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1일1식 김준희, 복근 생기더니 입는 옷 마다 ‘밀착’ 2013-05-02 11:22:01
자신의 트위터를 통해 간헐적 단식에 돌입한 사진을 게재한 데 이어 40여 일 만에 선명한 복근을 완성해 눈길을 끈다. 4월27일 김준희는 트위터에 “1일1식과 운동 병행 40일째. d-7일. 즐겁고 쉬운 다이어트”라는 글과 함께 한 장의 사진을 공개했다. 사진 속 그녀는 검은색 탱크톱 차임으로 홀쭉한 실루엣과 선명한 11자...
혈관 건강에 도움 주는 물질 `쿠바산 폴리코사놀` 2013-04-30 16:26:35
▲간헐 파행환자 대상 개선 ▲고혈압 환자 대상 개선 등의 효과를 지녀 특히 노년층의 건강 개선에 종합적 효과를 내는 것으로 나타났으며, 오메가3와 함께 섭취 시 섭취 효과를 동반 상승 시키는 것으로 확인됐다. 이처럼 뛰어난 임상 효과와 천연 물질에서 추출하여 부작용이 없다는 장점을 지닌 폴리코사놀은 1996년에...
사망원인 1위 심혈관질환…예방하려면 검증된 폴리코사놀 섭취해야 2013-04-30 15:50:22
▲간헐 파행환자 대상 개선 ▲고혈압 환자 대상 개선 등의 효과를 지녀 특히 노년층의 건강 개선에 종합적 효과를 내는 것으로 나타났으며, 오메가3와 함께 섭취 시 섭취 효과를 동반 상승 시키는 것으로 확인됐다. 이처럼 뛰어난 임상 효과와 천연 물질에서 추출하여 부작용이 없다는 장점을 지닌 폴리코사놀은 1996년에...
화제의 ‘간헐적 단식’ 보다 효과적인 방법은? 2013-04-30 15:25:01
▶ 간헐적 단식이란? sbs ‘끼니 반란’에서 밝힌 간헐적 단식이란, 바로 일주일에 한두 번 이상 ‘16~24시간 정도의 배고픈 상태’를 유지하는 것이다. 이는 단순히 살을 빼는 목적이 아니라 식습관 변화로 당뇨병, 치매, 암 예방 및 수명을 늘릴 수 있다는 것에 의미를 둔다. 간헐적 단식의 효과를 주장하는 이들은 “배...
1일 1식? 3식? 5식?…다이어트 헷갈리네 헷갈려 2013-04-26 17:01:48
간헐적 단식’이 화제다. 지난해 가을 일본 의사 나구모 요시노리가 쓴 ‘1일 1식’이 화제를 불러일으킨 뒤에 나타난 현상이다. 최근 싸이의 ‘젠틀맨’ 뮤직비디오에 출연한 가수 가인(사진)이 ‘1일 1식’으로 몸매 가꾸기에 성공했다는 기사가 화제가 되기도 했다. 배우 공형진도 ‘1일 1식’을 하면서 단기간에 10㎏을...
'1일 1식' 저자 나구모 요시노리 "살 빼는 게 목표 아냐…건강 체질 만드는 것" 2013-04-26 16:58:48
안 먹는 생활습관(간헐적 단식)을 가지면 건강에 대한 염려를 상당히 줄일 수 있다”고 말했다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com ▶ 이어폰 달고 사는 당신, 그러다간 곧 보청기 낍니다▶ [생생칼럼] '봄의 불청객' 춘곤증…아침 거르면 더 졸려▶ [생생칼럼] 남성의 고민 전립선…딱딱한 의자 피하고 1년에 한번씩...
습관처럼 다리 꼬기, 잘못하면 건강도 꼬여 2013-04-25 09:40:02
써야 한다. 간헐적으로 다리를 심장보다 높게 들어주고 의료용 탄력스타킹을 신는다. 탄력스타킹은 발목과 무릎, 종아리, 허벅지에 각기 다른 압력을 주어 혈액이 심장으로 돌아가기 쉽게 도와준다. 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉지 말고 부기가 심하다면 발목에서 무릎을 향해 쓸어 올리듯 마사지하는 것도 효과적이다....
[건강한 인생] '공복워킹' 저자 이시하라 유미…공복으로 면역력 높인다 2013-04-22 15:28:08
상태를 유지하는 간헐적 단식이 주목받고 있다. “공복 시에는 혈액 속의 혈당, 지방 등도 적어진다. 그것을 먹고 사는 면역세포의 백혈구도 공복 상태가 되는 것이다. 이 경우 밖에서 들어오는 병원균이나 알레르겐 그리고 체내에서 발생하는 암세포 등의 이물질에 대항하는 힘, 즉 면역력이 올라간다. 따라서 16~24시간...
화제를 모았던 간헐적 단식, 단식 초보를 위한 지침서 2013-04-20 08:30:02
[최미선 기자] 최근 20~30대 직장인들 사이에서 화제가 되고 있는 간헐적 단식. 3월10일과 3월17일 2부작으로 방영된 sbs 스페셜의 끼니 반란(stay hungry. stay healthy)의 여파는 예상보다 크다. 점심식사 시간에 끼니를 거르는 이들이 증가하고 있으며 먹는 시간을 활용하여 운동을 하거나 자신의 여가 생활을 위해...
디시인사이드 갤러리, 디도스 공격으로 `접속불가` 2013-04-18 16:35:07
메인 화면 접속은 가능하지만 갤러리 접속에선 간헐적으로 오류가 일어나고 있다. 서비스 접속 장애는 디도스 공격 때문인 것으로 알려졌다. 때문에 많은 네티즌들이 갤러리 이용에 불편을 겪고 있다. 이뿐 아니라 디시인사이드 메인화면에는 `dcinside under attack(디시인사이드는 공격을 받는 중)`이라는 문구가 떠...