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40~50대 여성갱년기 예방을 위한 습관과 갱년기여성에게좋은음식 2013-08-14 09:50:02
첫 번째, 갱년기증상인 불면증을 극복하기 위해서는 카페인 섭취를 줄여야 한다. 카페인은 교감신경을 자극하여 잠을 방해하기 때문. 카페인이 들어있는 식품인 커피, 콜라, 홍차, 코코아, 초콜릿 등의 섭취를 줄이면 불면증에 도움이 된다. 두 번째, 밤 운동은 피해야 한다. 적당량의 운동은 숙면에 도움을 주지만 늦은...
중년 여성갱년기증상 원인과 해결책은? 2013-08-13 09:14:35
월경이 불규칙해지면서 안면홍조, 피로감, 불면증, 건망증, 집중력 저하, 우울증 등이 있다. 갱년기는 노화로 인해 발생하는 자연스러운 현상이다. 하지만 이 시기 생식 기능과 함께 뼈의 건강, 신체 면역력 등에 영향을 미치는 여성호르몬이 감소하기 때문에 심하면 골다공증, 심장질환, 동맥경화 등이 발병할 수도 있다....
박형식 불면증 고백, 생각 많은 아기 병사 "두 시간이 훌쩍…" 2013-08-12 09:51:07
써서 그런가?”, “박형식 불면증 고백, 안쓰럽다”, “박형식 불면증 고백? 쓰러질까 걱정되네”라는 반응을 보였다. 한편 박형식이 속한 제국의 아이들은 2년 5개월 만에 완전체로 sbs ‘인기가요’ 무대에 올라 성공적인 컴백을 알렸다. (사진출처: bnt뉴스 db, 박형식 트위터) bnt뉴스 기사제보 star@bntnews.co.kr ▶...
"잠이 안 와" 김예원, 무더위 불면증 토로 2013-08-12 09:27:19
"불면증이 또 시작되었다. insomnia"라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 사진 속 김예원은 화장기없는 순수한 모습으로 침대에 누워 쉽게 잠이 들지 못하는 듯 불면증을 호소하고 있다. 사진을 접한 네티즌들은 "김예원, 공감" "날씨가 연예인도 잠 못들게 하는구나" "살짝 비춰진 모습 피곤해 보이지만 예쁘다"...
바캉스 후 피부 관리, “태운피부 방치하면 노화촉진” 2013-08-12 08:40:02
휴가를 다녀온 후 생체리듬의 교란으로 불면증, 무기력감 등 이른바 ‘바캉스 후유증’과 함께 각종 피부문제에 시달리는 이들이 많다는 점이다. 바캉스 후유증은 1주일 정도면 생체 리듬이 회복되는 게 보통이지만 피부 문제는 쉽게 회복되지 않는 게 특징이다. 이때 적절한 관리를 해주지 않으면 피부의 탄력성이 현저히...
박형식 불면증 고백 "침대에 누우면 2시간 훌쩍" 2013-08-11 22:14:02
모두 굿밤”이라는 글을 남겼다. 박형식 불면증 고백에 네티즌들은 “컴백 때문에 신경 많이 써서 그런가봐요” “박형식 불면증 고백, 한창 활동 많이 할 때 잠 못자면 어떡하죠” “더워서 그런가, 저도 요즘 그래요” 등 다양한 반응을 보였다. 이어 박형식은 “오늘 하루도 신나게 시작, 아! 오늘은 sbs ‘인기가요’랑...
박형식 불면증, "머릿속 정리하다보면 눈 감은 채로 두 시간" 2013-08-11 09:54:30
깜찍하면서도 피곤해보이는 모습이 안쓰러움을 자아내고 있다. 이를 접한 누리꾼들은 "박형식 불면증? 요즘 생각이 많나보다" "박형식 불면증 그럴 때가 있다" "박형식 불면증 실수는 누구나 한다 잘땐 푹 잡시다" "박형식 불면증 오늘은 정말 굿밤되길" "박형식 불면증 안타깝다 오늘도 본방사수 할게요" 등의 반응을...
셀루스건강생활㈜, 담열테라피로 신체 에너지 채우세요 2013-08-09 15:07:40
5~6배 높아졌다. 나른함, 만성피로, 불면증, 피부건조 등을 호소하는 환자의 90%가 저체온증을 가지고 있는 것으로 조사됐다.‘열을 즐기며, 열을 몸에 담는다’는 뜻의 담열(湛熱)은 몸을 따듯하게 하여 현대인들의 고질병이 되어가고 있는 냉증을 치료하고, 몸의 에너지를 채우는 요법이다. 몸에 생기와 따듯함을 전하는...
2013 서울소싱페어, 알뜰살뜰 집안살림 장만 여기에서 하세요! 2013-08-08 10:07:42
신혼부부에게 많은 호응을 불러 모으고 있는 신개념 제품이다.열대야 불면증 no ! 수면베게 하나면 거뜬요즘 같이 무더운 열대야가 지속되는 여름철에 불면증에 시달리는 사람들에게 희소식이 있다.숙면 베게 제조업체 지티엠(대표 성도영, www.gutenpill.com)은 열대야에 지친 사람들을 위해 'gutenpill 숙면베게'를...
[웰빙맘 프로젝트] 여름철 불면증, 가족 건강 위협한다 2013-08-08 09:58:36
이상이라면 불면증을 의심해봐야 합니다. 불면증에서 벗어나서 숙면을 취하려면 가장 중요한 것이 수면 패턴을 일관되게 유지하는 것입니다. 잠이 오지 않는다고 늦은 시간까지 잠을 자지 않거나 아침에 늦게 일어나는 등 수면 리듬이 깨지게 되면 만성 수면 장애로 이어지기 쉽습니다. 따라서 열대야로 잠을 못 이룬다면...
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