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워너비 몸매, 다리 건강이 좌우한다? 2013-02-14 09:40:02
[이선영 기자] 최근 여성들의 몸매관리 키워드는 ‘건강미’다. 무조건 마른 것보다 볼륨감 있는 상체와 매끈한 각선미를 겸비한 몸매가 여성들에게 선호되고 있다. 이에 하체가 통통한 여성들은 사시사철 다이어트와 씨름을 한다. 요즘은 노출이 심한 여름뿐 아니라 겨울에도 스키니진이나 레깅스, 미니스커트, 핫팬츠...
독한 다이어트, 피부ㆍ건강은 포기하셨나요? 2013-02-11 09:33:02
근력 강화에도 좋다. 특히 허리나 무릎 등 관절이 좋지 않은 사람에게도 도움이 된다. 날씨가 추운 겨울엔 실내에서 하는 요가가 제격이다. 특히 약 36℃의 고온에서 진행되는 14일동안의 슬렌더 핫요가는 다양한 운동법과 요일별 커리큘럼으로 진행되어 다이어트는 물론 안티에이징과 바디탄력 증가에도 효과가 좋은...
명절 증후군 타파! 건강한 다리 만들기 2013-02-09 09:03:19
동작을 반복하게 된다. 이런 동작은 무릎의 통증을 유발한다. 이를 예방하기 위해서는 바닥보다 식탁에서 음식준비를 하는 것이 좋다. 이처럼 명절에는 많은 이들이 다리와 발의 통증을 호소한다. 집안일로 온종일 움직이다 겨우 짬을 내어 앉아있자면 골반부터 발바닥까지 뻐근하게 쑤셔온다. 이럴 때는 간단한 마사지로...
겨울철, 류마티스관절염 통증 심해져 2013-02-08 18:11:01
의존하는 것보다 치료와 함께 생활관리, 올바른 식습관을 기르는 것이 치료에 도움이 된다”고 덧붙였다.◆겨울철, 춥다고 움직임 없이 지내지 말아야류마티스 관절염 호전을 위해서는 한방치료와 함께 환자 스스로 올바른 생활습관을 유지해야 한다. 그러나 겨울철이 되면 추운 날씨 탓에 바깥 외출이 줄어들고 실내에...
밸런타인데이, 내 남자를 ‘변신’시켜라 2013-02-08 10:49:27
함유된 제품을 선택하면 팔꿈치, 무릎 등 건조해지기 쉬운 부위를 부드럽고 촉촉하게 가꿔준다. ▶ 깔끔한 인상, 멀티 제품으로 한 번에 정신없이 바쁜 남자친구라면 수염이나 콧털 등을 제대로 관리하지 못해 수더분한 차림을 종종 목격하게 될 것이다. 내 남자의 깔끔한 인상을 위해 남성 그루밍 제품을 선물해보자....
걸 그룹 각선미 열풍에 ‘다리 관리법’ 각광 2013-02-07 09:40:03
아름다운 각선미의 기준은 무엇이며 각선미 관리를 위한 방법에는 어떠한 것들이 있을까? 이상적인 각선미는 허벅지, 종아리, 발목으로 내려가면서 5:3:2 정도의 비율로 점차 좁아지면서 곧은 모양이다. 특히 종아리 중간이 서로 맞붙어야 보기 좋다. 또 허벅지 뒤쪽에 근육과 지방질이 골고루 발달해 힙과 허벅지 라인이...
저녁마다 퉁퉁 붓는 다리 관리하는 3가지 Tip 2013-02-05 00:32:02
마이너스 요인으로 작용할 수 있어 적절한 관리가 필요하다. ▶ 족욕, 다리와 신체 건강에 得 발을 뜨거운 물에 담그는 ‘족욕’은 몸 안의 노폐물을 배출하고 혈액순환을 개선해 다리 붓기를 개선하고 건강을 찾는 데 많은 도움이 된다. 40~42도 정도의 따뜻한 물에 복사뼈 위 8㎝ 높이까지 다리를 담가 이마에 땀이 맺힐...
[이병철의 3분 건강] 올바른 자세가 ‘독감’을 예방한다? 2013-02-05 00:18:02
질환에 노출될 위험을 높인다. 건강관리를 위해 영양제를 먹고 운동을 해 체력을 증진시키는 것도 중요하지만 1차적으로는 올바른 자세를 취해 몸 전체의 밸런스를 맞춰주는 것이 우선되어야 한다. 이병철이 제안하는 감기 예방법 - 손을 자주 씻고 평소 청결 관리에 힘쓴다. - 규칙적인 생활을 유지하면서 숙면을 취한다....
[한경 마케팅 대상] NH농협증권, '해맑음예보'통장으로 금융거래 통합 관리 2013-02-04 15:31:08
수익+알파’를 추구하는 종합자산관리계좌(cma) 통장으로, ‘고객 자산의 미래가 안전하고 맑다’는 의미를 담고 있다고 회사 측은 설명했다.‘해맑음예보’ 통장은 수익증권과 cma, 주식거래 등 여러 개로 나뉘었던 통장을 하나로 통합해 다양한 금융투자상품을 쉽고 편리하게 거래할 수 있도록 했다는 게 특징이다....
만년 2인자서 대주배 2연패 달성한 서능욱 9단 2013-02-03 16:54:33
우승해 보려고 술도 끊고 쫓기는 마음으로 자기 관리를 했어요. 잘 안 되더라고요. 50세 넘어선 포기했죠. 그런데 인생 즐겁게 살자고 마음먹었더니 기가 살아나면서 우승까지 했어요.”‘바둑계 만년 2인자’였던 서능욱 9단(55·사진)이 50대 중반에 화려하게 부활했다. 공격적인 바둑 성향과 둥글둥글한 외모 때문에 얻...
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