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스트레스 받으면 식욕이 당기는 당신, 식욕을 끊어라! 2014-08-05 05:56:27
체력을 유지하고 명상이나 취미생활을 통해 정신이완을 하여 스트레스 상황에서도 자신의 중심을 잃지 않도록 한다. 2. 배가 고프지 않은데도 계속 뭔가가 먹고 싶다면 일단 관심을 먹는 것에서 다른 것으로 돌리는 전환점을 만든다. 특정 음식물이 지속적으로 생각날 때 효과적이다. 물마시기, 손가락 튕기기, 손뼉...
'화병' 남자보다 여자가 많이 걸리는 이유? 2014-08-04 23:32:39
악순환이 반복된다. 거대한 취미생활이 아니더라도 간단한 명상이라던가 화초 가꾸기, 노래 부르기 등으로 스트레스를 해소하면 화병을 예방하는 데 큰 도움이 된다. '화병(hwabyung)', 한국 사람에게서 유난히 두드러지는 질환인 만큼 '참는 것이 미덕이다'라는 민족 고유의 정서를 이젠 다른 각도에서 바...
요가, 스트레스 해소 하는데 효과적! 2014-07-31 05:41:49
요가와 명상을 병행한 직장인 22명은 그렇지 않은 사람들보다 스트레스가 11% 정도 줄어든 것으로 나타났다. 이들은 잠드는 데 걸리는 시간도 줄어들었으며 수면의 질도 좋아져 낮 시간의 피로도 덜했다. 변혜경 뷰티디렉터(압구정 w성형외과)는 "요가는 수영이나 걷기와 같은 운동들보다 칼로리 소모가 적어 다이어트를...
한국영화 `야누스 욕망의 두 얼굴` 제58회 런던국제영화제 진출 2014-07-29 10:13:31
트라우마를 겪으며 탄트라 명상을 통해 진정한 자아를 찾아가는 한 여성의 정체성을 혼신의 연기력으로 이겨냈다."고 밝히며 "한국영화가 국내 시장을 넘어 해외 영화제를 통해서 유럽과 미주 지역으로 본격 진출하는 계기를 만들겠다."고 연출자 손영호 감독은 설명했다. 손영호 감독과 팝 아티스트 리리 씨는 하드액션...
손맛으로 즐기는 '파전 온라인' 7월 29일에 찾아뵐게요 2014-07-28 18:14:05
자동사냥 시스템은 물론, 자동 던전 사냥, 명상 등의 시스템을 갖추고 있을 뿐 아니라, 호송 강탈, 무림대회, 포로 시스템, 방파 공방전 등 다양한 유저간 대결 시스템도 즐길 수 있다. 파전 온라인은 이번 오픈베타 서비스를 맞이해 馄명에게 쏘는 랭킹이벤트', '회원가입 이벤트' '결제 보상 이벤트'...
[여행브리프] 서울호텔관광전문학교 가을학기 모집 등 2014-07-28 07:01:44
유나이티드의 홈구장을 안내해준다. 아울러 감성 충족을 위한 ‘첸나이·오로빌 명상 금까기’도 선보였다. 111만9000원부터. (02)6262-5000더 물리아, 스위트룸의 최고봉에 등극인도네시아 발리의 최고급호텔 물리아 발리 안에 있는 ‘더 물리아(the mulia)’가 ‘2014 세계 최고의 101개...
[박지은 교수의 명품 몸매 만들기] 앉아서 하는 다리 스트레칭 2014-07-24 23:46:11
w성형외과)는 "요가나 스트레칭 동작들은 명상을 하거나 뭉친 근육을 풀어주고 몸을 유연하게 해주는데 적합하다. 이런 운동들로 살을 뺀다는 것은 무리다"라고 말했다. 변 뷰티디렉터는 "살을 빼기 위해선 걷기나 수영과 같은 운동이 적합하다. 단 운동을 하기 전에 요가나 스트레칭을 꾸준히 해주면 균형 잡힌 몸매를 ...
[블루인터뷰] `신의 한 수` 김인권, 볼 배급의 마술사 지단이 되다? 2014-07-23 14:20:49
명상이 되기도 했다고. 이제는 바둑돌을 두면 바둑판에 흠이 생길 정도로 손에 힘이 생겼다. 이처럼 꽁수 역에 몰입하기 위해 최선을 다했다. 또한 `조연의 정석`을 보여주기 위해 노력했다. “사실 꽁수가 멋있진 않아요. 하지만 감독님이 꽁수는 축구로 치면 지단이고, 볼 배급하는 캐릭터라고 하시더라고요. 다양한...
[비즈 & 라이프] 심상돈 대표, 해외출장 때마다 그 지역 미술관 찾아 2014-07-22 20:45:23
클래식 음악을 들으면서 명상한다. 팝페라 가수인 부인 박정희 씨의 영향도 크다. 심 대표는 “아내가 부엌에서 설거지를 하면서 부르는 아리아가 그렇게 좋을 수 없다”며 자랑했다.심 대표는 “예술은 악한 마음을 가지고는 할 수 없다”고 했다. 냉정한 비즈니스 세계에 있지만, 예술 작품을 곁에...
아메리카요가(핫&플라잉), 2014 미스코리아 합숙프로젝트 참여 2014-07-22 09:12:47
스트레스, 긴장감 해소를 위해 친숙한 음악에 맞춰 명상과 힐링을 할 수 있는 팝나다 요가를 시연 및 지도했다. 15일 올림픽공원에서 개최되는 2014 미스코리아 대회에서는 미스코리아 합숙생활 속 아메리카요가(핫&플라잉)를 만날 수 있다. 아메리카요가(핫&플라잉) 윤종혁 대표는 "50인의 미스코리아 참가자들이 합숙...
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