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[건강컬럼] 서울척척통증의학과와 함께하는 척추, 관절 건강법-(3)목베개와 허리쿠션으로 건강한 캠핑 즐기기 2014-06-03 10:05:33
허리통증을 일으킬 수 있다. 평소 허리디스크를 앓고 있는 경우에는 캠핑의자를 고를 때는 등받이가 있고 바닥이 탄력 있는 의자를 선택하도록 하고 의자에 앉을 때는 허리쿠션을 받쳐주어 척추에 가해지는 부담을 줄여주도록 한다. 아무리 좋은 자세라 해도 한 자세로 15분 이상 앉아있게 되면 허리디스크에 부담을 주게...
각종 디스크를 예방하는 스마트한 숙면 아이템 2014-05-20 09:07:54
허리 디스크에서부터 목 디스크, 손목 디스크, 관절염까지 그 종류가 다양하다. 하지만 생각보다 디스크 증상을 가볍게 여기고 지나가는 사람들이 많다. 그리고 이것을 방치하는 경우 더 악화되어 물리치료로 완치할 수 있었던 증상도 수술까지 해야 하는 상황이 올 수 있다. 우리의 척추는 경추(목) 7개, 흉추(등) 12개,...
스타들의 완벽한 허리 라인, 그 비밀은? 2014-04-22 11:11:57
라인은 강민경을 더욱 돋보이게 한다. 이러한 섹시한 허리 라인을 살리기 위해 곧고 섹시한 척추 라인은 분명히 선행되어야 할 조건이다. 곧은 척추를 위해서는 일상생활 속에서의 습관이 중요한 법. 허리를 꼿꼿이 펴는 습관을 지니는 것 외에도 바른 자세를 잡아주는 베개로 아름다운 척추 라인을 가질 수...
"성인 45%, 엎드려 잠잔다" … 그러지 말아야할 네가지 이유 2014-04-16 11:23:16
뼈 사이의 쿠션 역할을 합니다. 하지만 이러한 턱관절에 문제가 생기면 입이 잘 벌어지지 않고 턱을 움직일 때 소리가 나며 통증이 생긴다고 장 박사는 말했습니다. 나쁜 수면 자세로 척추가 뒤틀리고 신체 균형이 어긋나면서 안면비대칭과 척추측만증도 나타날 수 있습니다. 또 심장이나 폐가 압박되면서 호흡곤란, 위와...
일상의 불청객 허리디스크, 생활습관만 바꿔도 호전돼 2014-04-10 15:11:28
수 있다. 허리만 굽혀 물건을 들어올리는 자세는 허리에 많은 부담을 준다. 무릎을 굽혀서 천천히 물건을 들고, 물건을 들고 서 있을 때는 가슴 가까이에 드는 것이 좋다. 수면 시 지나치게 푹신한 침대는 척추를 지지하지 못해 허리에 무리를 줄 수 있다. 수면 시 꼭 똑바로 누워서 자는 것이 좋은 것만이 아니다. 허...
[패션 스트리트] 오늘의 패션계 소식 2014-04-03 11:37:15
쿠션 특허기술로 설계됐습니다. 이 쿠션은 7미터 높이에서 날계란을 떨어뜨려도 깨지지 않고 오히려 3미터 튕겨오를 정도로 충격흡수기능이 높다네요. 2014년 브라질에서 열리는 세계적인 스포츠 축제 월드컵을 축하하기 위해 글로벌 스포츠 라이프스타일 브랜드 푸마가 브라질에서 영감을 받은 ‘브라질 셀러브레이션...
체리쉬,고급 소파 '루이디체' 3종 출시 2014-03-27 14:24:28
천 소재와 허리 쿠션을 사용한 ‘루이디체 영’(800만원대), 중후한 디자인이 특징인 ‘루이디체 밀레니엄’(800만원대) 등 3종이다. 오랫동안 사용해도 변형이 적고 복원력이 좋은 구스다운(거위털) 소재를 충전재로 썼다. 전나무 솔리드 원목과 무독성 접착제를 사용했다.민지혜 기자 spop@hankyung.com [한경+ 구독신청]...
건강하고 매끄러운 피부, 비밀은 ‘수면’에 있다 2014-03-27 09:00:07
이는 목과 허리에 디스크의 위험을 높일뿐만 아니라 연약한 목과 눈가의 주름을 유발하기도 한다. 허리와 다리가 약한 사람들은 무릎 아래에 쿠션을 넣은 자세를 추천한다. 이 자세는 허리에 무리를 줄여주고 하체의 혈액순환을 원활히 만들어 부종이 심한 사람들에게 특히 추천한다. 눕는 자세 외에도 베개의 높이를 잘...
봄꽃에 취해 걷다가 발바닥 '찌릿', 족저근막염 주의보 2014-03-26 14:52:58
지장을 주며 걷는 자세에 변화를 초래해 무릎, 허리까지 통증이 전이될 수 있다. 이럴 경우 ‘체외충격파’를 통해 증상을 호전시킬 수 있다. 체외충격파는 아픈 부위에 충격파를 쏴 족저근막을 정상 상태로 되돌리는 치료법이다. 보통 3회 정도 치료를 받으면 증상이 80% 정도 호전된다. 족저근막의 손상 정도가 심하면 근...
팔, 다리, 허리 성할 날 없는 봄철..어떻게? 2014-03-14 11:12:55
수 있으니 유의하자. 허리디스크는 척추 마디 사이에 끼어 쿠션역할을 하는 추간판 부분이 돌출되어 요통 및 신경 증상을 유발하는 질환으로 척추의 퇴행성 변화, 낙상사고나 교통사고 등 심한 외상이 주된 원인이다. 특히 무거운 것을 들 때 허리가 과다 굴곡된 상태에서 압박을 받아 추간판에 무리를 주면 허리디스크를...
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