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이경애, `간헐적 단식`14kg 감량 "지방 나가는 느낌" 2013-07-26 10:07:46
70kg가 넘었다 67kg으로 유지했었는데 간헐적 단식이 나오면서부터 다이어트를 시작했다"며 "아침을 굶으니까 후들거리는 느낌이 있었다. 죽겠다 싶었지만 그래도 했는데 어느 순간 지방을 끌어당겨 쓰는 느낌이 왔다"고 소감을 밝혔다. 간헐적 단식은 아침을 먹지 않고 매일 두끼만 먹는 방법과, 일주일에 이틀은 하루...
직장인의 목 통증, 팔 저림은 직업병? 지속되면 목디스크 의심해봐야 2013-07-22 18:25:12
견인기기를 이용, 간헐적으로 견인을 시도하게 된다. 또 약물치료, 각종 주사치료, 척추교정, 운동치료 등 환자에 맞는 치료법을 선택해 목통증을 쉽고 빠르게 치료할 수 있다. 하지만 목통증을 동반한 만성 어깨통증, 손저림, 다리통증과 마비를 보이거나 치료를 6주 이상 진행했음에도 증상이 완화되지 않는 경우도 있다....
불법 폭력사태로 얼룩진 현대차 울산공장 "쇠파이프 든 2500명, 펜스 뜯고 강제진입" 2013-07-21 17:29:30
이후에도 시위대와 현대차 간 충돌은 간헐적으로 이어져 21일 새벽 2시에야 폭력 사태가 끝났다. 희망버스 집회로 현대차 공장 일대에는 하루종일 교통체증이 빚어져 동구 해안으로 피서 가는 시민들에게 심한 불편을 끼쳤다. ○갈등 부추기는 희망버스 현대차는 이번 희망버스에 대해 “노사 간 자율적으로 풀어야 할...
“해변가 초토화!” 군살 없는 몸매로 비키니여신 되는 법 2013-07-19 10:15:03
방전되지 않는다. 최근에는 간헐적 단식과 함께 간헐적 운동인 타바타 운동이 세간의 관심을 모으고 있다. 20초 운동 후 10초를 쉬는 방식으로 8세트 반복하면 된다. 근력을 강화하는데 효과적으로 알려졌으며 일본 스케이트 선수들을 위해 개발된 운동이다. 현대인들의 바쁜 생활 패턴에 치료 후 쉽게 일상으로 복귀할 수...
요즘 뜨는 '가르시니아캄보지아' 다이어트…커피처럼 마시면 체중감량까지 2013-07-17 17:23:56
결코 쉬운일이 아니다. 최근 간헐적 단식 요법이 인기를 끌면서 날씬하고 아름다운 몸매를 위해 자신의 체형과 체질에 맞지 않는 다이어트를 하면서 부작용으로 고민하는 이들도 증가하고 있다. 건강식품 전문기업 애플트리 김약사네는 이처럼 다이어트 부작용을 호소하는 고객들을 직접 상담하면서 고영양, 저칼로리...
제국의 아이들도 반한 ‘타바타 운동’이 뭐길래? 2013-07-15 16:43:02
그 후 – 간헐적 단식 100일의 기록’ 후속 편이 방송돼 화제를 모았다. 또한 이날 대표적인 간헐적 운동인 타바타 운동이 소개돼 시청자들의 관심을 사로잡았다. 이 운동은 20초는 운동을 하고 10초는 휴식을 취하는 것이 한 세트로 이것을 8세트 반복해 총 4분간 진행한다. 이 운동법은 1996년 일본의 이즈미 타바타...
간헐적 단식에 소개된 타바타 운동법!..나도 도전 해볼까? 2013-07-15 11:02:05
간헐적 단식이 실생활에 어떻게 적용될 수 있는지 국내외 체험자들을 중심으로 변화된 삶을 공개했다. 간헐적 단식이란 일주일에 1~2회 정도 16~24시간 동안 단식을 하는 식습관을 6개월 이상 유지하는 것을 말한다. 방법은 16:8 법칙과 5:2 법칙으로 나누어진다. `5:2` 법칙은 일주일에 5일은 일반 식단으로 먹고 2일은...
간헐적 단식 방법, 아놀드 홍 100일간 체험해보니… 2013-07-15 10:43:54
"간헐식 단식 이번 여름 시도해볼까?", "간헐식 단식, 방법도 쉽고 해볼만 하다" 등의 반응을 보이고 있다. 한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com ▶ 男 초등생, 방에서 남몰래 은밀한 행위…충격 ▶ 공무원, 女비서와 '혼외정사' 파문 일으켜… ▶ 정선희, 남편과 사별 이후 어떻게 사나 봤더니 ▶...
간헐적 단식, 100일의 기적 보여준 `끼니반란` 효과와 방법은? 2013-07-15 10:04:32
효과를 몸소 증명했다. 한편 이날 방송에는 간헐적 단식으로 체중 감량에 성공한 이들의 사례와 지난 3월 방송에 등장해 40대의 나이에도 20대 못지않은 몸을 유지하고 있는 조경국씨가 미국을 찾아 간헐적 단식의 최신 연구 결과를 듣는 장면, 일본과 미국에서 유행중인 고강도 인터벌 운동인 `타바타 운동`등이 방송됐...
변덕스러운 장마철 ‘멀티 레인 아이템’으로 스타일 업! 2013-07-11 12:03:01
약 한달 가량 빨리 찾아온 장마와 간헐적으로 오는 비 탓에 레인부츠, 젤리슈즈, 아쿠아슈즈 등 물에 강한 신발 매출이 큰 폭으로 증가했다”고 한다. 눅눅하고 습한 날씨 탓에 자칫 불쾌해 질 수 있는 여름 장마철을 상쾌하게 보낼 수 있는 스타일리시한 레인 아이템으로 패션 지수를 높여 보는 건 어떨까. 장마철 필수...
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