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원두커피 찌꺼기 쓰임새, `여성에게 필수` 빈혈에 좋은 식품? 2015-05-13 20:34:01
필요량은 남자 12mg, 여자16mg이며 임신 전반기는 20mg 후반기는 24mg, 수유기는 18mg을 권장한다고 알려졌다. 철은 비교적 흡수율이 낮은 영양소로 대략 동물성 단백질 식품의 철은 10~30%가 흡수되고 채소류에 포함된 철은 흡수율이 2~10%로 낮으므로 가급적 동물성 식품으로 섭취하는게 좋다. 철이 많은 식품에는 간,...
햇볕 자주 못 보면 비타민D결핍, 이제 건강기능식품으로 챙기자! 2015-05-06 15:43:20
문제는 비타민D의 섭취는 음식만을 통해서 필요량만큼의 섭취가 힘들고 함께 햇볕을 직접 쬐야 충분히 만들어지는 영양소이기 때문에 장기적인 도움을 받지 못한다는 것이다. 이에 건강기능식품회사 메타포뮬러의 ‘비타민D3 1000`을 출시했다. 이 제품은 세계적인 원료업체 DSM社의 Quali®-D의 엄격한 품질기준을 거친...
비만에 좋은 견과류.. "콜레스테롤 낮추고 질병 예방에 효과적" 2015-04-27 09:02:38
번째는 땅콩이다. 땅콩 10개 정도면 비타민 E의 하루 필요량 5mg을 섭취할 수 있다. 비타민 E는 활성산소로부터 세포막을 보호해 주는 항산화제로 노화 방지에 도움을 준다. 네 번째로 피스타치오 역시 당뇨병 발병 직전에 있는 사람들이 혈당을 관리하는 데 도움이 될 수 있다. 특히 열량이 60kcal 정도로 견과류 중에서...
원시인 식단이란, `혹시 나도?` 탄수화물 중독 TEST 2015-04-13 14:52:35
칼로리의 35~45%를 섭취해 탄수화물 필요량을 채우라고 권장한다 이에 최근 커뮤니티 게시판에서 화제를 모은 `탄수화물 중독 테스트`가 관심을 모았다. 해당 테스트에서 다음 8가지 항목 중 5가지 이상에 해당되면 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다고 전해졌다. 보통 탄수화물은 하루에 약 100g 정도만 섭취하는 것이...
바지락 손질법, `여성에게 필수` 빈혈에 좋은 식품? 2015-04-12 22:16:00
필요량은 남자 12mg, 여자16mg이며 임신 전반기는 20mg 후반기는 24mg, 수유기는 18mg을 권장한다고 알려졌다. 철은 비교적 흡수율이 낮은 영양소로 대략 동물성 단백질 식품의 철은 10~30%가 흡수되고 채소류에 포함된 철은 흡수율이 2~10%로 낮으므로 가급적 동물성 식품으로 섭취하는게 좋다. 철이 많은 식품에는 간,...
에코프로텍, 베트남 먹는 물 시장의 새 장을 열다 2015-04-07 10:20:16
고도정수처리시스템(hops)’은 식수인원, 필요량에 따라 맞춤형으로 설 ?및 설치가 가능한 기술집약형 정수처리 시스템이라고 회사측은 설명했다.에코프로텍 관계자는 "식수인원 1000명 이상의 학교, 공장 등 단체 식수시설에 효율적으로 적용이 가능하고 자연이 주는 소중한 선물인 빗물과 상수도를 원수로 병행...
`나른한 봄` 4월 제철음식 "이건 꼭 챙겨드세요" 2015-04-07 09:32:40
신진대사가 활발해져 에너지와 영양소의 필요량이 증가하는 계절인 만큼 적절한 영양섭취가 중요하다. 이에 국민건강보험은 최근 4월 제철음식으로 주꾸미, 더덕, 키조개, 참다랑어, 소라, 미더덕, 취나물, 달래, 두릅 등 9가지를 소개했다. 이 가운데 주꾸미는 DHA 등 불포화 지방산을 다량 함유해 혈중 콜레스테롤 수치...
온실가스 배출권 거래제 시행, `탄소 배출 기술 보유주 관심` 2014-12-29 11:04:34
우려감이 제기되고 있다. 대부분 업계에서 필요량보다 적은 규모의 배출량을 할당 받았다. 국내의 주력 산업인 석유 화학, 철강, 반도체 업종은 에너지 소비량이 많은 만큼 비용 부담이 불가피할 것으로 보인다. 이런 비용 부담이 원가 상승으로 이어져 소비자들에게 부담이 이전될 수 있다. 또한 비용 관련해서 또 하나는...
보톡스… 제대로 알고 맞아야 효과만점 2014-10-29 05:10:09
부작용을 예방하기 위해서는 적정한 용량을 필요량만큼 희석시켜 시술부위에 정확히 주사하는 것이 매우 중요하다. q: 내성이 생기기도 한다는데.. a: 많은 용량이나 짧은 기간 내에 너무 자주 맞으면 처음보다 효과가 떨어지거나 약효 유지기간이 줄어드는 내성이 발생할 확률이 높아질 수 있다. 혈액 내에 보톨리눔톡...
철분, 어떤 음식으로 보충할까? 2014-10-01 12:00:27
동물의 간, 쌀 등) 등이 있다. 임신 중 철분의 총 필요량은 1g으로 여성이 몸 속에 가진 철분의 총량이 2~3g인 점을 감안하면 매우 많은 양이다. 식품으로 철분을 섭취하더라도 체내 흡수율은 5~20% 정도에 지나지 않아 철분이 많은 음식을 특별히 많이 먹지 않는 이상 철분제제를 복용해 보충해야 한다. 물론...