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다이어트 성공한 사람하고는 친구 하지도 마라? 2014-07-15 01:46:41
듣거나 경치 좋은 곳을 산책하거나 혹은 명상을 하는 등의 활동은 마음을 편안하게 하는데 도움이 된다. 특히, 햇볕을 쐬면 우울증에 좋은 세로토닌이란 호로몬을 생산하므로, 적당한 외부 활동을 즐기도록 한다. 3. 마인드 컨트롤도 중요하다. 다이어트에 실패했다고 하더라도 지나치게 실망하거나 자책하지 말고, 실패한...
[여행의 향기] 섬의 숨은 비경들 '리얼 제주' 맛봐봅서 2014-07-14 07:10:03
길지만 중간에 정자나 ‘명상의 숲’에서 쉬면서 천천히 가다 보면 다섯 시간 정도면 완주할 수 있다. 입구에서부터 삼나무숲으로 이어져 있는데 굴곡이 없고 완만해서 가족이나 연인끼리 걷기 좋은 코스다. 삼나무와 편백나무에서 피톤치드가 뿜어져 나와 건강 여행 코스로도 안성맞춤이다. 운이 좋으면 풀을...
요가와 필라테스, 다른 점은 무엇일까? 2014-07-05 03:32:03
휴식, 명상, 팔다리 쭉 펴기, 유연함을 강조한다. 그래서 근육의 긴장을 풀고 몸을 유연하게 하는데 우수한 효과를 내며 꾸준히 하면 일정 근육을 특별히 컨트롤할 수 있다. 동작(체위)은 호흡, 수련의 명상법으로 수련을 위한 준비과정이며 궁극적인 목표는 삼매를 통한 해탈이다. 다시 말해 몸 전체의 균형을...
다이어트도 '성격대로' 하자! 2014-07-04 02:49:29
섭취하도록 하고 천천히 식사하는 습관을 기르고 명상을 하면서 마음을 차분히 하는 것이 좋고 요가와 같이 차분한 운동도 좋다. 가벼운 산책이나 스트레칭도 도움이 된다. ∎ 사교적이고 대화와 만남을 즐기는 성격, 영업 등 외근직 종사자 사람들에게 보여 지는 모습에 신경을 쓰기 때문에 몸매 관리에도 열심이지...
직장인 스트레스 날리는 법 ① 2014-06-30 21:52:00
호흡과 명상! 스트레스는 두통과 편두통을 일으키는 가장 강력한 요인이다. 또 심한 경우, 신경전달물질인 세로토닌 기능이 저하되면서 여러 가지 정서장애, 행동장애가 생기고 무력감, 허무감, 죄책감 등이 몰려와 극심한 우울증에 시달리기도 한다. 이러한 스트레스로 인한 두통과 우울증의 특효약은 깊은 호흡과 명상....
청담동 직영매장 오픈, 소프트백 패밀리 세일 진행 2014-06-30 15:07:17
행복, 명상이나 오가닉, 힐링 등 삶 속에서 내추럴 웰빙을 추구하는 사람들이 증가하고 있다. 이러한 트렌드는 자연스레 에코백의 붐을 일으켰다. 에코백은 가벼우면서도 실용적인 매력으로 많은 사람들의 데일리 잇 아이템으로 거듭나게 된 것이다.핸드백 브랜드 소프트백(대표 김형찬)은 ‘소프트’라는 브랜드...
[혁신평면 대상] 송도 호반베르디움, 가변형 벽체 등 11개 '혁신평면' 2014-06-30 07:02:10
휴게공간을 제공한다. 야외 커뮤니티 공간, 명상 가든, 생태 연못, 잔디 마당 등의 휴게 공간도 마련한다. 약 1.2㎞에 달하는 단지 내 순환 산책로는 아파트 주변 녹지공간과 이어진다.커뮤니티시설도 기존 아파트에 비해 차별화했다는 평가다. 단지 내 실내 수영장(3개 레인 규모)이 마련된다. 아이들을 위한 키즈 클럽 및...
[2014 대한민국 고객감동 방송광고] 오뚜기, 메이저리그 10승라면…류현진~라면 !…끓이기 전에 '대박' 2014-06-25 07:01:11
전에 성공하라.’어느 직장인의 명상집에서 봤던 글귀다. 그 어떤 현실의 문제도 우리의 우뇌와 좌뇌 그리고 잠재의식을 총동원하면 안 될 것이 없다고 했다. 맙소사. 충격적이어서 잊지 못했던 표현이다. 하지만 운 좋게도 쓸 곳이 생겼다. 코리안 메이저리거 귀염둥이 류뚱을 생각하며 각색해봤다. ‘진라면은...
[경찰팀 리포트] 중국산 농약 싼 맛에…"국산 쓰는 배 농가 10곳 중 1~2곳 불과" 2014-06-21 09:03:00
2명상황이 이런데도 중국산 농약 사용을 감독해야 할 농림축산식품부 농진청 등 관련 기관들은 단속할 엄두를 내지 못하고 있다. 사실상 단속에 손을 놓고 있다는 비판도 나온다. 농진청에서 무허가 농약 관련 업무를 담당하는 직원은 2명뿐이다. 2010년 농약관리법이 개정되면서 무허가 농약을 사용한 농민에게도 최대...
‘룸메이트’ 이소라 “명상하면서 원하는 얼굴 상상해봐” 효과는? 2014-06-09 16:08:25
눈길을 끌었다. 이를 들은 박봄과 송가연은 진지하게 이소라를 따라하는 모습을 보여 시청자들을 웃음짓게 만들기도 했다. ‘룸메이트’ 이소라 명상 방송을 접한 네티즌들은 “‘룸메이트’ 이소라 명상 집에서 나도 따라해 봐야겠다” “‘룸메이트’ 이소라 명상 진짜 효과 있는건가?” 등의 반응을 나타내고 있다....
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