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SBS `좋은아침`, 한의사 박사 장동민의 건강 레시피는? 2015-03-02 10:17:07
차는 우리 몸의 소통을 원활하게 해 주고 부종을 빼 줘 특히 숙취 해소에 좋다. 세 번째 건강비결은 호랑이 걸음이었다. 그는 "우리가 보통 호랑이 걸음이라고 많이 이야기하는데, 사람들이 걸을 때 힘없이 터벅터벅 팔(八)자로 걷게 된다. 의식적으로 다리를 삼각형으로 모으게 되면 힘이 들어가 척추가 곧아진다"라고...
지긋지긋한 부종과 이별하고 싶다면? 2015-02-23 10:24:19
그리면 된다. 운동이 번거롭다면 다리 부종을 완화시키는 침구류를 사용하는 것도 효과적이다. 다리 베개는 하루 종일 하중의 영향을 받는 다리를 심장보다 위로 올려 체액순환증진과 노폐물의 배출로 다리 부종을 완화시키고 골반의 비틀림을 방지하는 것을 물론 허리의 부담을 최소화한다. 물리치료사가 개발한 가누다의...
[이제는 통증시대 통증을 잡아라... 시리즈-17]`허리보다 다리가 아픈 이유...척추관협착증` 2015-01-26 14:56:36
불편한 이유는 이 때문이다. 동맥경화로 다리 혈관이 좁아져 있는 경우에도 비슷한 증상이 올 수 있다. 다만 신경이 눌리는 척추관협착증은 쪼그리고 앉거나 허리를 구부릴 때, 혈관협착증은 서 있을 때 증상이 덜하다는 차이점이 있다. 척추관협착증 증상이 나타났다면 이미 진행된 경우로, 약물치료나 물리치료에도 효과...
걸그룹처럼 예쁜 얼굴, 몸매 만드는 노하우 대공개! 2015-01-12 12:24:00
생활 스케줄, 고르지 않은 영양 섭취는 부종을 발생시키는 중요 원인이 된다. 이런 경우 아침에는 얼굴이 붓고 저녁에는 다리가 코끼리처럼 부풀어 오른다. 부종은 신체조직을 구성하는 세포와 세포 사이의 조직액이 비정상적으로 늘어난 상태를 일컫는다. 주로 모세혈관 속의 수분이 갑자기 혈관 밖으로 빠져 나와 세포와...
SRC요양병원, 암환자 위한 림프부종 치료로 회복 도와 2014-12-23 11:45:08
원활하지 않아 생기는 ‘림프부종’의 경우 팔과 다리가 당기는 느낌 또는 조이는 느낌, 통증과 쑤시는 느낌, 무거운 느낌이 드는 증상이 있으며 피부가 붉어지거나 부종이 생기기도 한다. 피부를 눌렀을 때 눌린 자국이 오래도록 지속되는 증상도 림프부종일 수 있다. 림프부종의 원인은 림프관 절개, 방사선치료나 수술...
[핫이슈 리뷰] 옆구리 다이어트 요가, 신용카드 해외 도난 주의보, 비타민D 결핍증, 오버 랩 노트 매는 법 2014-12-22 06:49:21
많아 옆구리살의 부종을 줄여준다. 각종 버섯은 항산화 성분인 셀레늄을 함유하고 있어 셀룰라이트가 생기는 것을 예방해주는 음식으로 알려졌다. 그러나 운동을 해야할 경우에는 실내에서 쉽게 할 수 있는 필라테스, 요가가 좋다. 스트레칭과 요가를 자주해줘 옆구리에 끊임없이 자극을 해주는 것이 효과적이다. 특히...
[핫이슈 리뷰] 무릎 관절에 좋은 운동, 120년 전 조선방패연, 망막 혈관 폐쇄증이란, 고해상도 달 착륙지도 2014-12-17 09:23:28
관절의 부하를 최소화, 무릎 관절과 고관절을 비롯해 다리근력, 심폐지구력을 향상시켜준다. 한편 운전할 때나 사무실 책상에 앉아 있을 때 한 위치에 오래 있는 것도 무릎 관절에 무리를 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋다. `무릎 관절에 좋은 운동` `무릎 관절에 좋은 운동` `무릎 관절에 좋은 운동` `무릎 관절에...
`기분 좋은 날` 혈액순환을 도와주는 구름다리 자세 공개 2014-12-15 14:21:19
`기분 좋은 날`에서 구름다리 자세가 공개됐다. 15일 방송된 MBC `기분 좋은 날`에는 신동진, 유승선, 한동진 한의사와 가수 원미연, 쇼핑호스트 이고운영이 출연해 내 몸의 건강 적신호, 부종에 대한 이야기를 나눴다. 이날 방송에서는 집에서도 손쉽게 할 수 있는 구름다리 자세가 공개돼 눈길를 사로잡았다. 이...
여자의 자존심 하이힐? 가끔씩 집에 두고 나오세요 2014-12-12 06:50:12
다리 정맥이 울퉁불퉁하게 튀어 나오는 하지정맥류에 걸릴 확률이 높아지며, 하지에 림프부종이 있는 환자들은 증상이 더욱 악화된다는 것. 이 외에도 하이힐과 함께 레깅스나 스키니 진처럼 꼭 조이는 의상과 하이힐을 함께 매칭하는 것은 정맥의 순환을 현저히 방해하는 역할을 한다. 꼭조이는 의상으로...
하체 테러의 원인 ‘무다리’, 벗어나고 싶다면? 2014-12-09 14:02:41
잘못 입었다가 친구들이 다리에 부종있냐고 어찌나 놀리던지 옷장 구석에 던져놓고 꺼내지도 않아요”라고 말하며 깊은 한숨을 내쉬었다. 더블유스타 변혜경 뷰티디렉터는 “여성에게 아름다운 다리는 ‘축복’이라고 불리 정도로 중요한 부분을 차지합니다. 전체적인 비율이 잘 맞으면서 빼어난 각선미는 어떤 의상에도 잘...