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제철 메뉴로 환절기 건강 챙긴다 2013-10-02 14:30:00
고추의 매콤한 맛이 더해져 쌀쌀해진 환절기 날씨에 몸을 따뜻하게 해준다. 낙지얼큰설렁탕 한 그릇에 낙지 한 마리가 들어가기 때문에 영양가도 풍부하고 신선한 가을낙지를 통으로 즐길 수 있다. 단백질이 풍부한 수육을 매콤한 낙지볶음과 곁들여 먹는 `수육담은낙지볶음`도 별미다. 수육의 부드러운 식감이 쫄깃한...
"방심은 금물!" 슬림 체형 유지하는 다이어트 도시락 2013-10-01 13:53:15
등의 영양 성분이 골고루 들어있어 다이어트 식단에 빠지지 않는 재료이다. 잡곡과 함께 닭가슴살과 야채가 듬뿍 들어간 덮밥이 함께 한다면 훌륭한 한끼로 완성된다. 재료 : 닭가슴살 150g, 꽈리고추3개, 마늘3톨, 양파 반개, 대파 반개, 청경채, 고추3개, 간장1t, 굴소스1/2t, 청주1t, 물2t, 참기름, 통깨 ...
외식업계, 가을 제철재료 메뉴로 건강 챙기세요! 2013-10-01 13:40:18
특유의 담백함에 낙지의 시원한 맛과 고추의 매콤한 맛이 더해져 쌀쌀해진 환절기 날씨에 몸을 따뜻하게 해 줍니다. 낙지얼큰설렁탕 한 그릇에 낙지 한 마리가 들어가기 때문에 영양가도 풍부하고 신선한 가을낙지를 통으로 즐길 수 있습니다. 단백질이 풍부한 수육을 매콤한 낙지볶음과 곁들여 먹는 `수육담은낙지볶음`도...
추석이후, 지친 피부에게도 휴식이 필요해! 2013-09-27 07:40:02
또한 증상이 호전되기 전까지는 마늘과 고추 등 자극적인 식재료를 맨손으로 만지지 않고 고무장갑 대신 면장갑을 낀 뒤에 착용해 피부자극을 최소화 하도록 한다. 아울러 잦은 매니큐어 손질을 피하고 평소 핸드크림이나 보습 오일 등으로 손에 수분과 영양을 충분히 공급해 줘야 한다. (사진출처: 영화 ‘하이힐을 신고...
선천 VS 후천, 피부미인 송혜교-한가인-이영애 2013-09-23 08:40:03
화장품으로 피부에 수분과 영양을 공급해주고 실내습도를 높인다. 인체의 70%가 수분으로 이뤄져 있는 만큼 좋은 물은 피부에 가장 좋은 보약이 된다. 인체에 들어온 충분한 양의 물은 피부의 수분을 보충해 줄 뿐 아니라 노폐물 배출 등의 신진대사를 원활하게 해 줘 피부가 투명해 지는 것은 물론 다이어트에도 도움이...
서인영 시집살이, 극비리 결혼 `대단한 시집` 大반전 2013-09-11 14:01:11
전남 비금도 염전 시댁, 서인영은 경북 영양 고추농사 시댁으로 떠나 각자 자신만의 방식으로 시집살이를 정면 돌파한다. 부엌만 들어가면 돌변하는 시어머니와 기센 시누이들과의 기싸움 등 실제 며느리들이 겪는 시집살이의 문제들을 풀어낸다. 시댁 식구들에게도 어떤 며느리가 올지 비밀리 이뤄져 재미를 더한다. 이...
서인영이 시집살이를?…'품절녀' 대열 합류 2013-09-11 12:14:36
영양 고추농사 시댁으로 떠난 서인영 이들 3인방은 각자 자신만의 방식으로 시집살이를 정면 돌파한다. 부엌만 들어가면 돌변하는 시어머니나 기센 시누이들과의 기싸움 등 실제 며느리들이 겪는 시집살이의 문제들을 풀어낼 예정이다.연예인의 화려함을 버리고 한 집안의 며느리가 된 이들은 그동안 방송에서 보여주지...
삼계탕은 지긋지긋…말복 더위 잡는 '닭'요리 레시피 2013-08-09 16:14:12
섭취하곤 했다. 최근에는 영양이 많은 닭고기를 다양한 레서피로 입맛에 맞게 조리하거나, 비타민, 무기질 등을 보충할 수 있는 과일, 채소가 보양식으로 인기다. 특히 닭고기는 저열량 고단백 식품으로 콜라겐과 철분, 비타민 등의 좋은 영양성분이 다량 함유되어 있고 소화흡수가 잘 되는 음식이어서 여름철 원기...
‘내 아이 180cm 넘는 훈남 만들기’ 키성장에 도움이 되는 키크는 습관 2013-07-26 14:00:06
되는 영양분을 풍부하게 함유하고 있는 현미를 백미와 함께 3:1비율로 밥을 지어서 먹이면 고른 영양섭취를 통해 아이의 키성장에 도움이 된다. 키크는 음식과 함께 키크는 운동을 병행하면 키성장에 도움이 될 수 있다. # 1주일에 3회 이상, 하루 30분 이상 키크는 운동하기 아이들의 키성장을 위해서는 꾸준히 키크는...
[웰빙맘 프로젝트] 체질별로 알아보는 내 몸에 맞는 음식 2013-07-24 11:51:49
따라서 소음인은 충분한 영양 공급이 중요하며, 위장 기능이 약하기 때문에 찹쌀, 닭고기, 벌꿀, 대추, 마늘, 생강, 고추 등과 같은 따뜻한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 소음인에게 좋은 재료는 인삼, 검은깨, 더덕 등인데, 인삼은 피부 미용에 좋은 사포닌이 풍부해서 혈액순환을 돕고 피부 재생력을 강화시켜서 거친...
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