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[단독 입수] 단 1g도 정직한 클라라 몸매,17% 체지방률 달성법 공개 2013-11-13 12:18:56
q2. 클라라의 생활 수칙, 바디 라인을 위해 절대 포기할 수 없는 것은? 웃음을 잃지 않는 것? 4개월만에 복근을 만들고 체지방을 17%까지 내릴 수 있었던 비결은 긍정적인 생각인 것 같아요. 변하고 있는 몸을 매일 확인하는 것에 즐거움을 느끼는 편이에요. 물론 식단 관리도 중요하죠. 저지방 음식 섭취와 부족한 영양소...
차세대 섹시 퀸은 누구? 진격의 걸그룹 몸매 훔치기 2013-09-25 11:25:56
다이어트를 절대 수칙처럼 지킨다. 격렬한 춤과 쉴 틈 없이 이어지는 방송 활동으로 인한 에너지 소모가 워낙 크기 때문에 운동이 절실한 것도 사실이다. 차세대 걸그룹의 몸매를 훔치고 싶다면 무엇보다 일상에서 실천 가능한 운동을 수시로 하는 것이 옳은 방법이다. 드라마를 시청할 때,...
법원등기 스미싱 `기승`‥경찰청, 스미싱 예방 수칙 공개 2013-09-16 10:10:46
수칙을 공개했다. 첫째, 출처가 확인되지 않은 인터넷 주소를 클릭하지 않도록 하고 지인으로부터 온 문자메시지라도 인터넷 주소가 포함돼 있을 경우 클릭 전 전화로 확인한다. 둘째, 각 통신사 고객센터에 전화하거나 통신사 인터넷 홈페이지를 이용해 소액결제를 원천 차단하거나 결제금액을 제한한다. 셋째,...
朴 대통령 "'사초증발' 역사 지우는 일" 2013-08-06 11:43:39
일은 국기를 흔들고 역사를 지우는 일로 절대 있어선 안될 일이었다"고 밝혔다.박 대통령은 6일 오전 청와대에서 국무회의를 주재한 자리에서 "최근 알려진 사건들만 봐도 다시 있어선 안될 잘못된 사건이 많다"며 이같이 말했다.박 대통령은 앞서 "우리가 추구해야 할 새로운 변화는 과거 잘못된 관행을 정리하고 기본을...
[리뷰] 감시자들, 잘 짜여진 시나리오가 정우성-한효주를 만났을 때 2013-07-02 16:26:51
한효주의 필모그래피에는 절대 뺄 수 없는 소중한 한 줄이 될 것 같다. 꽃사슴이 되고 싶었던 그는 자신이 믿어왔던 현실과 조직의 행동수칙 사이에서 갈등을 느끼면서 조직원들과 부딪치지만 특유의 뛰어난 감각으로 팀에 융화돼간다. 무엇보다도 일단 사람은 예쁘고 봐야 한다. 수수한...
[시위문화?선진국?미국의?공권력] "美서 화염병·가스통은 테러 간주…폴리스라인, 성역으로 인식" 2013-05-05 17:28:29
행동수칙 가운데 가장 기본이다. 성 경위는 “시위대의 경찰 폭행은 절대 용납하지 않는다”며 “새총 화염병 가스통 등을 동원하는 시위대에는 총을 쏠 수도 있다”고 강조했다. 미국에서는 수정헌법 1조에 의해 집회의 자유가 보장된다. 그렇더라도 무한정 권리가 허용되는 것은 아니다. 공중의 질서를 해치거나 피해를...
"카드 내역 알려드립니다" 이메일 열면 전산마비(종합2보) 2013-04-01 14:14:33
보안카드 코드번호전체와 일련번호를 요구하면 보이스피싱이므로 절대 입력하면 안 된다"고 조언했다. 해킹 등을 막기 위한 카드사들의 대책도 대폭 강화됐다. 신한카드는 24시간 365일 긴급대응반을 운영 중이다. 관제활동을 강화해 수상한 IP나 URL을 사전 차단하고 백신관리시스템 및 내부시스템을 수...
"카드 내역 알려드립니다" 이메일 열면 전산마비(종합) 2013-04-01 09:08:28
코드번호전체와 일련번호를 요구하면 보이스피싱이므로 절대 입력하면 안 된다"면서 "파밍용악성코드는 출처가 불분명한 파일, 이메일의 다운로드 등으로 감염될 수 있으므로각별한 주의가 필요하다"고 당부했다. 해킹 등을 막기 위한 카드사들의 대책도 대폭 강화됐다. 신한카드는 24시간 365일 긴급대응반을 ...
봄철 황사, 꽃가루 기승… “라식수술 받아도 되나요?” 2013-03-25 09:40:03
것은 아니다. 다만 병원에서 지시하는 안전수칙들을 더욱 꼼꼼히 지켜야 한다. 병원 시스템이 깨끗하게 준비되어 있으면 황사자체로 수술을 못하는 경우는 없다”라고 설명했다. 수술 전엔 옷이나 손, 얼굴 등에 묻어 있는 미세한 분진이나 꽃가루 등을 잘 털어내고, 수술 뒤에는 외출을 최대한 삼가고 외출을 하더라도 모...
[설! 안전한 고향길] 연휴 짧고 한파까지…급하다고 서두르면 아니아니 아니되오~ 2013-02-07 15:35:14
할 수칙들을 정리하고 꼼꼼히 실행에 옮겨 안전하고 행복한 설연휴 나들이가 되도록 해야 한다. 특히 올해는 설날 연휴기간이 3일밖에 되지 않아 안전운전에 각별한 관심이 필요하다. 실제로 교통안전공단(이사장 정일영)이 최근 5년(2007~2011년)간 설연휴 기간 교통사고를 분석한 결과에 따르면 연휴기간이 짧을수록...
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