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내 몸에 건강한 선물, 반신욕 2014-08-04 17:54:11
목욕을 하면 오히려 피곤함을 느끼게 된다. | 최소 20분은 넘길 것 반신욕은 몸속까지 따뜻하게 만드는 것이다. 서서히 데워진 혈액이 몸 전체에 공급되는 데 필요한 시간은 약 20분. 상반신이 붉은색을 띠고 이마에서 홍건하게 땀이 배어 나오면, 이것이 ‘몸 전체가 데워졌다’는 신호이다. 반신욕을 하는 20분이 너무...
“제발, 잠 좀 자자고요” ② 2014-05-10 21:28:01
조언한다. 목욕이나 족욕하기 따뜻한 목욕으로 체온이 올라갔다가 서서히 떨어지면 쉽게 잠들 수 있다. 그러므로 잠자기 1시간 전에 따뜻한 목욕이나 족욕, 반신욕을 하면 불면증을 없애는 데 도움이 된다. 자기 전 수분 섭취 줄이기 하루 마셔야 하는 물의 대부분을 하루의 이른 시간에 마시는 것이 도움이 된다. 자기...
CJ오쇼핑, 18일 '블루래빗 입체 토이북' 방송…원목패턴블록 88피스 등 증정 2014-04-17 14:12:02
5세까지 단계별로 필요한 책과 교구를 프로그램화 한 것이 특징이다. 부드러운 헝겁책, 물에 젖지 않는 목욕책을 비롯해 인형책, 사운드북, 팝업북 등 다양한 소재와 질감, 형태의 책 85권으로 구성됐다. 가격은 24만9000원. 한경닷컴 이민하 기자 minari@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 open@hankyung.com
[생글기자 코너] "정치 성향 이야기 하는 선생님, 나빠요!" 등 2014-04-04 19:22:07
시청 등을 하지 말고, 잠자기 직전에는 운동, 목욕 등을 삼가는 게 좋다. 몸에 열이 올라가 이를 낮추는 데 시간이 걸리기 때문이다. 하지만 이것들도 수면 부족을 해결하는 데에는 한계가 있다. 최근 미국에서는 등교 시간 늦추기 운동이 벌어지고 있다고 한다. 실제로 등교 시간을 늦춘 고등학교에서는 아침 수업의 평...
'함께하는 행복한 삶' 실천하는 메리츠봉사단의 따뜻한 동행 2014-02-07 06:57:08
때로는 중증장애인 집에 직접 찾아가 목욕과 청소를 해주기도 한다. 메리츠참사랑봉사단은 또 무료급식 봉사, 임직원 헌혈 행사도 열었다. 겨울에는 독거노인과 소외계층 이웃을 위해 ‘사랑의 김장김치 담그기’와 ‘연탄배달 행사’를 진행하고 있다. ○환경도 지키는 ‘아름다운 가게’ 메리츠종금증권은 2008년...
출산 앞둔 톱스타 부부에게 권하는 육아법 2014-01-15 09:41:46
나눌 수 있기 때문에 더욱 뜻 깊다. 특히 아기를 목욕시킨 다음 바로 마사지를 해주면 스트레칭 효과가 있어 부드러운 피부를 가질 수 있다. 아빠가 아기에게 전하는 ‘60초 보습 마사지’ 1. 오일을 손에 덜어 허벅지에서 발목으로 부드럽게 미끌어지듯 쓸어주며 마사진한다. 2. 팔에도 같은 방법으로...
두툼한 겨울 아우터에 어울리는 각선미 만들기 2013-12-12 09:20:06
발 목욕법은 매일 잠자기 전 따뜻한 물에 발을 10~15분 정도 담갔다가 다시 찬물에 2분 정도 담그는 것으로 다리 부종은 물론 몸 전체의 원활한 혈액순환에 큰 도움이 돼 전신 건강에 도움이 된다. 경혈지압점 종아리의 혈 자리를 지긋이 눌러주는 것으로 종아리에 힘을 줬을 때 알통선 가운데 아래 ‘승산혈’을...
[래미안 영등포 프레비뉴③구성]‘문콕테러’ 방지 2.5m 광폭 주차장 도입 2013-10-16 07:31:00
피로를 풀 수 있다. 운동이 아니더라도 목욕이나 친분을 위해 들릴 수 있는 시설이다. 삼성물산은 지난 6월 공급한 ‘래미안 마포 웰스트림’에도 이 같은 시설을 도입했다. 커뮤니티센터를 찾으면 단지에서 원스톱 라이프가 가능할 것이란 예상이다. 래미안 영등포 프레비뉴는 장애물 없는 단지로 조성되는 것도 특징이다....
씻기 싫어하는 아이들을 위한 어린이 전용 입욕제 2013-10-07 17:26:36
있을 것이다. 아이가 목욕을 싫어한다면 흥미로운 목욕책이나 거품목욕으로 씻기에 대한 거부감을 없애주는 것이 좋다. 이런 아이와 부모를 위한 어린이 전용 입욕제 ‘드레크슈파츠(dreckspatz, dirty birdie)’가 입소문을 타고 꾸준한 인기를 끌고 있다. 독일에서 직수입하여 국내 판매중인 어린이 전용...
[中企 인력 미스매치 해소 대책] 군복무 대체 中企 산업기능요원 내년 1000명 늘린다 2013-10-02 18:03:18
수용하는 공동기숙사를 내년 중 짓는다. 체력증진·목욕시설 등 산단형 산재예방시설 건설에도 내년에 100억원의 예산을 배정했다. 산업단지 내에 2015년까지 직장형 어린이집 50개, 국공립 어린이집 50개 등 100개의 어린이집을 신설하고 공동 통근버스 운행 산업단지도 현재 9개에서 20개로 늘린다. 산업통상자원부의...