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`충격적 진실` 드레스 색깔 논란 조명, 파검 vs 흰금 색깔 논쟁 레고 색깔...팔뚝살 빼는 운동, 꽃샘추위란 2015-02-28 17:58:46
고무장갑 점프, 에어 트레드밀 등이 있다. 트레이너의 시범 영상이 게재돼있어 누구나 쉽게 따라할 수 있다. 팔뚝살 빼는 방법은 꾸준히 하는 게 중요하다. 꽃샘추위란 꽃샘추위란 꽃샘추위란 꽃샘추위란 꽃샘추위란 꽃샘추위란? 춘삼월을 앞두고 추위가 몰아치고 있다. `꽃샘추위`라는 말이 있듯이 당분간 봄...
`팔뚝살 빼는 운동` 세가지 비법, 5분 투자에 올 여름 `팔짱 등극` 2015-02-28 15:33:37
에어 트레드밀은 양손 모두 주먹을 쥐고 다리를 어깨 넓이로 벌린 뒤 팔을 구부리고 발은 뛰는 운동이다. 에어 트레드밀은 다리를 어깨너비로 벌리고 허리와 가슴을 편 뒤, 주먹을 말아 쥐고, 팔꿈치 근육을 조이면서 팔뚝을 구부리는 것으로 양쪽을 번갈아 수축하고 이완시킨다는 느낌으로 움직여야 한다. 또한 플로어...
`서구형 9등신 모델` 유승옥 위아래 화제…팔뚝살 빼는 운동, 비만도계산기, 꽃샘추위란 2015-02-28 12:11:50
에어 트레드밀 등이 있다. 트레이너의 시범 영상이 게재돼있어 누구나 쉽게 따라할 수 있다. 팔뚝살 빼는 방법은 꾸준히 하는 게 중요하다. 비만도계산기 비만도계산기 비만도계산기 비만도계산기 비만도계산기 `비만도계산기`가 화제다. 비만도 계산기 비만도 계산기 비만도 계산기 `비만도 계산기‘가...
동맥경화! 금연과 유산소 운동으로 예방과 치료 가능 2014-10-02 14:53:13
좋고, 혈관전문병원에서는 트레드밀(러닝머신)을 이용한 운동처방과 약물, 음식 치료를 같이 하고 있다"고 말했다. 최적의 운동치료를 위해 각각의 개인의 심폐기능에 따른 최대 산소 소모량을 측정해야 하는데 이는 30분 정도 소요된다. 심전도(EKG), 혈압, 산소포화도, 맥박 등을 모니터링 하면서 환자상태를 관찰,...
다이어트생활백서, 따뜻한 것이 좋은 이유? 2014-09-29 14:07:08
조심해야 하지만 훌라후프나 스트레칭, 트레드밀 같은 운동을 선택하면 괜찮다. 추울 때 몸을 움직이는 것처럼 운동을 하면 에너지가 생성되며 이 에너지의 80%는 열로 생성된다. 특히 겨울철에는 몸이 차가워지는 것은 방지하기 위해 열량소모가 다른 계절보다 높기 때문에 운동을 실시하면 더욱 효과를 얻을 수 있다....
<4억원짜리 테니스장 짓자마자 폐쇄…예산낭비 천태만상> 2014-09-03 06:03:07
아예 쓰지 않고 내버려둔 것으로 나타났다. 심지어 트레드밀(러닝머신) 한 대는 개인 가정에 비치돼 있었다. F부처가 지원한 은퇴자 대상 '새일터 적응 지원사업'에는 다단계업체가 선정된것이 드러나 현장연수가 중단되는 소동이 벌어졌다. 서울의 I구청은 복개도로 위에 특수 플라스틸 패널로 제작한...
'신어보고 들어보고 만져보고'…체험형 매장이 '대세' 2014-08-12 15:14:49
1층 매장에 비치된 트레드밀에 관심을 보인 게 러닝화 구매로 이어졌다. 직원이 트레드밀에서 신발을 신고 걸으며 본인에게 맞는 운동화를 고를 수 있다는 말과 함께 시착을 권유했기 때문.김 씨는 "온라인몰에서 사면 조금 더 저렴하게 구입할 수 있겠지만 실제로 걸으면서 내 발에 맞는 신발을 찾기는 쉽지 않다는...
건강한 꿀벅지, 다이어트 아닌 하체운동 2014-07-25 08:24:37
찬 트레드밀, 그러나 무엇보다도 늘어난 여성들이 가장 눈에 띈다. 그녀들이 피트니스 센터를 찾는 이유를 단순히 다이어트로 생각하면 안 된다. 트레드밀에서 내려와 근력운동을 하는 여성들이 늘고 있다고. 사이클이나 레그프레스 같은 하체운동을 하는 여성들, 바로 ‘꿀벅지’를 위해 운동을 하는 것이다. 스키니진을...
겨울, S라인을 지켜줘! 2014-06-17 20:54:56
운동량을 늘려야 한다. 실내에서 할 수 있는 트레드밀(런닝머신)이나 계단 오르기, 줄넘기 등의 운동이 바람직하다. ◈ 각종 연말모임에서도 긴장을 늦추지 말자! 연말모임은 온갖 맛있는 음식과 다양한 술로 우리를 유혹한다. 하지만 고기, 파스타, 케이크등 가지 각색의 연말 음식은 칼로리가 높은 것들이 대부분이다. 설...
[한경 밀레니엄 포럼] 김동연 국무조정실장 "'이 규제는 옳다' 확신하는 공무원, 밖에서 보면 우물 안 개구리" 2014-05-22 21:26:07
했지만 트레드밀(러닝머신) 위에서 뛰는 것처럼 진척이 없는 한계가 있었다”고 진단했다. 그는 그러나 “앞으로는 규제 토양을 바꿔 갑(관료)과 을(국민·기업)이 자리를 바꾸는 코페르니쿠스적인 발상의 전환으로 규제 개혁에 임하겠다”고 강조했다. 다음은 질의응답.▷김일섭 서울과학종합대학원...
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