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탈모 예방에 좋은 체조, 일교차 커지면 남성 호르몬 많아지니 `주의` 2014-10-26 23:35:38
좋은 체조로 간단한 예방이 가능하다. 일단 깍지 낀 두 손을 뒷머리에 붙이고 코로 숨을 내쉬면서 손바닥이 하늘을 향하도록 팔을 최대한 뻗어 올린다. 다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아오는 동작을 5회 반복한다. 또 다른 체조로는 두 손을 깍지 끼고 숨을 들이마신 뒤 팔꿈치를 뒤로 젖혀 가슴, 척추를 편다. 숨을...
`가을에 심해지는` 탈모, 예방에 좋은 체조보니 "정말 간단해" 2014-10-26 22:30:37
체조를 통해 탈모를 예방할 수 있다. 일단 깍지 낀 두 손을 뒷머리에 붙인 뒤 코로 숨을 내쉬면서 손바닥이 하늘을 향하도록 팔을 최대한 뻗어 올린다. 다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아오는 동작을 5회 반복한다. 또 다른 동작으로는 두 손을 깍지 끼고 숨을 들이마신 뒤 팔꿈치를 뒤로 젖혀 가슴, 척추를 편다....
‘아이언맨’ 이동욱, 직원들 앞에서 신세경과 연인 사이 공표 2014-10-17 01:56:34
거다”며 걱정했다. 그러자 홍빈은 세동의 손을 깍지까지 껴서 잡은 뒤 “다 죽었다”며 그녀를 데리고 회사 앞 카페로 향했다. 카페에는 회사 직원들이 모여 있었고 홍빈은 당당하게 세동의 손을 잡고 직원들 앞에 섰다. 그리고는 “우리 동거 안 해. 나는 하고 싶은데 말 꺼내봤자 본전도 못 찾을 거 같다”며 돌직...
앉아서 하는 스트레칭, 3분 투자로 집중력 업무효율UP 2014-10-06 17:19:06
굽히기, 2단계 머리잡고 목당기기, 3단계 손바닥 몸 쪽으로 당기기, 4단계 깍지 끼고 등 밀기, 5단계 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기, 6단계 다리 교차해 앉아 몸 굽히기다. 사무실 스트레칭 각 동작마다 10~15초를 유지하며, 2~4회 반복하는 것이 바람직하다고 한다. 또한 직장인들은 마우스와 키보드를 많이 사용하기에,...
앉아서 하는 스트레칭, 사무실에서 간단한 동작으로 피로 `싹` 2014-10-06 15:57:46
굽히기, 2단계 머리잡고 목당기기, 3단계 손바닥 몸 쪽으로 당기기, 4단계 깍지 끼고 등 밀기, 5단계 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기, 6단계 다리 교차해 앉아 몸 굽히기다. 사무실 스트레칭 각 동작마다 10~15초를 유지하며, 2~4회 반복하는 것이 바람직하다고 한다. 또한 직장인들은 마우스와 키보드를 많이 사용하기에,...
`아홉수 소년` 김영광, 경수진에 사랑담은 기습키스 후 따귀 맞아 2014-09-07 08:49:48
향한다. 비에 젖어 운치를 즐기는 마세영을 지켜보던 강진구는 세영의 얼굴에 묻은 빗물을 닦아주는데 세영은 "또 끼 부린다."라며 기겁한다. 마세영이 정자 밖으로 손을 내밀어 비를 만지는 모습을 본 강진구는 함께 손을 내밀어 그녀의 손에 깍지를 꼈고 천천히 다가가 기습 키스를 했다. 로맨틱한 상황이 연출...
새로운 美의 기준 ‘베이글녀’가 되고 싶다면? 2014-09-03 01:42:07
많은 손으로 얼굴을 계속 만지거나 여드름을 손톱으로 짜는 행위는 피부에 악영향을 주기 때문이다. 평소 손으로 피부에 자극을 주는 습관을 가졌다면 개선하도록 하자. 피부의 적인 자외선을 막는 습관은 필수적이다. 자외선을 여름에만 막아야 한다는 오해를 가진 사람도 있지만 자외선 차단은 사계절 소홀히 해서는 안...
‘1박2일’ 노상취침 김준호-차태현, 두려움에 “깍지 끼고 잘래?” 2014-08-31 22:51:10
가지 말아라. 한 명 가면 남은 사람 어떡하냐”고 발을 동동 굴렀고 차태현 또한 “남는 사람도 그렇지만 가는 사람도 무섭다”며 괴로워했다. 이에 겁에 질린 김준호는 결국 차태현에게 “손 깍지 끼고 잘래?”라며 누운 채로 손을 내밀어 폭소를 자아내고 말았다. 차태현은 기겁하며 거절했지만 끝까지 차태현...
전립선 건강, 앉지말고 걸어라 2014-08-28 20:57:35
벌린 상태에서 손을 머리 뒤로 깍지를 낀 채 천천히 앉았다 일어났다 하는 동작을 반복해준다. 이 때 앉을 때는 숨을 들이 마시고 일어날 때는 숨을 내쉬면 더욱 효과를 높을 수 있다. 간단한 하체운동이라도 꾸준히 실시하는 것이 중요하다. “전립선 건강, 영양관리가 중요하다” 전립선 자체를 보호하고 튼튼하게 만드는...
이국주 아이스버킷챌린지, 역대 최고 스케일 `어마어마` 2014-08-21 14:03:08
손을 깍지 낀 채 잔뜩 긴장한 모습을 보였다. 이후 개그맨 김여운과 문제윤이 두 사람도 들기 힘든 물을 가득 채운 파란 플라스틱 통을 이국주에게 한 번에 들이 부었고, 역대 최고의 물 양에 흠뻑 젖은 이국주는 “와우. 감사합니다. 세 분도 파이팅”이라고 외쳐 웃음을 자아냈다. 이국주 아이스버킷챌린지 영상을 본...