지난 주요뉴스 한국경제TV에서 선정한 지난 주요뉴스 뉴스썸 한국경제TV 웹사이트에서 접속자들이 많이 본 뉴스 한국경제TV 기사만 onoff
-
101세 현직 의사의 조언..."날카로운 두뇌 유지법 3가지" 2023-08-10 13:19:25
설명했다. 터커는 “그러나 신체의 다른 근육과 마찬가지로 우리의 마음은 번성하기 위해 일관된 운동이 필요하다”며 “나는 뇌 건강을 증진시키기 위해 매일 세 가지 의례를 행한다”고 말했다. 터커는 첫째로 “일을 하러 간다”며 “연구에 따르면 은퇴와 인지 기능 저하 증가 사이의 상관관계가 있으며, 이것이 ...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 건강하게 장수하려면 '잘잘잘잘잘' 2023-08-09 18:21:13
운동방법은 유산소 운동, 근육 운동, 균형 운동이 조화를 이루도록 해야 한다. 보통 1주일에 3일은 유산소운동, 2일은 근육운동, 1일은 균형 운동을 하는 것이 바람직하다. 유산소 운동은 걷기, 수영, 자전거 등을 약간 숨이 차게 30분~1시간 정도가 적당한데, 준비운동과 마무리 운동이 필수이다. 근력운동은 헬스장에서...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
마이베네핏 "지하철역 중심으로 언택트 피트니스 센터 확대" 2023-08-08 14:27:07
보통 사람들은 자기 몸에 이상이 오기 전까지는 운동을 잘 안 해요. 담배 끊는 것도 똑같습니다. 앞서 4대 질환 얘기를 했는데요. 근육 감소증으로 인해서 척추가 좀 돌아가 있다든지 할 수 있어요. 고령자들은 근육 감소 때문에 가장 먼저 오는 게 낙상하고 골절이거든요. 당뇨병도 결국은 근육이 줄어들면서 자기 당 에너...
- 뉴스 > 산업
- 바로가기
-
소비자원 "단백질 보충제 제품별로 단백질 함량 차이 커" 2023-08-08 12:00:07
= 운동 시 근육 형성을 위해 주로 찾는 단백질 보충제의 단백질 함량이 제품별로 차이가 큰 것으로 조사됐다. 특히 단백질 함량 1g을 기준으로 한 제품별 가격도 최대 11.7배까지 차이가 나 섭취 시 영양성분 등을 고려할 필요가 있는 것으로 나타났다. 한국소비자원은 단백질 보충 일반식품 16개(분말형 8개·음료형...
- 뉴스 > 경제
- 바로가기
-
"달리기 30분 전에 커피 마셨더니…" 놀라운 결과 나왔다 [건강!톡] 2023-08-02 15:47:13
힘든 운동 후 커피를 마시면 근육 글리코겐 합성이 촉진돼 다음 운동 전에 더 효과적으로 근육을 회복할 수 있기 때문이다. 커피 음료를 마신 사이클리스트는 커피 없이 음료를 마신 사이클리스트보다 글리코겐 합성이 57% 더 많았다는 보고도 있다. 스페인 한 연구팀이 내놓은 연구 결과에는 유산소 운동을 하기 30분 전...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
"혈압 떨어뜨리는 데 아이소메트릭 운동이 제일 좋다" 2023-08-01 08:44:50
연구 결과가 나왔다. 아이소메트릭 운동은 몸 전체를 움직이지 않고도 할 수 있는 운동, 즉 특별한 몸의 움직임 없이 벽, 철봉 같은 고정된 물체를 밀거나 당겨서 근육에 힘을 주는 운동을 말한다. 아주 어려운 자세 또는 힘든 자세로 움직이지 않고 버틸 때 근육은 에너지를 계속 사용하게 된다. 영국 캔터베리 대학...
- 뉴스 > 정치·사회
- 바로가기
-
임신 중 '이것' 섭취 부족하면…"아이 뇌 신경 발달 지연" 2023-07-31 18:34:26
소근육 운동(fine motor) 기능, 사회적 기술(social skill)을 평가한 신경 발달 검사 자료를 살펴봤다. 그 결과, 임신 중 식이섬유 섭취량 최하위 그룹 아이들은 식이섬유 섭취량 최상위 그룹 아이들보다 의사소통 기능이 51%, 소근육 운동 기능이 45%, 문제해결 기능이 46%, 사회적 기술이 30% 떨어지는 것으로 나타났다....
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
"임신 중 식이섬유 섭취 부족, 출산 아이 신경 발달 지연" 2023-07-31 10:12:24
소근육 운동(fine motor) 기능, 사회적 기술(social skill)을 평가한 신경 발달 검사 자료를 살펴봤다. 소근육 운동이란 눈과의 협력 아래 이루어지는 손의 정교한 움직임으로 이를 통해 신체 발달만이 아니라 뇌의 발달도 평가할 수 있다. 사회적 기술은 타인과 어울리고 친구를 사귀고 건강한 관계를 만들어 가는 능력을...
- 뉴스 > 정치·사회
- 바로가기
-
박정민 "제가 조인성 형을 이겨먹으려 한 게 아닙니다" [인터뷰+] 2023-07-30 18:52:06
몸을 단단하게 만들자고 하셨어요. 근육을 만들려면 먹어야 하니까, 10kg 정도를 먼저 찌웠는데, 피팅을 하러 간 자리에서 감독님이 '그냥 이렇게 나오는 게 어때?'라고 하셨어요. 저는 '감사합니다' 했죠. 막 운동하며 식이조절을 시작하려던 때라, 너무 좋았어요.(웃음)" 몸도, 싸우는 스킬도 이보다 더...
- 뉴스 > 연예·스타
- 바로가기
-
"이건 절대로 안먹어요"…男 톱스타의 '반전' 몸매 비법 [건강!톡] 2023-07-30 11:32:20
주목을 끌었다. 이들은 근육을 강화하고 몸의 윤곽을 분명하게 유지하기 위해 9분간의 코어 운동을 했다고 한다. 히긴스가 공개한 9분간 코어 운동에는 ▲ 롤백 ▲ 다리 들기 ▲ 크런치 ▲ 누워서 다리 들고 줄타기하듯 팔 움직이기 등이 포함됐다. 이들은 또 경쟁적으로 풀업, 팔굽혀펴기, 플랭크 챌린지(도전)도 했다고...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
