어지기 위해 존재감 없는 친구와 계약 연애를 하게 되면서 일어나는 에피소드를 다룬다“ q. 첫 주연에 대한 부담감이 클 듯싶은데 역할 설정을 위해 어떤 노력을 했을까? “털털하고 당당한 캐릭터라서 비슷한 역할이 나오는 작품을 참고하기도 했고 말투를 툭툭 내뱉는 연습도 많이...
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[생글기자 코너] 미라클 모닝의 시간을 활용해보자 2021-02-22 09:00:59
일어났기 때문이 아니라 아침에 집중이 잘 된다는 것을 알고서 미라클 모닝을 실천했기 때문에 좋은 결과를 얻을 수 있었다. 미라클 모닝이든 미라클 나잇이든 가장 중요한 것은 규칙적인 생활을 통해 시간을 만들고, 집중력이 좋은 시간에 중요한 일을 실천하는 것이다. 본인의 라이프스타일과 바이오리듬을 잘 관찰해...
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광동제약, 아이누리한의원과 공동개발한 청소년 영양제 `광동 패스신공` 판매 본격화 2021-02-15 10:46:48
건강 관리를 위해 광동제약의 건강기능식품 노하우와 소아·청소년 전문 한의원의 공동개발로 만들어졌다"며 "하루 두 번 섭취로 기억력 개선부터 스트레스로 인한 긴장완화, 활력 충전, 면역력 개선 등 청소년 및 수험생의 생활 리듬에 맞는 건강관리에 도움을 줄 것"이라고 전했다. 제품에 대한 자세한 내용은 해당...
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이승연 2달만에 9kg 감량 '성공' 2021-02-15 10:15:00
비포 애프터 사진을 공개했다. 과거 생활습관에 대해 이승현은 "원할 때 먹고 자고 싶을 때 자고 일어나고 싶을 때 일어나는 불규칙한 생활을 했었는데 건강에 이상이 생기면서 이게 너무 좋지 않은 습관이라는 것을 깨닫게 됐다"고 털어놨다. 다이어트를 진행하며 식사는 하루 세끼, 잠도 규칙적으로 자면서 완전히...
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'대한외국인' 백지영, "남편 정석원과 방구 튼 사이, 리듬타기는 덤" 2021-02-10 19:42:00
결혼 생활을 영위하는데 필수적인 문제이자 건강과도 직결된 문제가 있다”며 뜸을 들이더니 ”남편 신민철과 혹시 방귀를 텄냐”며 물었는데. 망설이던 혜림이 “텄다”고 밝히자 백지영은 열렬한 박수갈채로 화답했다. 이 모습에 MC 김용만이 “백지영 씨도 텄냐”며 물었고 백지영은 솔직하게 “완벽하게 텄다. 리듬까지...
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