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[똑똑한 소비] 갱년기 여성의 동반자 '화애락', 290가지 검사 통과한 홍삼만 담아 2017-05-10 16:14:45
따른 신체적 변화다. 신경과민, 불안, 우울증 등 각종 증상으로 인한 불편함이 많다. 갱년기 극복을 위해서는 충분한 수면과 영양 잡힌 식사가 도움이 된다. 햇볕을 쬐고 활동량을 늘리는 것도 좋다. 건강기능식품으로 도움을 받을 수도 있다. 정관장의 여성 건강 전문 브랜드 ‘화애락’이 대표적이다. 정관장...
[건강이 최고] 나이 들어 먹는 간식은 보약 2017-05-06 08:00:08
긍정적인 영향을 미치는 경우는 '적절한 신체활동에 부합할 때'라는 점을 잊지 말아야 한다. 간식의 종류도 중요하다. 떡이나 과일은 무조건 몸에 좋다는 생각에 많이 먹는 노인들이 있지만, 과하면 오히려 당대사나 고지혈증에 해가 될 수도 있다. 박민선 교수는 "간식으로 우유나 견과류, 소량의 과일을 강조하는...
"고지방·저탄수화물 다이어트, 심혈관질환 위험 높인다" 2017-04-07 14:00:01
극도로 제한하기 때문에 신체활동에 필수적인 당질이 부족해지고 뇌로 가는 포도당이 줄어들어 집중력이 저하될 수 있다. 특히 단기 감량에 성공하더라도 1년 이상 유지하기는 어려울 것이라는 지적이다. 탄수화물 섭취를 계속 제한하기가 쉽지 않고, 일상 식사로 돌아가면 빠졌던 몸무게가 증가하는 '요요현상'을...
[생활속의 건강이야기] 나잇살을 없애려면 2017-03-26 18:03:01
그 이유는 무엇일까?나이가 들어감에 따라 신체 기능을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지 양, 즉 기초대사량이 감소한다. 연령 증가에 따라 근육량이 줄어들고 신체 활동량이 감소하기 때문이다. 이 때문에 섭취하는 열량에 비해 소비하는 열량이 적어져 체지방이 쌓이고 살이 찌게 된다. 하지만 나잇살은 누구나 다 겪...
초등학교 저학년은 폐렴·중고생은 위장염 '조심' 2017-03-21 12:00:11
위장 질환이 증가했고, 이 연령대에 운동 등 활동량이 많은 남학생은 골절도 증가했다. 폐에 구멍이 생겨 공기가 새는 기흉도 고등학교 남학생들 사이에서 급격히 증가했다. 이는 폐 조직의 성장 속도가 신체의 전반적인 성장 속도를 따라가지 못해 폐 표면이 약해져서 발생하며, 흡연도 한 원인으로 알려졌다. 중학교 3학...
[스타 장외주식] 운동화 속 센서를 통해 신체 움직임 측정···솔티드벤처 조형진 대표 2017-02-20 16:16:33
두번째는 대다수의 웨어러블 디바이스가 활동량을 측정하는 것에 그치기 때문에 지속적인 사용이 어려운데 우리는 솔루션을 제공하고 있습니다. 그래서 저희 제품은 단지 운동 후에 몇번을 걸었다 얼마나 운동했다는 정보 뿐 아니라 얼마만큼 운동을 제대로 했는지 알 수 있는 제품입니다. Q. 아이오핏 기술 적용 가능...
"암 환자 하루걸러 30분 걸으면 삶의 질 개선" 2017-02-20 09:58:17
암 환자가 하루걸러 30분씩 걸으면 신체적, 정신적 삶의 질이 개선된다는 연구결과가 나왔다. 영국 서리(Surrey)대학 보건대학원 암 환자 지원 연구실장 엠마 림 박사 연구팀이 진행성 암 환자 42명을 대상으로 진행한 실험 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 사이언스 데일리가 18일 보도했다. 연구팀은 이들을 두 그룹으로...
'건강한 설' 보내려면…과식 금하고 '주부 스트레스' 나눠요 2017-01-26 08:00:08
"활동량이 부족하면 자칫 관절이나 호흡기 계통에 무리를 줄 수가 있다"고 경고했다. 이어 "평소 집에서는 별 탈이 없다가 친가·외가에 다녀오면 감기나 열병에 걸리는 아이들이 있는데 갑작스럽게 변화된 환경이 아이의 몸에 무리를 줘서 생기는 현상"이라며 "아이들을 데리고 고향 방문을 할 때 추위예방을 위해 옷을...
"움직이지 않아도 치매 위험↑" 2017-01-16 10:37:29
신체 활동량이 적어도 알츠하이머 치매 위험이 높아질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 맥마스터대학의 제니퍼 헤이스 운동학(kinesilogy) 교수는 몸을 많이 움직이지 않고 생활하는 노인은 치매 위험을 높이는 변이유전자(APOEe4)를 지닌 사람과 마찬가지로 치매 위험이 커진다는 연구결과를 발표했다고 메디컬 뉴스...
추워지면 더 심해지는 무릎통증, 퇴행성관절염 치료법 2017-01-06 14:37:35
되면 신체에도 많은 변화가 발생한다. 날씨가 추워지면 무릎 관절 내부의 압력이 높아지게 되고, 관절 주변의 인대나 근육, 혈관이 수축하게 된다. 그로 인해 미세한 충격에도 염증이 발생하거나 이미 퇴행성관절염이 있다면 관절 조직이 위축되어 경직과 통증을 더 악화시키는 원인이 된다. 여기에 겨울철에는 활동량이...
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